ギックリママ@首腰ヘルニア臼蓋形成不全の闘病記録

27歳の時に初めてギックリ腰に。それからギックリ腰5回、産後にギックリ首4回発症。 椎間板ヘルニアと頚椎ヘルニア 足底筋膜炎 臼蓋形成不全の症状も出てきて一時寝たきり。note↓にこれまでの戦いを記録してます。#腰痛 #背中痛 #頚椎ヘルニア #臼蓋形成不全 #膝痛 #腰椎ヘルニア #仙腸関節痛

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腰痛を治したくて140万円以上使った私が、二度とやらないこと｜ギックリママ@首腰ヘルニア臼蓋形成不全の闘病記録 @gikkurionna https://t.co/UGKS7cSTmi

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@x0DVVIHu89DUcVw まったく同じです！暑くてお外は命の危険を感じる、室内遊びは混雑でお金もかかる。

家にいるとネトフリアマプラばっか…消したら遊び相手が私になるからそれもしんどい😓笑
連休とかやめて欲しい！

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昨日行ったピラティスは契約しないことにした！

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めちゃ仙腸関節悪化🫠ピラティスかも。
仙腸関節のピキーンも復活してる中ピラティスしたからだよな。一旦リリースして治して再度行こうか悩む

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@yukinoneiro_ri 仙腸関節痛いといろんな運動もできないからリハビリも難しいですよね😭

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今日ピラティスのインストラクターにこんなにあちこち痛い人います？って聞いたら初めてですと言われた😂そして、あまりに仙腸関節やら梨状筋やら、筋肉や関節の名前を知ってるから、医療従事者と思われてた。ただ治したくて調べてたら知識ついちゃったの。

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仰向けになったら右までピキーンときた！ピラティスのせいかな？

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初ピラティスの感想
・マシンは酔うからやらない
・始める前の前屈は腰痛あったが、終わった後の前屈は腰痛なし
・終わったあと姿勢よくなる（一時的）
・やはりパーソナルなので満足に通いたい場合3万以上する

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@x0DVVIHu89DUcVw マジでそう😂それでも無視してると猫パンチ飛んできます！

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ギックリママは毎朝身体痛くてなかなか起きれないんだけど、いつも圧がすごくて仕方なく起きる🫠

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初ピラティス行ってきたけど地味にきつかった。そして、マシンの動きで乗り物酔いしてめっちゃ気分悪くなった。三半規管弱すぎ。笑

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肩凝りやばすぎて辛い

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暑すぎて洗濯物が速乾！！笑
明日は初めてのパーソナルピラティス！悪化しないか心配だけど🫨

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息子お熱🥲休む暇なし🫠

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@lifewithoutan 明日は休めそうです！🥺お気遣いありがとうございます😊

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先週からの風邪を拗らせてまた蓄膿症になりそうだったので耳鼻科へ。
身体の調子悪すぎるて。

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GTO頑張って半分くらいまで見たけど、もう見切れなくてチャンネル変えたw
不登校の子、演技力どーなってるん？😂棒読みすぎだし鬼塚キャラ変しすぎ？

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仙骨痛い

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まだ臀部脚痛い。背中も

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リビングのカーペットで仰向けに寝ると仙骨にピキーン⚡️と嫌な痛み💦早く筋膜リリースいきたい。ピラティスの体験もそのあとがいいかなぁ