Ghada.Kh.Tayeb

مثقفه تغذيه - مستشفى النور ااتخصصي

[Ghada.Kh.Tayeb @GhTayeb]

بحمدالله وتوفيقه تم افتتاح مركز الكلى التخصصي بتشغيل جمعية شفاء 🍏الذي يقدم خدمات صحيه متكامله لمرضى الكلى بمكه المكرمه🌹

[هيئة الغذاء والدواء @Saudi_FDA]

هيئة #الغذاء_والدواء تُطلق كتاب جداول تراكيب الأغذية السعودي ضمن جهودها في تعزيز جودة البيانات الغذائية الوطنية، وتوثيق التراث الغذائي السعودي.

https://t.co/oAuG52xeXT

[الجمعية السعودية للغذاء والتغذية SSFN @SSFNKSU]

يسر #الجمعية_السعودية_للغذاء_والتغذية

دعوتكم لحضور الندوة التوعوية بعنوان :
“سلامة الغذاء“

اليوم : الخميس
التاريخ : 18 يونيو 2026
الوقت : من 8:00 م إلى 10:00 م

🔘 مجانًا مع شهادة حضور

🔘 رابط المحاضرة
https://t.co/oFgn6aJPl2

[محرز صالح نصير MEHREZ SALEH NASSIER @mehrz_nseer]

اللهم توَلّ أمورنا بحسن تدبيرك وسعة فضلك وجميل كرمك يا أكرم الأكرمين، اللهم بشرنا بما يسرنا وادفع عنَّا ما يضرنا ولا تغير علينا الحال إلا لأحسن وأفضل حالٍ ياربّ العالمين
#اللهم_صلِّ_وسلم_على_نبينا_محمد_ﷺ
#العام_الهجري_الجديد_١٤٤٨
#شهر_محرم

[��ش بصحة @LiveWellMOH]

نظام داش: نمط غذائي يدعم صحة القلب ويساعد في التحكم بضغط الدم

[القطاع الصحي غير الربحي @health_charit]

تُسهم جمعية شفاء @Sheffaa_sa عبر تطبيق “شفاء تك” في تقديم خدمات صحية رقمية لضيوف الرحمن 📲

وذلك من خلال توفير الرعاية الطبية الميدانية والعيادات الافتراضية، بما يعزز سرعة الاستجابة ويرفع جودة التجربة الصحية 🔝

#القطاع_الصحي_غير_الربحي
#أثر_في_المشاعر
#حج_بصحة

[جمعـية شـفاء @Sheffaa_sa]

في أحد مواقع خدماتنا الصحية بمشاعر الحج، تعامل فريق جمعية شفاء مع حالة طارئة، ومن أولى خطوات التدخل السريع قام الفريق بالتعرف على تفاصيل الحالة الصحية بدقة، ومعرفة الأدوية التي يتناولها وهل تم أخذها في وقتها أم لا، لضمان سرعة ودقة الاستجابة.🌍🩺
#جمعية_شفاء
#لنا_في_كل_شفاء_أثر

[جمعـية شـفاء @Sheffaa_sa]

مستمرون في الاستعداد لخدمة ضيوف الرحمن بكل جاهزية وعناية بدعم من وزارة الصحة⚕️✨
ضمن أعمال حج 1447هـ، وبدعم الكوادر الطبية والتطوعية، تعمل جمعية شفاء على تقديم خدمة صحية تليق بضيوف الرحمن.
#جمعية_شفاء #حج1447 #خدمة_ضيوف_الرحمن #لنا_في_كل_شفاء_أثر

[محرز صالح نصير MEHREZ SALEH NASSIER @mehrz_nseer]

(اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء وتنزع الملك ممن تشاء وتعز من تشاء وتذل من تشا�� بيدك الخير إنك على كل شيء قدير، رحمن الدنيا والآخرة ورحيمهما تعطيهما من تشاء وتمنع منهما من تشاء إرحمني رحمة تغنيني بها عن رحمة من سواك)
#اللهم_صلِّ_وسلم_على_نبينا_محمد_ﷺ

[الجمعية السعودية للغذاء والتغذية SSFN @SSFNKSU]

يسرنا الإعلان عن إطلاق العدد الثالث من مجلة صحتنا بالغذاء، والمخصص لموضوعات التغذية والصحة خلال موسم #الحج وعيد الأضحى

