Dr. Hadi LCD | د.هادي

استشاري كيمياء مرضية، الزمالة الأسترالية (FRCPATH)، أستاذ مشارك بكلية الطب بجامعة الملك عبدالعزيز، رئيس وعضو مؤسس @LowCarbSociety، لحجز استشارة طبية عبر الرابط

[Dr. Hadi LCD | د.هادي @hadilcd]

#ثريد متجدد
🥑 عن #نظام_الكيتو وكل ما يتعلق به

♥️ احفظ الثريد في المفضلة للرجوع إليه في أي وقت لأني سأقوم بتحديثه باستمرار

#صحصح_صحتك

[Dr. Hadi LCD | د.هادي @hadilcd]

@LowCarbSociety

[Dr. Hadi LCD | د.هادي @hadilcd]

فى انتظاركم

[Low Carb Society | مجتمع قليل الكربوهيدرات @LowCarbSociety]

قلب الهرم الغذائي: من المفهوم التقليدي إلى الإرشادات المعاصرة

انضموا إلينا في مساحة على منصة X لمناقشة أحدث توصيات التغذية الأمريكية،وهل تتجه فعلاً نحو تقليل الكربوهيدرات؟

🗓️ غدًا الأربعاء ٨ أبريل ٢٠٢٦
🕗 الساعة: 8 مساءً
⭐️ضيف المساحة :
د.صالح الأنصاري @SalihAlansari

[الجمعية السعودية للكيمياء السريرية @sa_SSCC]

تنظم الجمعية السعودية للكيمياء السريرية ندوة إلكترونية بعنوان:

Chronic Diseases: A Scientific Lecture in Alignment with World Health Day 2026

📅 التاريخ: 7 أبريل 2026
🕕 الوقت: 6:00 مساءً

علمًا بأن الفعالية معتمدة بساعة تعليم طبي مستمر.

🔗 للتسجيل:
https://t.co/bCd9hGksq8

[MED24 @Med24_KAU]

حملة #نسق عن قرب 🎥
#Med24

[Dr. Hadi LCD | د.هادي @hadilcd]

كل الشكر والتقدير للجهة المنظمة على الدعوة الكريمة، وللحضور على التفاعل والنقاش البنّاء.

[Dr. Hadi LCD | د.هادي @hadilcd]

تشرفت بدعوتي للمشاركة في Makkah Laboratory Forum، حيث ألقيت محاضرة
وتناولت فيها المحاضرة عدد من المفاهيم الحديثة في مجال المختبرات والتي تساعد في خفض نسب الاصابة بالسمنة ،

[Dr. Hadi LCD | د.هادي @hadilcd]

وكان من دواعي فخرنا في جمعية Low Carb Society إننا نسلّط الضوء على فكرة خفص النشويات ( والتي تدعم قلب الهرم الغذائي، و قد تبنتها الجمعية من عام 2020، وأصبحت اليوم محل اهتمام وتبنّي من التوجهات الحديثة في الولايات المتحدة.

[Low Carb Society | مجتمع قليل الكربوهيدرات @LowCarbSociety]

يمثل إصدار الإرشادات الغذائية الأمريكية 2025–2030 تحولًا مهمًا في فهم العلاقة بين التغذية والصحة الأيضية.

[Dr. Hadi LCD | د.هادي @hadilcd]

🎥 لقاء تلفزيوني شيّق
يكشف معلومات، أسرار، وإعجازات عن النوم
✨ ممكن تكون أول مرة تعرفها
تابعونا… لأن النوم الصح يغيّر حياتك 👌🏻🌙

[Dr. Hadi LCD | د.هادي @hadilcd]

وجعلنا نومكم سباتا || برنامج تعرَّف وتفكَّر || أ. د . عبدالهادي بيما || ... https://t.co/oRWg9iNL2X via @YouTube

[Dr. Hadi LCD | د.هادي @hadilcd]

🛌 ثلث عمرك… تقضيه نائمًا!
لكن السؤال الأهم 🤔
هل تتعامل مع النوم كما يجب؟
النوم مش مجرد راحة 😴
ده مصنع إصلاح للجسم والعقل 🧠
خلاله: ✔️ تتجدد الخلايا
✔️ يقوى التركيز والذاكرة
✔️ تتوازن الهرمونات
✔️ يقوى الجهاز المناعي

[الجمعية السعودية للطب المخبري @SSLabMed]

🌟 Second Makkah Laboratory Forum 🌟
Shaping the Future of Laboratory Medicine Through Knowledge Sharing

In collaboration with the Saudi Society for Laboratory Medicine

Join us for a specialized scientific forum bringing together medical laboratory professionals, academics, and students to explore the latest updates and innovations in laboratory medicine.

