P

with enough self-love, the entire world will appear pink 💕 รับแลกหยวนบ้างเป็นบ้างโอกาสคั้บ🤩

[blue @iverylovesalmon]

แค่เปลี่ยน mindset ชีวิตก้ดีขึ้นมาก ⭐️

ขี้เกียจ : ออกไปเดิน 10 นาที
เครียด : ไปออกกำลังกาย/ขยับร่างกาย
ผิดหวัง : ลองทำอาหารให้ตัวเองกิน
เร่งรีบ : ทำทีละอย่าง ไม่ต้องทำทุกอย่างพร้อมกัน
เพลีย : ลดน้ำตาล+นอนให้พอ
ไม่มีความสุข : ออกไปเจอแดด/เดินเล่นตอนเช้า
สับสน : หาสมุดมาจดสิ่งที่คิดออกมา
เบื่อชีวิต : ลองทำอะไรใหม่ ๆ ที่ไม่เคยทำ

จากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราลงมือทำทุกวัน เปลี่ยนชีวิตเราได้จริง ๆ แค่ดีขึ้นกว่าเมื่อวานก้เก่งมากแล้วนะ !

[เส้นทางชีวิตสีพาสเทล @PastelLifeLines]

ตำนานวันแม่ต้องยกให้ 2 อันนี้ 5555

[՚YuYuii..*｡🪷☘️ @yuyuii6717]

นะคะ

[Pixel Journey 🎧 @PixelJourneyx]

เคยมีคนนึงที่สนิทมากๆ ที่คิดว่ายังไงก็คงอยู่ในชีวิตกันและกันไปนานๆ 🍂

คุยกันทุกวัน ไปไหนก็เล่าให้ฟัง มีอะไรเกิดขึ้นคือคนแรกๆที่นึกถึง แต่พอเวลาผ่านไป ต่างคนต่างโต เริ่มทำงาน มีเรื่องของตัวเอง จากที่เคยคุยกันทุกวัน กลายเป็นเดือนละครั้ง แล้วสุดท้ายก็ไม่ได้คุยกันอีกเลย ที่แปลกคือไม่ได้ทะเลาะกันด้วยนะ แค่ความสัมพันธ์มันค่อยๆจางไปตามเวลา 🥺

ทุกวันนี้ถ้านึกถึงก็ยังรู้สึกดี เพราะเขาเคยเป็นส่วนสำคัญของชีวิตเราในช่วงหนึ่งจริงๆ

มีใครเคยเป็นแบบนี้มั้ยครับ คนที่เคยคิดว่าจะอยู่กันไปนานๆ แต่สุดท้ายกลายเป็นแค่คนในความทรงจำช่วงเวลานึง 🥹

[P @ggnapw]

ปากบอกจะนอนตั้งแต่สามทุ่มละ ตอนนี้จะห้าทุ่มแล้วค่าา

[bongtao @bongtao]

ความพิเศษของการมีวันพุธเป็นวันหยุด คือสัปดาห์นั้นมันให้ฟีล happy friday สองรอบอ่ะ แบบเย็นวันอังคารก็ปล่อยใจจอยได้รอบนึงละ ฟิน

ซึ่งหยุดวันศุกร์หรือวันจันทร์มันไม่ได้ฟีลนี้อ่ะ

[Falcon @NarongAccord]

จริงที่สุด

[rinlys @caofleurr]

อยู่เป็นโสดไม่น่ากลัวเท่ารักผิดคน

[Gracelyn•🐻‍❄️ @PEACHYPRIIY]

การเป็นโสดมันไม่ได้แย่ อย่างน้อยก็ไม่ต้องเสียเวลาชีวิตในการรอใครนานจนเกินไป เราทุกคนต่างมีคุณค่าในตัวเอง มีสิทธิ์เลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับชีวิตเหมือน อย่าลดตัวลงไปเป็นแผนสำรองในชีวิตใคร คนอื่นใจร้ายกับเราแค่ไหนเรายิ่งต้องใจดีกับตัวเองให้มากกว่านั้น

[CM @cmmena_]

ส่วนตัวนะครับในวันธรรมดาจะประมาณนี้…

1. นอนให้เป็นเวลา พอเลิกนอนตี 2 ตี 3 แล้วตื่นแบบซอมบี้ ชีวิตดีขึ้นแบบงง ๆ 😂
2. เดินวันละ 20–30 นาที ไม่ต้องเข้าฟิตเนส ไม่ต้องออกกำลังโหด แค่เดินสม่ำเสมอก็รู้สึกตัวเบาและหัวโล่งขึ้น
3. ดื่มน้ำให้พอ — บางทีที่รู้สึกเพลีย ๆ ไม่ใช่ชีวิตพัง แค่ดื่มน้ำน้อยเกินไป 😅
4. เก็บห้องก่อนนอน — ตื่นมาแล้วห้องไม่รก ความรู้สึกตอนเริ่มวันต่างกันจริง

