野々村哲晃

[野村まさし / DPL大阪 ダーツ講師＋DPLスポーツ鍼灸院 院長 @DPLtrainer]

【なぜスポーツ選手は試合のプレッシャー下で、練習では自動化されていた動作が崩れるのか？】 Part3

③ 注意が外部から内部へ移る

運動学習研究では、外部焦点（External Focus）の方がパフォーマンスが高いことが多数報告されています。

例えばダーツなら

良い例
「20トリプルを狙う」

悪い例
「肘を固定する」

緊張すると身体内部への注意（Internal Focus）
が増えます。これが動作効率を低下させます。

④条件次第で変化する見解

初心者
緊張しても崩れにくい場合がある

理由
まだ動作が十分自動化されていないため。

中級者
最も崩れやすい

理由
半自動化状態だから。

上級者
比較的崩れにくい
ただし、高いプレッシャーでは崩れる。

[野村まさし / DPL大阪 ダーツ講師＋DPLスポーツ鍼灸院 院長 @DPLtrainer]

【なぜスポーツ選手は試合のプレッシャー下で、練習では自動化されていた動作が崩れるのか？】 Part2

② ワーキングメモリが圧迫される

プレッシャー下では、
不安
結果への恐怖
他者評価
を考えます。

これらがワーキングメモリを消費します。
すると、本来パフォーマンスに使える認知資源が減少します。

結果
判断ミス
狙いのズレ
タイミングの狂い
が起こりやすくなります。

③ 注意が外部から内部へ移る

運動学習研究では、外部焦点（External Focus）の方がパフォーマンスが高いことが多数報告されています。

例えばダーツなら

良い例
「20トリプルを狙う」

悪い例
「肘を固定する」

緊張すると身体内部への注意（Internal Focus）
が増えます。
これが動作効率を低下させます。

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[志茂田景樹 @kagekineko]

褒めれば
絶大な効果があるのは
自分です。
ノリ良く少々の苦労や
辛さは喜んで辛抱してくれる。
だから責めてはいけないのです。
責めて自分をダメにするな。
自分を
褒めて褒めて褒め尽くせ。
信じて信じて信じ尽くせ。

[野々村哲晃 @gotetsu1977]

@SDARTS_LIFE @rin_darts_ 凛さんに質問です
試合前にウォームアップされますか？また、クールダウンもされるのかも回答をお願いします
もし、オススメのストレッチやスティールでの練習も回答して下さい

[PDC Darts @OfficialPDC]

Motomu Sakai up to his usual madness 😎

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初心者必見👀

[白揚社 @hakuyo_sha]

気候変動、金融リスク、パンデミック…
私たちは今、 数理モデルで未来を予測している。

しかしモデルが
文化や価値観、政治的偏見によって
歪められていたら？

社会的な視点から、モデルの背後にある構造を読み解く

『数理モデルはなぜ現実世界を語れないのか』

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[野々村哲晃 @gotetsu1977]

@mona_darts 私は名古屋市にある
栄地区なら「Rodeo」「バグース名古屋栄店」
伏見駅周辺なら「fukurou」ですね

[野村まさし / DPL大阪 ダーツ講師＋DPLスポーツ鍼灸院 院長 @DPLtrainer]

【疲労は筋肉だけの問題ではない】

「昨日しっかり寝たのに疲れが抜けない」

そんな経験はありませんか？

実は、疲労感は筋肉だけの問題ではありません。

私たちが感じる疲労には、脳や自律神経も深く関わっています。

筋肉をたくさん使った日だけでなく、
・集中する時間が長かった日
・ストレスが多かった日
・睡眠の質が低かった日
にも疲労感は強くなります。

つまり、「筋肉はそこまで疲れていないのに疲れを感じる」ということは珍しくありません。

ダーツでも同じです。

疲れている日にスロー映像を見てもフォームはそれほど変わっていないのに、
・狙いが定まらない
・集中が続かない
・リズムが合わない
・なぜか力が入る
と感じることがあります。

