青松真愛

経営者健康マウントクラブ・ととのいらぼ代表/心身のパフォーマンスを最大化/🇯🇵🇨🇳🇰🇷🇺🇸✈️4ヶ国語/PHIピラティス講師/モデル＆通訳(G20首脳会議・TICAD)/ENFP/早寝早起き/不動産稲門会/民泊@新宿区/⛳️年内100切り目標

[青松真愛 @goingonward]

「空腹こそ最強のクスリ」著者青木先生と
ファスティング講座します✨️

まだ若干席があるので、興味ある方いましたらDMください♫

🗓9/15（火）18:00～
@博報堂本社

16時間断食して集合。
みんなで軽食食べながら青木先生のレクチャーを聞きます😊

[青松真愛 @goingonward]

自分が頑張るべき分野において、
必要な時に、
必要な人が現れて、
必要なアドバイスをしてくれるのは
本当に感謝。

あとは自分が実践するだけ。

[青松真愛 @goingonward]

⛳️本日の7i練習 初139yard

本日のポイント
①手は外
②お腹に力
③腕脱力

初めてトラックマンという機械をつかった！
人気な機械みたい✨️

[青松真愛 @goingonward]

朝から動くと、
一日が有効的に使えてとても良い✨️

今日は、
7時～テニス
9時～ジム
その後仕事

朝から運動とても良い☀️

[青松真愛 @goingonward]

⛳️本日の練習

XにアップするとBGMが消えて味気ない。

[青松真愛 @goingonward]

@sakura016168 ラズさん💕最近会えてないですね😭

[青松真愛 @goingonward]

⛳️本日の練習
ゴルフ歴1年、年内100切り挑戦中

[青松真愛 @goingonward]

久しぶりに投稿すると、
久しぶりすぎて、Xの友達にも表示されないということが判明🫥

隠れキャラなう😆

[青松真愛 @goingonward]

@tekkan_fudosan すごい👏

[青松真愛 @goingonward]

⛳️ゴルフ歴1年
2026年内に100切り挑戦中！

[青松真愛 @goingonward]

ゴルフ歴1年、
2026年内、100切り目指します⛳️

この前、令和8/8/8のラウンドでは、118叩いちゃいましたが😇

[青松真愛 @goingonward]

最近都内の移動は全て自転車。

自転車、都内は便利すぎる！！

銀座も、表参道も、代官山もすぐ着いちゃう🚲

[青松真愛 @goingonward]

30代の友達が、10年以上続いた原因不明の体調不良を、
Claudeと対話して、初めて原因が分かって、
治療して改善しつつあるということを聞いて、
AIの素晴らしさに感動してしまった😭✨

[青松真愛 @goingonward]

初めてまともにこういう高負荷なトレーニングをしたものだから、
全身の筋肉痛がすごいことになってる😳🫠🫥

ひー

[青松真愛 @goingonward]

HYROXに挑戦！

1kmラン🏃‍♂️→全身運動(筋トレ)💪
×8回繰り返し

今回は4種目しかやらなかったけど、終わったあと爽快すぎる😆✨✨

HIIT好きな私にとってはとても楽しかったけど、重量物運びは全く慣れていないので克服しないと🥹

#HYROX

[青松真愛 @goingonward]

HYROXに挑戦！

1kmラン🏃‍♂️→全身運動(筋トレ)💪
×8回繰り返し

今回は4種目しかやらなかったけど、終わったあと爽快すぎる😆✨✨

HIIT好きな私にとってはとても楽しかったけど、重量物運びは全く慣れていないので克服しないと🥹

#HYROX

[青松真愛 @goingonward]

広尾から神谷町までウォーキング。

ランニングしたいけど、パソコン背負いながらなので、
ジョギング×ウォーキング。

良い天気で気持ち良い～☀️

[青松真愛 @goingonward]

創業助成金のために、履歴事項全部証明書が必要だったけど、住所変更をしそびれていて、
港区法務局にかけつけた🏃‍♂️

事情を話してお願いをしたら。。。
すぐに対応してくれて、
どうにか色々間に合いそう！！

港区法務局のスタッフの方々に感謝申し上げます😭✨️
神対応に感謝です😭

[青松真愛 @goingonward]

@sodateru104 てへへへ

[青松真愛 @goingonward]

法務局での登記変更、
会社の印鑑が必要だとは知らず、
再度家に帰り、再び法務局へ。

事前に必要なもの確認しましょう🥹

[青松真愛 @goingonward]

と言った日に、
普通に間に合わなくてタクシーに乗りました。

なるべく歩きたいけど、間に合わない時はタクシーが便利で感謝です🥺

[青松真愛 @goingonward]

タクシーよりもダッシュ派