gerardo oroz

54 tacos. emanens!!! espero que lo acepten💪❤️🏀

[gerardo oroz @gertoons]

Porque la educación, la rivalidad, en agradecimiento y la historia no son incompatibles. 👏👏👏👏👏👏💪❤️🏀

[David González (Teacher & Coach) @GP_Teach_Coach]

📘 COACH'S NOTEBOOK #2: Planificación del Entrenamiento Deportivo

+ 50 PÁGS! de evidencia científica para aplicar a cualquier deporte y categoría. ⚽️🏀🎾🏐🤾‍♀️🥊🥋🏊‍♂️

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🔁 Repost = Excel de planificación + recurso EXTRA 🎁

El objetivo de este Notebook no es ofrecer un calendario perfecto ni una receta universal para planificar una temporada.

Pretende reunir los principios, modelos y evidencias que me han ayudado a comprender la planificación del entrenamiento como un proceso flexible, individualizado y orientado al desarrollo del deportista. La idea central del documento es que planificar significa adaptar las cargas, respetar la biología del jugador y tomar mejores decisiones, no simplemente organizar sesiones.

En 50 páginas encontrarás una visión práctica de la planificación deportiva: desde los fundamentos científicos hasta la construcción de macrociclos, mesociclos y microciclos, acompañados de ejemplos, recursos visuales y aplicaciones directas para el entrenamiento.

Si alguna de estas ideas termina ayudándote a planificar con más criterio, adaptar mejor tus entrenamientos o comprender por qué haces lo que haces cada semana, el objetivo de este Notebook estará cumplido.

[gerardo oroz @gertoons]

@GP_Teach_Coach Plani

[gerardo oroz @gertoons]

Ayer último entreno de la temporada. Con las cadetes. Grupo en el que caí medio de casualidad. Un día antes terminó el Benjamín femenino, y a finales de mayo, Juniors y prebenjamines. Para no querer mucho lío la temporada 25-26.... Veremos la 26-27. Buen verano💪❤️🏀

[gerardo oroz @gertoons]

@robez__ @jotacuspi 👆

[gerardo oroz @gertoons]

Miedo a ganar, es lo que entiendo ha tenido Spurs. Me/nos quedamos solo con 5 partidos. Que pena 💪❤️🏀

[gerardo oroz @gertoons]

Es abrir la boca...... 🤷🤷

[gerardo oroz @gertoons]

A qué juega Spurs? No vale jóvenes, novatos..... Quinto partido. No fastidies

[gerardo oroz @gertoons]

@gsole14 No descartes los 7 partidos.... (Y que me llegue la lluvia de palos)

[gerardo oroz @gertoons]

Como broma tiene su gracia🤦🤦🤦

[gerardo oroz @gertoons]

Lo de spurs pinta a varios títulos en los próximos 8-10 años. Años duros en las finales para los equipos del este?

[gerardo oroz @gertoons]

Los spurs lo pueden hacer.. Dicho queda. Luego denme los palos

[gerardo oroz @gertoons]

@Baloncesto_CSI Jugar con honor, respetando el juego ... Felicidades. Y lo siento mucho por tod@s. Abrazo, bien viaje de regreso y karma

[gerardo oroz @gertoons]

@ivan_beas4 La primera es clarísima. La segunda está torpe. Tengo la sensación que busca compensar la anterior por ser inmediatamente después y se arriesga a que le piten en defensa. Sin ver el resto del partido y el baremo seguido, estoy de acuerdo con las dos.

[gerardo oroz @gertoons]

Final con pintaza. Siendo neutral no negaré que me gustaría que ganara Knicks.

[NBASpain @NBAspain]

APUNTA EN EL CALENDARIO ❤️‍🔥🗓️

Game 1: Noche del 3 al 4 de junio, 02:30h
Game 2: Noche del 5 al 6 de junio, 02:30h
Game 3: Noche del 8 al 9 de junio, 02:30h
Game 4: Noche del 10 al 11 de junio, 02:30h
*Game 5: Noche del 13 al 14 de junio, 02:30h
*Game 6: Noche del 16 al 17 de junio, 02:30h
*Game 7: Noche del 19 al 20 de junio, 02:30h

#NBAFinals

[gerardo oroz @gertoons]

Como me alegro cuando a las buenas gentes les pasan cosas buenas. Felicidades @Gonzalo_GV fuerte abrazo💪❤️🏀

[gerardo oroz @gertoons]

Llegué tarde, con el curso ya empezado, con la intención de molestar lo menos posible. Terminamos por todo lo alto. 💪❤️🏀

[gerardo oroz @gertoons]

Que turra con los bailecitos y actuaciones prefinal. Hale a la M, ostras. Vamos al juego #vinagre modoOn

[gerardo oroz @gertoons]

Las imágenes de las gradas semi vacías en el segundo partido de la F4 de @EuroLeague ....... A pensar

[gerardo oroz @gertoons]

No me gusta una hez la pista de la F4 de @EuroLeague ni tampoco como está iluminado. Entre otras lindezas se confunde mucho el balón con la pista. Que mal todo

[gerardo oroz @gertoons]

@INGJSAINT Yo leo No estamos contra Okc Estamos contra las faltas simuladas.