わか@社交不安フルタイム勤務中

社交不安からのうつ病発症。病歴30年治療歴6年で快方に向かいつつも、病気をオープンにしての障害者雇用勤務(月平均230時間)。時折発作のようにひとりでいるのが苦しくなるのが、もっかの悩み。そういう時は多少の出費がかかっても、そばにいてくれる人を探して乗りきります。食べ歩きするのが楽しみです。

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おはようございます。

21時半入眠、3時早朝覚醒。

身体緊張状態が続いています。
レポートの提出期限が迫っている影響でしょうね。

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4時を過ぎたあたりから予期不安が強くなり、急いで頓服。

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@_hiiichann_ ひいさん、お誕生日おめでとうございます🎉

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おはようございます。

22時入眠、4時起床。

昔の勤務先にまた転職するという夢を見ました。モヤモヤしてるんだろうな。

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｢報・連・相｣をあなたの業務に当てはめた上で、改善案出してください。

こんなレポートを事前提出した上で、契約更新面談があるんです。

���れも恐怖心を抱えながらやってます。こうスパッと本音を書けたらいいんですけど、そうもいかないのかなぁ。

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おはようございます。

19時半入眠、6時起床。
昨日はたっぷり寝ました(スタミナ切れ)

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@mar283__ そんな感じなんです🤔

最小限量で出してもらっていて、その量で済ませちゃうことがほとんどだからかもしれませんね

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@mar283__ 僕は仕事休み最後の日に飲んでます。

予期不安酷くなりそうな時になんで、月に2、3回。すぐに効いた！と感じられる量じゃないけど、それ以上酷くなることもないので出し続けてもらってます。

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おはようございます。

23時半入眠、5時半起床。
まだ寝起き低血圧状態。

もう少し身体を休めます。

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4月からの契約更新。

今年はちょっと手間取りそうで、週末連休も少し準備しておかなきゃいけなさそう。

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おはようございます。

23時30分入眠、3時半早朝覚醒。
少し気持ち張りつめてます。

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@yu_cca 2号くん、おめでとうございます！

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次の駅で降ります。
おなかすきました

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@m4wDCm0JzX2i731 ちびうささん、
お誕生日おめでとうございます🎉

豪勢なお祝い＼(^^)／

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おはようございます。
22時���入眠、4時早朝覚醒。

昨日は7時半退勤になってしまいました😱

今日明日は三連休前、気合い入れて乗り越える日にします。

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会社を1年休み、その後半をデイケアのリワークプログラムでみっちり9時5時でトレーニングしていたときのこと。

僕は傷病手当金でやりくりしてました。大半の参加者はおんなじだったんだけど、｢会社独自の傷病手当金制度｣で2年間は仕事している時と同額貰える人も。

いいなぁって思いました

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@mar283__ 会社の総務部で大丈夫だと思います。

メールして帰ってきた返信で｢よーわからん😱｣というのがあったらDMで教えてください。

僕の経験ではこうでしたくらいのお話ですが、お伝えしますね。

あと、休業中でも｢社会保険料｣は会社が立て替えて払ってくれてるけど後で請求くるから、そこは気をつけて

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おはようございます。

23時半入眠、3時半早朝覚醒。
眠さが残っているので、今日は7時退勤9時寝落ちのスケジュールで動きます。

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ただいま、駅から自宅へと歩いています。

帰宅したらすぐ薬を飲んで寝るつもりですが、頭も身体もおうちモードへの切り替えできないだろうなあ。

入眠てっぺん越えるかも。

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おはようございます。

22時入眠、4時半起床。
熟睡はできたけど、疲労感あり。今日まだ火曜日なんですけど。