غــــــرام

Physiotherapist | #UQUPT42 👩‍⚕️🎓 | Neuro, Pedia and research | member on @SPTA_mkh | 📸,🐈‍⬛,🩺| YOLO🦋.

[غــــــرام @gllnaar]

@ltsmeem مبروككك جعله الله عهدًا معقودة بالحب والسعادة🌷❤️.

[طراد الشريف | Trad Alshreef @Tradalshreef]

اعوجاج إصبع القدم الكبير (ابهام القدم) - Hallux Valgus

🛑 ثريد تمارين وحلول لتخفيف الألم والمضاعفات

أكثر الإصابات شيوعا ويعتبر من الإصابات الي تتطور تدريجيا

[غــــــرام @gllnaar]

UL and LL exercises handouts for lymphedema patients🏋️‍♂️

[غــــــرام @gllnaar]

Upper Limb and Lower limb exercises handouts along with interactive videos for lymphedema patients 🏋️‍♂️.

I’d like to share a project I developed during my internship, with the hope that it can be a useful resource for physiotherapists involved in lymphedema management.

Lymphedema is primarily managed using Complete Decongestive Therapy (CDT), which includes skin care, manual lymphatic drainage, compression therapy, therapeutic exercises, and patient education. Once patients enter the maintenance phase, follow-up appointments are often scheduled every 2–3 months, making self-management an essential part of their care.

During these long intervals, patients may forget their exercises or perform them incorrectly. Since therapeutic exercises play an important role in maintaining lymphatic flow and controlling swelling, poor adherence can increase the risk of symptom progression and affect the overall effectiveness of treatment.

To help address this challenge, I developed exercise handouts for both upper and lower limb lymphedema, together with interactive exercise videos. Each handout includes clear exercise instructions, recommended repetitions, important precautions, and a QR code linking directly to the corresponding exercise video.

The aim was to make home exercises easier to follow, improve long-term adherence, and give patients more confidence in managing their condition between follow-up visits. This also allows therapists to spend more time during appointments addressing other aspects of lymphedema management, rather than repeatedly reviewing the same exercise program.

I’m sharing these resources here so they are freely available to physiotherapists, students, and anyone interested in lymphedema rehabilitation. I hope you find them helpful.

[غــــــرام @gllnaar]

Interactive exercises videos for lymphedema patients:

UL exercises video: https://t.co/OTOLCs46pA

LL exercises video: https://t.co/G6k4SfqyYY

[غــــــرام @gllnaar]

@PTRenadx @NGHAnews بالتوفيق ❤️❤️❤️🙏🏻.

[غــــــرام @gllnaar]

@PTS0l يبارك فيكِ ياصلوحي ويوفقكِ ربي في خطواتك الجاية ويكتب لك الخير🤍🤍.

[غــــــرام @gllnaar]

" طابَ الكِفاحُ وطابَ لَيْل قد حَوَى
عُمْرًا مِنَ النَّجْوَى وفَيْضَ أَمانِي
ما ضاعَ جُهُدٌ بالأَمْسِ شَدَا
واللهُ يَجْزِي الحُسْنَ بِالإِحْسانِ."

الحمد الله الذي هيأ البدء ويسر اليسر وطيّب المنتهى، بنهاية مرحلة الامتياز أعلن تخرجي رسميًا من جامعة ام القرى بمرتبة الشرف في تخصص العلاج الطبيعي، سنوات من الكفاح وعام من العطاء، اسأل الله ان يبارك في علمي وينفع بي وان يكتب الله التيسير واليسر والمسرة لكل معلم وصديق رافقني في هذي الرحلة وانار لي الدروب، والحمدلله رب العالمين🙏🏻❤️.

[غــــــرام @gllnaar]

- نفس التاريخ بعامين مختلفين، الأول من يوليو.

الحمدلله سنه الامتياز من أجمل السنوات الدراسية، بدأت بحماس لها وانهيتها بحماس للسنوات القادمة، فتحت مداركي لأشياء اكبر وأكثر ومن خلالها رسمت خطط وتطلعات أكبر وأكبر، غيرتني لشخص أفضل واتاحة لي فرص اني أقابل ناس افخر فيهم واتعلم منهم، صدقًا وحقًا الحمدلله🤍.

[غــــــرام @gllnaar]

بسم الله ونبدأ رحلة جديدة ✨ سنه الامتياز ✨!!

[Nouf @PTNouff]

ملف كامل وشامل لكل شي يخص تأهيل المصابين بالجلطات🧠
مجهودات قسم العلاج الطبيعي في مركز مكة الطبي🙏
https://t.co/WCwZjJGkpo

[غــــــرام @gllnaar]

- 11 فبراير 2026

الحمدلله الذي ما تمّ جهد، ولا خُتم سعي، ولا تحقق إنجاز إلا بفضله، والحمدلله الذي يسّر لنا البدايات وبلغنا النهايات🌷.

تمّ بحمد الله تخرّجي بدرجة البكالوريوس في تخصص العلاج الطبيعي مع مرتبة الشرف👩‍🎓🤍.

[غــــــرام @gllnaar]

Tomorrow is a BIG day 🎓🎓✨.

[غــــــرام @gllnaar]

سته شهور من الinternship عدت😢✅.
ALT

[غــــــرام @gllnaar]

سُعدت بحضور ورشة عمل عن الـ vestibular rehab بتقديم د. فيصل ال المبارك @F_Mubarak_PT والأخصائية روان @PT_Rawanbw بارك الله في جهودهم 🌷🌷.
ورشة مليئة بالمعلومات والخبرات والإجابات بالإضافة للمتعة، حولت السبت إلى سبت مميز وممتع✨

[غــــــرام @gllnaar]

#SPTA25

[غــــــرام @gllnaar]

أسبوعين من ما خلصت روتيشن البيديا وأحسني اشتقت 😔👼🧸✨

[غــــــرام @gllnaar]

🇸🇦🇸🇦🇸🇦

[غــــــرام @gllnaar]

@Amasi_Radwan حبيبي اماسي وبالتوفيق لكِ يارب🤍.

[غــــــرام @gllnaar]

بسم الله ونبدأ رحلة جديدة ✨ سنه الامتياز ✨!!