ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中

🩷医療脱毛(9回)🔚│
🩷キレイライン(12C)🔚│
🩷ジエノゲスト 2025.8～│
🏥PPPD│めまい│鬱│身体表現性障害│身体症状症│

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

◆医療脱毛(9回) 2019.2～2021.1🔚
◆キレイライン(12C) 2019.6～2021.6(リテーナー中)🔚
◆ジエノゲスト 2025.8～

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

◆医療脱毛(9回) 2019.2～2021.1🔚
◆キレイライン(12C) 2019.6～2021.6(リテーナー中)🔚
◆ピラティス(月4) 2024.4～

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

このまま何か変わって欲しい！

[ささみ @dan_gaizeppekin]

週5日8時間勤務にブチ切れてる人多くて嬉しい
このまま革命起きないかな

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

きゃにょんちゃんって、可愛くてスタイル良いから最初AI美女だと思ってた

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

睡眠改善プログラムは、ショートスリーパーになるためのプログラムではなく、睡眠を改善するプログラムであって、結果的にその人が短時間睡眠になった場合もある
ということなんだと思うけど

医者からしたら立場的に｢それは善です｣とは言えないよね
考え方や立場が違うから難しいね

[記録担当 @RunawayUoi]

【悲報】
堀大輔が高須幹弥にブチギレ

ここ数年で1番怖い動画だった

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

なるほどクレーマーとか乞食がわいてきたりするのか🤔

でもフードロスもったいないなって気持ちにはなっちゃうね🥺
なんかうまい方法ないのかな～

[モンチッチー @snsmonchiii]

半額にせず棄てるのは何で？

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

正直買い惜しむこと多いし、ひもじいなって感じてる。

１日2食なこと多いし、朝はパンで夜は普通のご飯。
お金なくて昼ご飯は食べたり食べなかったりする。
お昼も普通に食べたい。

[日本経済新聞 電子版（日経電子版） @nikkei]

Z世代の4割、週1で「食事キャンセル」　趣味や仕事で優先順位低下
https://t.co/cESPWI7rXK

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

ワカール
よくトイレの床でくたばってた

[AoiAoi/青井葵 @Psycho_vanitas]

#ウチらは生理の話がしたい
生理休暇がある職場なのに生理休暇を使ってる社員が私だけで、人事から呼び出しくらった。
「毎月必ず生理休暇を使ってるの君だけなんだが」
と言われたけど、ムカつきすぎた。
それなら出勤するよ。
ただし、子宮の収縮に合わせて腸が動くので鬼下痢でトイレの外に布団敷いて寝てるけど、それで良いならな。という趣旨の話をしたら黙った。
月経の症状が経血だけだと思うなよ〜。

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

これっていつ返してくれるの？

[Micro @robbynaish77]

自民党政権下で消えてしまったお金☝️

・消えた年金 537億円
・消えたコロナ予備費 11兆円
・消えた自賠責保険 6000億円
・裏金はこの5年間で... 約10億円
・消えた二階の政策活動費 50億円

おいおい
これいったい何に使ったんだよ？？

#血税返せ自民党

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

スマホは仕事中でも身につけておけるのようにした方がいいよね

[温泉ペンギン @pen_pen2020]

〉新たに年齢不明の女性2人の死亡が確認

今のところ、分かってる犠牲者は全員女性では。
これ男性はスマホや財布、鍵などの貴重品を所持したまま避難してるけど、女性はバッグ等に別に持ってることが多いから、避難した後に取りに戻る人が多かったという可能性ないかなあ。
女性服ポケットないから…

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

メンクリに来てる人って結構見た目普通の人も多くて、私わりとボロボロの方の民でちと恥ずかしい😢
皆普通に見えて色々抱えてるんだろうな

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

人間は水がないと生きられないから、水届けるのありがたいね
家が倒壊した人とかは、いくら防災準備してたとしても水取りに行けないし
なんかイオンモールの件もだけど、人が亡くなるのは悲しい

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

自分が現地の人だったら、すごいありがたいと感じるだろうな。

こういう行動に対して行くなって声は毎回あるけど、へずまさんは一般人ではないし、実際に水がもらえて助かってる人は居ると思う。

ただ安易に真似するのは良くないなと思うけど。

[へずまりゅう @hezuruy]

間に合ったぞ。
施設には水を待つ列が。
並んだのにもうないの？と声が上がる中で水をお届けすることができました。
能登半島で経験しましたが現地に行かねばこういう事は分かりません。
熊本の皆さん自分は叩かれようが明日も明後日も回りますから。
待っていて下さい。

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

@n0607179 良かったら頂けませんでしょうか？🙇‍♀️

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

自分が気に入ってる服を着ていくと、男性社員から女性として見られる(ワンピースや、タイトスカートなど)