مثل أهمية الترطيب أثناء الحج، التغذية السليمة للحجاج، التعامل مع الأمراض المزمنة خلال المناسك، تعزيز المناعة بالغذاء، بالإضافة إلى إرشادات سلامة الأضاحي واللحوم

[جمعـية شـفاء @Sheffaa_sa]

اللهم اشفِ مرضانا، وارزقهم القوة والصبر 🤲
مساهمتكم توفّر الرعاية لمن ينتظرها.. ❤️
للتبرع عبر متجر جمعية شفاء:
https://t.co/Rp4IZTjRLu

[جمعـية شـفاء @Sheffaa_sa]

من قلب مكة، نفتح لك أبواب الإحسان.. ✨🕋
سواء اخترت دعم مريض كلى، أو إجراء عملية عيون، أو توفير جهاز طبي؛ عطاؤك عبر المتجر يصل لمستحقيه بكل أمانة. اجعل مكة وجهة لصدقتك. 🤲🤍
🔗 رابط المنصة:
https://t.co/MfAmrU6MYr

[محرز صالح نصير MEHREZ SALEH NASSIER @mehrz_nseer]

#ذو_الحجة
الله أَكبر، الله أَكبر، الله أَكبر
اللهم أهلّه عليْنَا بِالأَمْن والإيمان، والسَّلامة والإسْلام، والتَّوْفيق لما تُحِب وترضى، رَبنَا وربُّك الله، هِلَال خَيْر ورُشد.
اللهم توَلّ أمورنا بحسن تدبيرك وسعة فضلك وجميل كرمك يا أكرم الأكرمين.
#اللهم_صلِّ_وسلم_على_نبينا_محمد_ﷺ

[Heba Fawal | هبه فوال @heba_fawal]

لكل شخص مهتم بإتقان مهارة التعامل مع تقنيات السكري✨
هذا الكورس صُمّم ليمنحك المعرفة العملية والمهارات المعتمدة للتعامل بكفاءة مع مضخات الأنسولين وأحدث تقنيات السكري،ويساعدك على تطوير خبرتك وتعزيز ممارستك المهنية بكل احترافية
📍جدة
🗓️5-6 يوليو
للتسجيل:
https://t.co/KmI4JaPFKB

[OM HABIBA 😍 @Rndemah]

يا هلا بمحبي التحلية بس بدون ذنب! 🍰
تخيلوا تشيزكيك غني بالبروتين، قليل الكارب وفري جلوتين ، وبالقلاية الهوائية وصفة سريعة وسهلة وتبرد القلب 😋 ⬇️ +Alt
#��كري_الان
#Ai
#T1D
#T2D
#Low_Carb

[د. مشوح عبدالله المشوح @mushawah1]

علاقة إكليل الجبل (الروزماري) بأدوية السكر هي علاقة تفاعل محتمل يزيد من خفض السكر في الدم.
إكليل الجبل له تأثير مضاد لارتفاع السكر (hypoglycemic) بشكل طبيعي، مما يجعله يعزز أو يتداخل مع أدوية السكري مثل الميتفورمين، الجليبنكلاميد، أو الإنسولين، وقد يسبب انخفاضاً حاداً في مستوى السكر (hypoglycemia) إذا تم استخدامه بكميات كبيرة.
الفوائد المحتملة للروزماري في السكري (مدعومة بدراسات):
•يحسن امتصاص الجلوكوز في خلايا العضلات، ويعمل بشكل مشابه للإنسولين أو الميتفورمين عبر تنشيط AMPk
•يحتوي على مركبات فعالة مثل: حمض الروزمارينيك (rosmarinic acid) وحمض الكارنوسيك (carnosic acid)، التي تقلل السكر، تحسن حساسية الإنسولين، تقلل الالتهاب والأكسدة، وتحمي البنكرياس.
•دراسات على مرضى السكري أظهرت انخفاضاً في السكر الصائم وHbA1c عند إضافته مع الأدوية.
•يُستخدم كتوابل أو شاي بكميات معتدلة لتحسين النكهة دون إضافة سكر أو ملح زائد.
التحذيرات المهمة (التفاعل مع الأدوية):
•WebMD ومصادر طبية تحذر: “الروزماري قد يخفض السكر، فتناوله مع أدوية السكري قد يسبب انخفاضاً زائداً… راقب سكر الدم جيداً”.
•لا يُستبدل بالأدوية، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامه كمكمل (خاصة إذا كنت تأخذ جرعات عالية أو مستخلصات).
•قد يتفاعل أيضاً مع أدوية أخرى مثل مدرات البول، مضادات التخثر، أو الليثيوم.
نصيحة عملية:
•كتوابل في الطعام (مثل الدجاج أو السمك): آمن عادة ومفيد.
•شاي أو مكملات: ابدأ بكميات صغيرة وراقب السكر.
•تجنبه إذا كنت حاملاً أو تعاني مشاكل في الكلى بجرعات عالية.
الروزماري ليس ��واءً، لكنه مكمل غذائي واعد في دعم السيطرة على السكر. دائماً استشر طبيبك قبل الجمع بينه وبين أدويتك لتجنب المخاطر.