🔬 Scientific sessions
🔬 Interactive panel discussions
🔬 Poster presentations (Best Poster Award)
🔬 Parallel hands-on workshops (limited seats)

🎓 6 CME hours
🎁 Free one-year membership in the Saudi Society for Laboratory Medicine
🎉 Prize draw with valuable gifts for attendees

📅 January 24, 2026
⏰ 9:00 AM – 4:00 PM

📄 Full agenda available in the registration form
🔗 Registration is now open
https://t.co/uJ8jdSgVup

⸻

🌟 ملتقى مكة الثاني للمختبرات 🌟
نحو تشكيل مستقبل طب المختبرات من خلال تبادل المعرفة

بالتعاون مع الجمعية السعودية للطب المخبري

يسرّنا دعوتكم لحضور ملتقى علمي متخصص يجمع ممارسي المختبرات الطبية، والأكاديميين، والطلاب، لاستعراض أحدث المستجدات والابتكارات في مجال طب المختبرات.

🔬 جلسات علمية متخصصة
🔬 حلقات نقاش تفاعلية
🔬 عرض بوسترات علمية (جائزة أفضل بوستر)
🔬 ورش عمل تطبيقية متزامنة (مقاعد محدودة)

🎓 6 ساعات CME معتمدة
🎁 عضوية مجانية لمدة عام في الجمعية السعودية للطب المختبري
🎉 سحب على هدايا قيّمة للحضور

📅 ٢٤ يناير ٢٠٢٦
⏰ من ٩:٠٠ صباحًا إلى ٤:٠٠ مساءً

📄 الأجندة الكاملة متاحة ضمن نموذج التسجيل
🔗 التسجيل متاح الآن
https://t.co/uJ8jdSgVup

[مقاومة الانسولين insulin resistance @insulin_resista]

كتاب صحة على حافة الانهيار
د. علي بن ركيب الشمري

اصدار حديث
اهداه لابنه وللشباب الذين الهاهم السعي فنسوا صحتهم وانطفأ فيهم وهج العافية واثقلتهم الكيلوجرامات قبل ان تثقلهم المسؤوليات فالوطن بحاجة لشباب اصحاء لاتثقل جنوبهم حبوب الضغط والسكر

يبحث في المشكلة الجذرية في عصرنا هذا والتي ادت للتدهور الصحي المشهود على الرغم من التقدم الطبي لوحظ ان الأمراض المزمنة (مثل السكري، السمنة، مشاكل الأيض) تزداد
السبب الكبير هو مقاومة الإنسولين
هذا الجذر صحي “خفي” لأن الكثيرين لا يدركون أن نمط حياتهم (طعامهم، نومهم، نشاطهم) يساهم في تكوين هذه المقاومة.
العوامل المسبّبة
الغذاء غير الصحي: استهلاك كبير للأطعمة المعالجة، السكريات، الكربوهيدرات السيئة، مما يضغط على استجابة الجسم للإنسولين.
•قلة الحركة: الخمول يجعل خلايا الجسم أقل حساسية للإنسولين.
•السهر وقلة النوم: يؤثران على التوازن الهرموني وعلى كيفية عمل الإنسولين.
•التوتر المزمن: التوتر يؤثر على هرمونات كثيرة ويؤدي إلى خلل في الأيض.
الآثار الصحية
مقاومة الإنسولين يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم أو مشاكل أُخرى في الأيض
كما أنها تضرّ “أعضائنا، وهرموناتنا، وعقولنا”؛ أي أن التأثير ليس فقط جسديًا ولكن يمكن أن يكون له تبعات نفسية وصحية شاملة.
بمرور الوقت، إذا لم يُعالج السبب، قد تؤدي هذه المقاومة إلى “انهيار صحي” كبير وغير متوقع
الوعي كخطوة أولى
المؤلف يدعو القارئ إلى زيادة الوعي: أن يفهم ما يجري في جسده، لماذا قد يصاب بهذه المقاومة، وما هي عاداته التي تساهم فيها.
هذا ليس مجرد خوف، بل “نداء استيقاظ”: رسالة أن التغيير ممكن قبل فوات الأوان
خريطة الشفاء
الكتاب لا يكتفي بتشخيص المشكلة، بل يقدم مسارًا واقعيًا للتغيير:
•الغذاء: توجيهات نحو أنماط أكل تدعم توازن الأنسولين (ربما خفض السكريات، الكربوهيدرات السيئة، زيادة الألياف والبروتين …).
النوم: أهمية تنظيم النوم، تحسين نوعيته، وتقليل السهر.
الحركة: دمج النشاط البدني في الحياة اليومية، ليس فقط التمارين الثقيلة، بل الحركة المستمرة.
إدارة التوتر: استراتيجيات للحد من التوتر، سواء عن طريق التأمل أو التنظيم الذهني أو أساليب أخرى.
استعادة السيطرة
الهدف من كل هذا هو أن تستعيد سلطتك على جسمك، لا تكون ضحية لعادات مدمّرة.
عندما يفهم الإنسان كيف تعمل مقاومة الإنسولين، يمكنه اتخاذ قرارات واعية لصحتِه قبل أن تتفاقم الأمراض.
•بمعنى آخر: هذا الكتاب هو رحلةمن الجهل إلى الوعي، ومن الوعي إلى الشفاء، وليس مجرد نظرية طبية، بل تطبيق واقعي.

