3. 호르몬 활성화
- 세로토닌: 햇빛+리듬운동(달리기,걷기,줄넘기)
- 아드레날린(적당한긴장감=근력운동)
4. 소음차단(대원칙)
- 스마트폰X
5. 결론: 즉시 기상 후 감사일기 쓰고 아침운동동안 핸드폰을 멀리하자.
<출처:https://t.co/YvuQZAq4QU
삶에는 철학(=책)이 필요합니다. 어떤 철학이든 괜찮습니다. 이야기가 될 수도 있고, 문자 그대로의 철학 책이 될 수도 있습니다. 중요한 것은 철학에 함몰되지 않는 겁니다. 살아가기 위한 소중한 한 권의 책이 있으면 되는 겁니다. 그것이 바로 질문에 대한 미야자키 하야오의 최종적인 결론입니다.
세상의 진정한 아름다움을 느끼기 위해서는 이러한 더러움을 받아들일 줄을 알아야 합니다. 마히토의 어머니가 요사노 겐자부로의 소설 〈그대들은 어떻게 살 것인가〉를 통해 전하고 싶었던 것. 미야자키 하야오가 〈그대들은 어떻게 살 것인가〉를 통해 남기고 싶었던 것은 바로 이것일 겁니다.
다시 말해서 그들을 ‘친구’로서 수용할 줄 알게 된 것이죠. 이것이 바로 〈그대들은 어떻게 살 것인가〉라는 질문에 대한 미야자키 하야오의 대답이기도 합니다. 삶은 부조리한 모순과 양면성으로 가득합니��. 빛이 있는 만큼 그림자가 있습니다. 그것을 친구로서 끌어안고 살아야 합니다.
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그리고 일상생활함 (회사,육아,여행,취미,운동) 끝.