[د.عبدالرحمن جوهرجي @drjoharji1]

فوندايو
(المادة العلمية تدعى اورفجليبروين)

تم إعتماده لعلاج السمنة قبل بضعة ايام ومتوقع يتم اعتماده قريبا جدا لعلاج السكري النوع الثاني

اول دواء GLP-1 غير ببتايد ويعمل على مسار GLP-1 عن طريق الفم

حبة يومية صغيرة قوتها اكثر من ٤ حبات جلوكوفاج ام ٥٠٠ + حبة جانوفيا
وفوقها تنزل الوزن في المتوسط ١٠٪
تحافظ على كفاءة البنكرياس

مافي تعقيد في طريقة الاستخدام ويمكن اخذه مع اي كمية ماء ، مع صيام او بدون صيام

مستوى التحكم في السكر عالي✅

باقي ماوصل السعودية ، توقعي يوصل خلال فترة شهور قصيرة

من الجميل دخول اسلحة نوعية في حرب��ا على داء السكري 🔥💪🏼

🔴هذا دواء يحتاج وصفة طبية
🔴 استشير طبيبك
🔴 هذا ليس إعلان ،مادة تثقيفية

[د. مشوح عبدالله المشوح @mushawah1]

السبرولينا (Spirulina) هي طحلب أزرق-أخضر (cyanobacteria) يُعرف علمياً باسم Arthrospira platensis أو Arthrospira maxima، ويُعتبر من الأغذية الخارقة (superfood) بسبب تركيبته الغذائية الغنية جداً. يُزرع عادة في برك مائية قلوية دافئة، ويُستخدم كمكمل غذائي منذ قرون في مناطق مثل المكسيك وأفريقي��، وأصبح شائعاً عالمياً اليوم.
القيمة الغذائية
تحتوي السبرولينا على نسبة عالية من البروتين (حوالي 60-70% من وزنها الجاف)، وهو بروتين كامل يشمل جميع الأحماض الأمينية الأساسية، وسهل الهضم لأن جدران خلاياها لا تحتوي على السليولوز.
في ملعقة كبيرة واحدة (حوالي 7 جرام) تقريباً:
•سعرات حرارية: 20
•بروتين: 4 جرام
•دهون: 1 جرام (بما في ذلك أحماض دهنية مثل gamma-linolenic acid - GLA)
•كربوهيدرات: 2 جرام
•غنية بـ: فيتامينات B (مثل B1، B2، B3)، بيتا كاروتين (مصدر فيتامين A)، فيتامين E، K، معادن مثل الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الزنك، النحاس، والمضادات الأكسدة الرئيسية مثل الفيكوسيانين (phycocyanin) الذي يعطيها اللون الأزرق-الأخضر.
تختلف قليلاً عن الكلوريلا (Chlorella)، حيث تكون السبرولينا أعلى في البروتين وبعض الفيتامينات مثل B1، بينما الكلوريلا أعلى في أوميغا-3 وكلوروفيل وفيتامين A. السبرولينا أسهل هضماً عموماً.
الفوائد الصحية المحتملة (مدعومة بدراسات)
تشير الدراسات إلى فوائد محتملة، لكن الكثير منها يحتاج إلى مزيد من التجارب السريرية الكبيرة على البشر:
•مضادة للأكسدة والالتهاب: الفيكوسيانين يساعد في مكافحة الجذور الحرة.
•تحسين مستويات الكوليسترول والدهون: قد تخفض الكوليسترول الكلي، LDL (الضار)، والدهون الثلاثية، وترفع HDL (النافع).
•دعم السيطرة على سكر الدم: قد تساعد مرضى السكري نوع 2.
•خفض ضغط الدم: انخفاض طفيف (4-5 نقاط) في بعض الدراسات.
•دعم المناعة ومكافحة الحساسية: تحسن أعراض التهاب الأنف التحسسي (hay fever).
•فقدان الوزن: قد تساعد في تقليل الشهية، الدهون الجسدية، ومحيط الخصر عند اتباع نظام غذائي منخفض السعرات.
