Gregorio Navarro

CEO Orlando's Gym, IFBB Fisicoculturista amateur, Experto en Nutricion y entrenamiento intenso.

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@monagasfit @gregoriogym y vamos por más cheo, actualmente nos estamos preparando para el próximo abierto que abra en pto la cruz!

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@alifakih68 @monagasfit @NDeportivave @gregoriogym activo buen día!

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@NDeportivave @monagasfit @AmandaFakih14 saludos bro x acá a la orden

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@emilio_born siempre a la orden hermano!

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Las altas dosis de cafeína aumentan la capacidad de los ejercicios de alta intensidad.

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Los suplementos de proteína de suero, reducen la presión sanguínea en las personas con hipertensión.

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Salmón! Es famoso por su aporte de omega 3 y también colabora con la disminución de peso.

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Proteína de suero! Puede mejorar el efecto lipolitico con tan solo 2 batidos diarios!

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Comer,200 gm de requesón al día aporta la misma cantidad de proteína que un bistec pequeño ( unos 32 gm)

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El requesón aporta proteína y contribuye al control de peso!

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L-Arginina es un aminoácido esencial ayuda a aumentar la testosterona,la sintesis proteica y se evita la degradacion de la proteina celular

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El calentamiento es un conjunto de ejercicios, o de movimientos que se realizan antes de ejecutar una actividad para evitar lesiones

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@luisanabeyloun1 buen dia mi amiga bella, como has estado? Saludos a mi hermano moya! Un abrazo para ambos!

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#Orlando's Gym Tips: (Truco Sencillo) "No te limites solo a la pecha de pollo, trata de incorporar de vez en cuando algunas de las partes os

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Tip del dia: Desayuno multiproteico, combina carne y huevos, proteínas de liberación lenta y rapida. Maximiza tu estado anabolico diario.

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Preparación 2012

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Ten Coraje, Ten Fe, Sigue adelante. Tus sueños siempre serán mas importante para ti, que para los demás.

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La respiración, factor importante, inspira en la fase positiva y expira lentamente en la negativa http://t.co/gZt8GI6l

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Deltoides músculo de suma importancia da forma y figura al cuerpo, evita lesionarlo ya que controla el movimiento y la tensión de los demás

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Existe una ventana anabolica que dura aproximadamente 30 min luego del entrenamiento. Consume una bebida alta en proteína y aminoacidos.