石川五右衛門

某T大学卒、社会人陸上チームK2P所属 100m PB 11″07 (社PB11″32) 、200m PB 22″76、SC.nananet、乃木坂46、弐寺、美容など、よろしくお願いします(*‘ω‘ *)ノ

[石川五右衛門 @goeta7]

今日も元気よく朝練に参加！
市制記念日らしいので試合並の混み具合い( ´∀｀)

250
60×3
100×3

38.6
-
12.4-12.4-13.0

8月はノリで試合に出る事にしたので今月から頑張るとする😇

#健康陸上

[石川五右衛門 @goeta7]

久々の等々力朝練会に参加( ´∀｀)ノ

珍しくSD療法会（笑）
シューズ
30×2 50×2 80×2
+120流し 15.8

走る喜び😇😇

#健康陸上

[石川五右衛門 @goeta7]

5/12 しごまえ青木( ´∀｀)

ドリル+流し
スパイク流し100
12.8

雷雨で途中退場になってしまった（笑）
消化不良である（笑）

[石川五右衛門 @goeta7]

青木でしごまえ軽く( ´∀｀)

ドリル+流し5本
200流し

#健康陸上

[石川五右衛門 @goeta7]

最近意識低いのでインクス9無くすし、カラスにサンドイッチ持ってかれました🐦‍⬛wwwwww🐦‍⬛

非番なので一人織田Fへ( ´∀｀)
120×3
100

16.6-15.8-15.7
12.5

さて、週2で競技場に行くモチベーションでがんばろう🤟

[石川五右衛門 @goeta7]

久々に脳筋朝練会に参加( ´∀｀)
200+100
100×3×2

27.0-13.3
12.3-12.5-12.7
12.8-13.0-12.8

みんな速すぎー(笑)
ここからまた頑張るとする、通算n回目🌝
不二家ランチ会もありがとうございました！！

[石川五右衛門 @goeta7]

膝の腫れぐわいが結構重症なのかもしれん、やば💦💦

[石川五右衛門 @goeta7]

@Hasuken_2001 努力の結果ですね！
おめでとうございます！

本戦も応援しております👍👍

[石川五右衛門 @goeta7]

@taroperro 必要に煽れれているなう😆😆www

[石川五右衛門 @goeta7]

練習メモ@国府台

コーチ兼練習に参加
100+50×3

膝やら体調やらで久々過ぎる運動である🤔

[石川五右衛門 @goeta7]

@Hasuken_2001 素晴らしい！
今後の活躍に期待してます(^^)

[石川五右衛門 @goeta7]

健康的に夜練に参加( ´∀｀)

シューズ100×2 r=10
13.1-12.7

4日前のスパイク履いた時より全然動きもタイムも良かった(笑)

つまり調子が上がってきた説(笑)🌸！？

[石川五右衛門 @goeta7]

@taroperro 健康陸上でPB😇😇

[石川五右衛門 @goeta7]

本日も脳筋朝練会に参加！

150×3
100×3

-19.6-19.5
13.3-12.9-13.5

足の治療しつつ、現状13を切るのがやっと(笑)
地道に積み重ねていかないとな😌

[石川五右衛門 @goeta7]

非番になったので久々織田Fでトレ！

120×3
r=7
17.3-16.8-16.1

ゆっくり慣らし運転しながら再開( ´∀｀)

#健康陸上

[石川五右衛門 @goeta7]

久々朝練会参加( ´∀｀)

250
100×3×2

39.9
13.6-13.5-13.5
13.2-13.1-14.1

中臀筋と腰痛くて力入らず終！
まずは治療する☘️

[石川五右衛門 @goeta7]

@22w_athletics 速い！おめでとう😊

[石川五右衛門 @goeta7]

石川五右衛門選手
昨年の年齢別ランキング、28番でした！

まだまだ練習が足りませんね(笑)
ありがとうございました( ´∀｀)

[石川五右衛門 @goeta7]

雨なので大和シティで筋トレ！
然しながら仕事を言い訳に
練習出来てないのは由々しき💦💦

そして腰と臀部の痛みがあって軽めで様子見😌😌

今月もありがとうございました( ´∀｀)

#健康陸上

[石川五右衛門 @goeta7]

@koba_ketuware ケツ神様おめでとうございます！
今年もケツを追っかけます😌😌😌