•فوائد أخرى محتملة: دعم صحة الدماغ، مضادة للفيروسات والبكتيريا، تحسين الطاقة، ودعم صحة الكبد والقلب. بعض الدراسات تشير إلى فوائد في مرض ألزهايمر الخفيف.
الجرعة الشائعة: 1-8 جرام يومياً (غالب��ً 2-4 جرام)، مقسمة على جرعات. يُفضل البدء بجرعة صغيرة وزيادتها تدريجياً.
الآثار الجانبية والسلامة
تُعتبر آمنة عموماً لمعظم الناس عند الجرعات الموصى بها، ومُصنفة كـ”Generally Recognized As Safe” (GRAS) من FDA. قد تحدث آثار خفيفة مثل الغثيان، الصداع، الإمساك، أو اضطراب المعدة، خاصة في البداية.
تحذيرات هامة:
•قد تتفاعل مع أدوية مضادات التخثر (لأنها قد تؤثر على التخثر).
•غير موصى بها لمرضى المناعة الذاتية (قد تزيد الأعراض).
•خطر التلوث: قد تحتوي بعض المنتجات على معادن ثقيلة (رصاص، زئبق، كادميوم، أرسنيك) أو سموم من الطحالب (microcystins)، خاصة المنتجات من مصادر غير موثوقة أو زراعة مفتوحة في مناطق ملوثة. اختبرت بعض المنتجات تجاوز حدود Prop 65 في كاليفورنيا.
•تجنبها إذا كنت حاملاً أو مرضعاً أو تعاني من أمراض معينة دون استشارة طبيب.
•دائماً اختر منتجات مختبرة ومعتمدة من جهات ثالثة (مثل USP أو NSF).
أفضل أنواع السبرولينا وكيفية اختيارها
الجودة تعتمد بشكل أساسي على مكان الزراعة (أفضل في أنظمة مغلقة أو برك محكومة لتجنب التلوث)، طريقة التجفيف (freeze-dried أفضل من spray-dried للحفاظ على المغذيات)، الاختبارات للمعادن الثقيلة والسموم، والشهادات (عضوية إن أمكن، لكن “عضوي” للسبرولينا قد يكون مضللاً لأنها تنمو في الماء لا التربة).
معايير الاختيار:
•زراعة في أماكن نظيفة (مثل هاواي أو أنظمة مغلقة في أوروبا/أمريكا).
•اختبارات مستقلة للنقاء.
•تجنب المنتجات الرخيصة جداً من مصادر غير معروفة (غالباً من الصين أو الهند بجودة متغيرة).
•أشكال: مسحوق (للعصائر)، أقراص/كبسولات (أسهل).
نصيحة: استشر طبيبك قبل البدء، خاصة إذا كان لديك حالات صحية. السبرولينا مكمل مفيد، لكنها ليست بديلاً عن نظام غذائي متوازن. اختر دائماً العلامات ذات الشفافية في المصدر والاختبارات لتجنب المخاطر.

[KhaledTayeb. @tayeb_khaled]

https://t.co/l0CCRnVoDf

[جمعـية شـفاء @Sheffaa_sa]

سعدت جمعية شفاء بمشاركتها في احتفالية اليوم الخليجي للمدن الصحية بمحافظة الجموم وبحضور محافظ الجموم أ/ محمد بن ماضي السبيعي وعدد من الجهات، تأكيدًا لدورها في دعم المبادرات الصحية وتعزيز الوعي المجتمعي.
#جمعية_شفاء
#لنا_في_كل_شفاء_أثر

[جمعية كفى @kafaorg]

#التدخين يسبب عدم إلتئام ا��كسور.. بل يضعفها بصمت ..
تعرف في الحلقة عن التدخين وما يخلفه من آثار على العظام.

📍حلقة جديدة من
#خلك_واعي 🎙️

مع د.وليد خالد طيب
استشاري جراحة العظام

هذا البرنامج برعاية✨
@waqf_baghlaf

لمتابعة الحلقة👇
https://t.co/4LSCpKIOJz

#جمعية_كفى #نعم_لحياة_آمنة