لماذا قراءة هذا الكتاب مهمة؟
لأنه يسلط الضوء على سبب أساسي لكثير من الأمراض المزمنة وليس مجرد أعراض.
لأنه يوجّه بطريقة علمية لكن بلغة بسيطة، لذلك مناسب لأي شخص مهتم بصحته، حتى لو ليس لديه خلفية طبية.
لأنه يعطي خطة عملية، وليس مجرد تحذير
يقدم خطوات يمكنك البدء فيها اليوم لتحسين نمط حياتك.
لأنه يذكّر بأن الصحة ليست شيء خارجي فقط، بل توازن داخلي يحتاج إلى وعي والعمل

ما الجديد في هذا الكتاب
1.تركيز على مقاومة الإنسولين كجذر خفي
•الكثير من الكتب الصحية تركز على “السكري” أو “الوزن الزائد” فقط، لكن هذا الكتاب يسلّط الضوء على مقاومة الإنسولين كمشكلة أساسية يمكن أن تسبق الأمراض المزمنة.
•الفكرة أنها ليست مجرد مرض، بل هي حالة أيضية “صامتة” يمكن أن تنشأ من عادات حياتية يومية.
2.نهج شمولي لحياة الإنسان
•لا يركز فقط على الغذاء، بل أيضًا النوم، الحركة، والتوتر كأدوات هدم أو بناء لصحة الأنسجة الأيضية.
•هذا المنهج الشمولي (أسلوب حياة متوازن) يُعد أكثر استدامة من حلول “رجيم سريع” أو دواء فقط.
3.لغة مبسطة مع علم موثوق
•الكتاب يقدّم حقائق علمية بطريقة سهلة يفهمها غير المتخصصين، مما يجعله فعالًا لمن لا يملك خلفية طبية.
•يستخدم “تجربة إنسانية عميقة” بمعنى أن الكاتب لا يقدّم نظريات فقط، بل يتعامل مع تجاربه أو ملاحظاته الواقعية.
4.دعوة إلى الوعي قبل الانهيار
•هذا ليس مجرد كتاب تحذيري، بل “نداء استيقاظ”: فكرة أن الناس بحاجة ليعيدوا التفكير في عاداتهم الصحية قبل فوات الأوان.
•التشجيع على استعادة “سلطة الإنسان على جسده” — بمعنى أن القارئ يمكنه أن يكون فاعلًا في تحسين صحته، ليس مجرد ضحية لمشكلات الأيض.
5.خريطة عملية للشفاء
•يقدم مسارًا واضحًا من الوعي إلى التغيير الفعلي: خطوات عملية لتحسين التغذية، تنظيم النوم، زيادة الحركة، وإدارة التوتر.
•ليس فقط نظريات، بل تطبيق واقعي: تغيير نمط الحياة كعلاج (ليس الاعتماد فقط على الأدوية)

نشكر الدكتور المؤلف على هذا الاصدار
وندعو الجميع لقتاء هذا الكتاب للاستفادة وزيادة الوعي

[Dr. Hadi LCD | د.هادي @hadilcd]

By revisiting what we do in the lab, we hope to contribute even a little bit toward easing the burden of this disease and advancing early prevention strategies.

[Dr. Hadi LCD | د.هادي @hadilcd]

I'm truly honored to have been invited as a speaker at the 11th International Conference for the Saudi Society of Clinical Chemistry.

[Dr. Hadi LCD | د.هادي @hadilcd]

It was a great opportunity to speak with fellow laboratory experts about how we can play a role in tackling the high prevalence of obesity in our region. As highlighted by The Lancet, around 80-90% of our population here in the Middle East faces overweight or obesity challenges.

[Dr. Hadi LCD | د.هادي @hadilcd]

كما توضح الدراسة ان الصيام المتقطع يساهم في حماية خلايا الكبد وخفض العلامات الالتهابية وتحسين العديد من المؤشرات الأيضية مثل HOMA-IR وسكر الدم الصائم ومستويات الإنسولين و"الكوليسترول الضار" LDL. شكراً للفريق البحثي ، وأتطلع للمزيد من الأبحاث التي تفيد صحة الناس الأيضية.

[Dr. Hadi LCD | د.هادي @hadilcd]

أنا ممتنٌّ وفخور جدًا بأنني كنت جزءًا من هذا البحث الرائع.
Link: https://t.co/lFZj5OfJtX

[Dr. Hadi LCD | د.هادي @hadilcd]

الدراسة توضّح كيف أن الصيام المحدّد بالوقت، أو ما يُعرف بالصيام المتقطع، يمكنه تقليل التأثير الالتهابي للنظام الغذائي العالي بالدهون المتعددة غير المشبعة المثيرة للاتهابات .