[JOE DE COBRAY @JoeDeCobray]

10 สาเหตุที่ทำให้ Burnout จากการทำงาน 🔥

- งานเยอะเกินกำลัง แต่ Deadline เท่าเดิม
- ทำงานเกินเวลาเป็นเรื่องปกติ จนไม่มีเวลาพัก
- ขอบเขตงานไม่ชัด ทุกอย่างกลายเป็นหน้าที่เรา
- เจอหัวหน้าหรือทีมที่ Toxic ต้องระวังตัวตลอดเวลา
- ทำงานหนักแต่ไม่เคยได้รับ Recognition
- เงินเดือนหรือผลตอบแทนไม่สัมพันธ์กับความรับผิดชอบ
- ไม่มีอำนาจตัดสินใจ แต่ต้องรับผิดชอบผลลัพธ์
- งานไม่มีความหมายหรือไม่เห็นเป้าหมายของตัวเอง
- ไม่มีเวลาสำหรับชีวิตส่วนตัว จนชีวิตเหลือแต่งาน
- กดดันตัวเองเกินไป ต้องเก่ง ต้องเป๊ะ ต้องทำให้ทุกคนพอใจ

หรือใครมีอะไรอีก มาแชร์กันได้ 👇

[🐔White chicken🐔on pink background @whitechickpink]

บริษัทขาดเราได้
เราหายไป เขาก็หาคนมาแทนได้
เพียงไม่นาน เราก็จะกลายเป็น “น้องคนนั้น”

ให้ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจของตัวเราเองเป็นสำคัญ โดยเฉพาะในวันที่ยังแข็งแรงดี อย่าประมาท ล้มป่วยที มันไม่เบาเลย

[blue @iverylovesalmon]

หัวใจจะปลอดภัยที่สุด ตอนที่เราไม่ได้ตกหลุมรักใคร

[Ordinaryfern @fernnnfernnfern]

นี่เคยเจอ 25K แสตนบาย 24/7 และรีเควสคะแนนโทอิค5555 งานดีๆแบบนี้ เก็บไว้ให้โคตรพ่อโคตรแม่มึงทำเถอะค่ะ

[小 @lostyouinmay]

ไม่อยากให้แม่แก่เลย,

[Pak²ad 🛸Area52🛸 @pakkad1a]

ถ้าให้เลือกเข้างานระหว่าง
07.00-16.00 น. กับ
09.00-18.00 น.
ทุกคนจะเลือกอะไร

[เป็ดเหลือง 🐤จะกิน จะเที่ยว🔥 @Rosalyzer]

1. สังคมทำงาน ก็คือทำงาน สนิทได้ แต่ไม่ต้องบอกทุกเรื่อง ไม่ต้องพูดทุกเรื่อง
2. บางคนถามเหมือนเป็นห่วง แต่จริงๆ แค่อยากเอาไปนินทาต่อ
3. เงินหายากมากกว่าใช้ ถ้าเรียนรู้การออมเป็นเก็บเป็น ลุงทุนเป็นไว จะดีมาก จะได้มีpassive inncome
4. ยี่สิบต้น อยากทำอะไรให้รีบทำ ไม่ต้องกลัวพลาด เพราะเด็กมีแรงฮึดกลับมาเสมอ พอเกิน สามสิบมันอ่อมเกินที่จะลุก อาจจะลุกลำบากนิดหนึ่ง

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

เพิ่มให้อีก
นิสัยของเพื่อนร่วมทริป ที่ถ้าเจอเมื่อไหร่ ปักป้าย Red Flag ทันที หลัก ๆ มีดังนี้:

1. คนที่ไม่ตรงต่อเวลา แต่คาดหวังให้คนอื่นรอ — ตัวเองสายได้เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคนอื่นช้ากลับกลายเป็นหงุดหงิดหรือเร่งทันที

2. คนที่ไม่มีความยืดหยุ่นเลย — แพลนเปลี่ยนนิดเดียวก็รับไม่ได้ ทั้งที่การเที่ยวจริง ๆ ไม่มีทางเป็นไปตามแพลนได้ 100%

3. คนที่โยนภาระให้คนวางแผนคนเดียว — ก่อนเดินทางเงียบทุกอย่าง พอมีปัญหากลับถามว่า "ทำไมไม่เช็กให้ดีก่อน"

4. คนที่มีปัญหาแล้วไม่พูดตรง ๆ — ทำหน้าไม่พอใจ เงียบ ประชด หรือปล่อยบรรยากาศเสีย แล้วให้คนอื่นเดาเองว่าเป็นอะไร

[Gracelyn•🐻‍❄️ @PEACHYPRIIY]

ถ้าไม่เริ่มก็เหมือนเดิมไปทั้งชีวิต