ハイナ

■成人済■166㌢*2026.7.1に気合い入れ直し■日常■ボディメイク💃✨

[ハイナ @haina_kaina]

✨🎠9月の目標🎠✨
◍腸活で麹納豆、ファスティング、黒酢
◍運動はステッパー
◍肌や髪の美容ケア、育乳
◍睡眠大事
◍時間は有限

10月の推しイベントの為に引き続きダイエット頑張ってる！！(΄◉◞౪◟◉)✨

推しも身体絞ってるんだからハイナちゃんも頑張れる！！🫰✨✨
9.10.11月遊ぶわよ！！！💎

[ハイナ @haina_kaina]

シンプルでめちゃくちゃ美味しそう(΄◉◞౪◟◉)✨
明日買いに行けるかな…＜RP

[有賀 薫 @kaorun6]

今年もこのスープの季節がやってきました！とうもろこし×肉を水で煮出すだけ。最小の手間で最強のおいしさです。
｜うまみがジュワッとしみだす、とうもろこしとスペアリブの塩スープ｜有賀 薫 @kaorun6 #note https://t.co/5YDpjlXnD9

[ハイナ @haina_kaina]

ダイエットは9割食事、1割が運動！
……だけどそれが難しい…(΄◉◞౪◟◉)

[ハイナ @haina_kaina]

✨🎠8月の目標🎠✨
◍腸活で甘酒、麹納豆、ファスティング
◍肌や髪の美容ケア、育乳
◍睡眠大事
◍時間は有限

10月に推しイベントへ行くよ！ダイエット頑張るーー！！(΄◉◞౪◟◉)✨

推しも身体絞ってるんだからハイナちゃんも頑張れる！！！🫰✨✨
9月は遊ぶし11月も遊ぶのよ💎

[ハイナ @haina_kaina]

✨🎠7月の目標🎠✨
◍腸活で甘酒、麹納豆、ファスティング
◍肌や髪の美容ケア、育乳
◍睡眠大事
◍時間は有限

10月に推しイベントへ行くよ！ダイエット頑張るーー！！(΄◉◞౪◟◉)✨

推しも身体絞ってるんだからハイナちゃんも頑張れる！！！🫰✨✨

[ハイナ @haina_kaina]

夏に良さそう(΄◉◞౪◟◉)✨✨＜RP

[つくりおき食堂まりえ @mariegohan]

蒸し暑い日にたまらないおいしさ「豚しゃぶきゅうりの塩ヨーグルト」あっさりなのに不思議なコクがあり、異国情緒あふれる味。ピーラーでスライスしたきゅうりのみずみずしさが引き立ち、猛暑日にもシャキシャキいける。たんぱく質も摂れて夏のリフレッシュに最高。塩ヨーグルトぜひ【PR】ハナマルキ

[つくりおき食堂まりえ @mariegohan]

豚しゃぶと生ズッキーニを合わせて卵醤油で食べたら革命だった。火を通さないズッキーニが、まるでお刺身。期待こえるおいしさ。「ズッキーニのお刺身」、試してみてください。

[ハイナ @haina_kaina]

Matt氏のオススメが肌ラボの白潤プレミアム？の青ボトルがコスパ最高なのだそう(΄◉◞౪◟◉)

[ハイナ @haina_kaina]

めかぶ・雑穀米・鮭フレーク・納豆・生卵を丼にした朝ごはんだと血糖値スパイクが起きないらしい(΄◉◞౪◟◉)TVで見た！

[ハイナ @haina_kaina]

✨🎠6月の目標🎠✨
◍腸活で甘酒、麹納豆、ファスティング
◍肌や髪の美容ケア、育乳
◍睡眠大事
◍時間は有限

ストレスからは即退却(΄◉◞౪◟◉)✨

やっと、やっと自分自身と向き合える…！
ダイエット頑張るよー！！✨✨

[ハイナ @haina_kaina]

✨🎠5月の目標🎠✨
◍腸活で甘酒、麹納豆、ファスティング
◍肌や髪の美容ケア、育乳
◍睡眠大事
◍時間は有限

無理にポジティブ精神にならなくて良いし、ストレスからは即退却(΄◉◞౪◟◉)✨

自己投資に力を入れるんだ！🌹✨
ダイエットも再開よーーー！！！✨✨

[ハイナ @haina_kaina]

✨🎠4月の目標🎠✨
◍腸活で甘酒、麹納豆、ファスティング
◍肌や髪の美容ケア、育乳
◍睡眠大事
◍時間は有限

無理にポジティブ精神にならなくて良いし、ストレスからは即退却(΄◉◞౪◟◉)✨

今日から自己投資に力を入れるよ🙌✨
……と思いつつ、何も出来ずに終わってしまった…今月こそは！！🌹✨

[ハイナ @haina_kaina]

✨🎠3月の目標🎠✨
◍腸活で甘酒、麹納豆、ファスティング
◍肌や髪の美容ケア、育乳
◍睡眠大事
◍時間は有限

無理にポジティブ精神にならなくて良いし、ストレスからは即退却(΄◉◞౪◟◉)✨

今日から自己投資に力を入れるよ🙌✨

[ハイナ @haina_kaina]

✨🎠2月の目標🎠✨
◍腸活で甘酒、麹納豆
◍肌や髪の美容ケア、育乳
◍睡眠大事
◍時間は有限

無理にポジティブ精神にならなくて良いし、ストレスからは即退却(΄◉◞౪◟◉)✨

ファスティングは体調が戻ってからね！

[ハイナ @haina_kaina]

エリクス…マジで？？エリクス？？？話どうなってんの？？？？
動揺しかない(΄◉◞౪◟◉)

[杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️ @ayatanponpon]

新しいマグロはじめました

まぐろ生ハム🐟

塩まぐろより手間はかかりますが、新食感❗️

[ハイナ @haina_kaina]

✨🎠1月の目標🎠✨
◍腸活で甘酒、麹納豆
◍肌や髪の美容ケア、育乳
◍ファスティング
◍睡眠大事
◍時間は有限

無理にポジティブ精神にならなくて良いし、ストレスからは即退却(΄◉◞౪◟◉)✨

🎍2026年スタートしました🎍
今年こそは目標達成頑張るわよ！！💋✨

[ハイナ @haina_kaina]

来年こそは！楽しく明るい年にしたい！！ぞ！！！(΄◉◞౪◟◉)🎍☀️✨