体型もなにも出ないダボッとした服着てるとそういう目線を感じないから良い

でもダサい格好で会社行ってると、気分は上がらない

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

お菓子売りほんと気をつけて

[団地グルメ @danchigohan]

【注意喚起】京王多摩センター駅、小田急多摩センター駅、京王永山駅、小田急永山駅構内で、日本語プレートを見せてお菓子を買って欲しいと依頼してくる外国人女性がいます。大麻や薬物入りのお菓子の可能性があるので、決して相手にせず、近くの交番まで通報ください。

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

守ってほしいこういう人を
なんか協力できることとかあったらしたかったな

[エックス速報 @tsuisoku777]

【福岡】去年 6500個盗難被害の農園で…今年もナシ5000個盗まれる　被害額約200万円　「2年連続こんなでもう気力なくして…」閉園を決断（動画あり） https://t.co/v6s0X5talm

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

自分からDM送るのは大事

[🆙 @felicita__1]

かのと嫁ラウンジで出会ってその場ではあんま話してなかったけど嫁がdmでエステやってるからきてーて言ってそっから始まったってYouTubeで言ってて、⁉️てなった。うちもコロナ前ラウンジしてて芸能人有名人結構来てたけどdm送ったことないし送ろうと思った事すらない…すごすぎる。行動あるのみだよな

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

私はヒリヒリしたり痒くなるので、日傘必要です
すんなり焼けるだけじゃない人もおるんやで～
黒人の方は、紫外線に強いのかな？

[MASARUの海外ニュース吹替＆字幕局（フォロー返します） @saou0345]

黒人女性が日傘をするアジア人女性へ苦言。

「何で日傘するの？黒い肌嫌なの？やめなよ？
私はもっと色の濃いアジア人女性が好き。白人至上主義の考えはやめな？」

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

ﾜｶﾄﾞ
調べものとかしてて、ごちゃごちゃ広告のページ出てきたら諦めて戻る

[ジロウ @jiro6663]

広告の消し方がわからなくて記事を読むのをあきらめることが日常茶飯事になって、広告とコンテンツの関係が根本的に変わったことを思う。広告ページのために雑誌記事を諦めたことも、CMのためにテレビ番組を諦めたこともなかったのに

[ℛℴ𝓂𝒾 鬱治療中 @grmrgrmr3]

傷病手当金足りなくないですかー！！
治療にお金かけられなくて、飯食うので精一杯だよおおお
てか何で何ヵ月も遅れるのー！！
その間の無収入を埋めるためにお金借りてるけど、いつになったらその差が埋められるのー！！
補填するための余剰金もないよー！🥹

[ひろい🩺めまい/自律神経のプロ @hiroi_seitai]

結論から言います。
その慢性めまいは、「壊れている」のではなく「ズレている」状態です。

西洋医学的には、多くが、
✔ 前庭（耳）
✔ 視覚（目）
✔ 体性感覚（足）
の統合エラー＋自律神経の過敏化。

発症後に「動かない・避ける」を続けると、脳が「動き＝危険」と学習（PPPD様）し、ふわふわ感が固定化します。

薬だけで変わりにくいのはここが理由。

【いつでも見返せるように、保存をおすすめします】

東洋医学では、気血不足＋気滞＋上衝。
巡りが落ち、ストレスで詰まり、気が上に偏ると、頭重・不安・めまいが出やすい。

“巡らせて整える”が本質。

では今すぐできる3分リセット。
◆① 前庭リハ60秒（再学習）
・親指を左右に動かし目で追う→目線固定で頭を左右10回→視覚×前庭のズレ修正
◆② 後頭部ゆるめ30秒（血流）
・耳の後ろ〜付け根を軽圧しながらうなずく→脳・内耳の血流UP
◆③ 呼吸30秒（自律神経）
・4秒吸って6秒吐く×5回→迷走神経を働かせ過覚醒をオフ

さらに土台づくり。
◆生活
・同時刻の就寝起床（最優先）
・1日5〜10分の歩行（“少し動く”を継続）
◆栄養
・主食＋タンパク質をセット（低血糖予防）
・カフェインは午後控えめ
◆メンタル
・不安は消すより“流す”
・短時間の外出など小さな曝露で安全学習

ポイントは3つ。
①ゼロにしない（完全安静はNG）
②毎日少し（神経は反復で変わる）
③完璧を狙わない（7割でOK）

まとめ。
慢性めまいは、原因不明ではなく学習されたズレ。
✔ 再学習（前庭）
✔ 巡り（血流・気血）
✔ 土台（睡眠・栄養）
を整えれば、必ず軽くなります。

大丈夫。
一歩ずつで、体は確実に戻ります。

体を本質から整える方法を発信しています。
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