これは腕や肩の問題というよりも、脳や神経系の疲労が関係している可能性があります。

人の身体は脳が司令塔です。

どれだけ筋肉が元気でも、司令塔が疲れていれば運動の精度は下がります。

また、身体には代償する能力があります。

多少の不調があっても無理やり動けてしまうため、自覚症状と身体の状態が一致しないことも少なくありません。

東洋医学では、このような状態を単純な筋肉疲労として捉えるのではなく、
・呼吸の状態
・睡眠の状態
・全身のバランス
なども含めて観察します。

鍼灸院では痛みのある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認することがあります。

その結果として、
・呼吸がしやすくなったと感じる方
・身体が軽く感じる方
・力みが減ったように感じる方
もいます。

もちろん全ての方に同じ変化が現れるわけではありません。

大切なのは、「疲労＝筋肉だけの問題」と決めつけないことです。

ダーツの調整をするように、身体の状態も定期的に確認してみる。

それがパフォーマンス維持や健康管理の一つの考え方かもしれません。

あなたは最近、寝ても疲れが抜けないと感じることはありませんか？

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

人生おんなじことの繰り返しのようでね、実は全然違う。

常に時間は過ぎているし、自分も他人も環境も変化している。

おんなじように見えるだけ。
だから、いつも二度と味わえない「今」を味わっている。

そう考えると、生きているって素晴らしい。

[野村まさし / DPL大阪 ダーツ講師＋DPLスポーツ鍼灸院 院長 @DPLtrainer]

指を使ってバレルを転がし、左回転をかけて投げていますね。

[野々村哲晃 @gotetsu1977]

#コカコーラ勝敗予想対決 に参戦中⚽第2戦は #ガチ勢の私はブラジルが勝利 と予想！ @CocaColaJapan をフォローしてポスト！すぐに結果が届く📲抽選で1本無料Coke ONドリンクチケットを🎁

[野々村哲晃 @gotetsu1977]

@seigo_asada 斉吾さん
もしかしたら、玉袋筋太郎黒帯か鈴木羽砂さんがいたりして(町中華で飲ろうぜ！やないかい)

[野々村哲晃 @gotetsu1977]

@pyro0618 エエわー、家族が一致団結していて🥰
自分には縁遠いッス…💦
星野プロを見習って、最近は座学ばかりやから、少しずつでも実技練習とストレッチをします！

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

たった一つの人間関係のトラブルを減らす方法
https://t.co/udqG3Be4Wl

[野々村哲晃 @gotetsu1977]

#デララバプレゼント
地下鉄栄駅の近くにスポーツバーのバグース名古屋栄店があるけど、毎月ダーツプロプレイヤーがオフィシャルナイトというイベントをやっている
でも、私は都合が合わずに行った事がないから行ってみたい！

[野々村哲晃 @gotetsu1977]

#デララバプレゼント
以前の中日ビルには回転する展望台があったなぁ

[元ダーツの日本代表ゼロから再スタートするPOPO @popodayoo]

さわやか行くなら絶対に断ってください

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実家から徒歩5分にさわやかがある私が教える

さわやかの裏技！

ダーツプロもよく行く静岡県

そして静岡に行ったら絶対行ってほしい
超有名店のさわやか

オススメメニューのげんこつハンバーグをもっと楽しめる裏技があるんだよね

知る人ぞ知る裏技
👇
みんなソースはどっちかしか貰えないと思ってるでしょ？

店員さんに
｢どちらにしますか？｣って聞かれるもんね

でも実はソースはオニオンとデミグラスの両方もらえるのよね

知らんかったら？

そして店員さんに「ソースかけますか？」と聞かれたら絶対に断ってください

なんでかって言ったら
ソースかけちゃうと味が全部ソース味になってしまうから
（それはそれで美味しいんだけどね）

オススメはまず最初は塩こしょうで食べる
刻みわさびで味変
そのあと、オニオン、デミ、タバスコ、

これだけで最後まで飽きずに食べられます。

静岡に行く人これは保存しておいて

ドうまいら〜

[おしげ（耕納茂彰） @oshige_writing]

「鉄は熱いうちに打て」とはこういうこと。