ハルヲ@オフ

3人娘をほったらかして走る40歳代のマラソン好きランナー PB 5000m 15:37(2019) マラソン 2:29:11 (2019) 100キロ 7:27:18(2022)

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[南臺寺走友会(なんだいじそうゆうかい) 青森県五所川原市金木町 @nandaijirun]

【ご協力のお願い】

私は現在、アシックスへ「ソーティマジックの思想を受け継ぐ薄底・ノンカーボンレーシングシューズ」の開発をお願いする要望書を作成しています。

これは「昔のシューズが好きだから復活してほしい」という話ではありません。

厚底カーボンシューズは素晴らしい技術です。私もその価値を認めています。

しかし、子どもたちの育成現場では、小学生・中学生の頃から厚底やカーボンスパイクが当たり前になりつつあります。

成長期だからこそ、

・足裏で地面を感じること
・足の指を使って走ること
・自分の筋力で身体を支えること
・シューズに頼り過ぎない走りを身につけること

これらを学ぶ時間が必要だと私は考えています。

そのためには、ソーティマジックのような薄底・ノンカーボンレーシングシューズという選択肢が必要です。

私は中高生を指導しながら、自身もマスターズで競技を続けています。その立場だからこそ、この想いをメーカーへ届けたいと思っています。

この考えに共感していただける競技者、指導者、保護者、ランナーの皆様がいらっしゃいましたら、この投稿のシェアやコメント、そして要望書への賛同をお願いいたします。

一人では小さな声でも、多くの仲間が集まれば、子どもたちの未来のための「選択肢」を残せるかもしれません。

どうぞよろしくお願いいたします。

#ソーティマジックの思想を未来へ
#足で走る力を未来へ
#育成世代へ薄底という選択肢を
#ソーティマジック復活希望

[北村友也 @tomo_runner]

最強市民ランナー合宿in売木村

8月11日から16日　5泊6日　

1泊2食付き 1万円温泉付き

宿泊施設　ポレポレVillage
人数30名程度

参加基準
1500m4分
5000m15分40秒
ハーフ1時間10分
フルマラソン2時間30分

#最強市民ランナー合宿
#走る村うるぎ
#走る村うるぎプロジェクト
https://t.co/Iu84AogKZy

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

#IH近畿
スタジアム内に「トンビ、襲来」。手荷物にご注意を⚠️

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[Tetsuji Kambara/ 神原 哲士 @Tkambara_miler]

昨日ちょっと話題にあがった厚底カーボンシューズの話
タイムを狙うランナーであれば、目にしたり耳にしたりしたことも多いだろうから今更感は否めないけど、「Puma Fast-R 3を履けば、ランニングエコノミーが3%以上改善できる」
のソースになっている論文
https://t.co/k3YQjJNtZf

Puma Fast-R 3は、データ駆動型のコンピューターデザイン技術を駆使し、走りに関わる様々な要素が最適化され開発されたシューズ。
そんなFast-R 3と、Nike Alphafly 3、Adidas Adios Pro Evo 1、Puma Fast-R 2とで、被験者 (男性11人、女性4人)のランニングエコノミーを比較しました、というシンプルな実験。

結果、Fast-R 3でのランニングエコノミーは、他の3足よりも3%以上良かった。
さらに驚くべき結果は、被験者15人'全員'において、Fast-R 3でのランニングエコノミーが一番良かった点。
実験データを扱ったり、それらを統計処理することがある人はこの異常さが想像できるだろう。
とにかく、昨年の3-4月頃にこの論文を読んだ時は本当に自分のなかで激震が走った記憶がある。

厚底カーボンシューズの起源ともいえるNike Vaporfly 4%。その’4%’は、従来の薄底レーシングシューズとのランニングエコノミーを比較しての値という話は有名だが、その実験を実施したのも、この論文執筆者たちのラボグループである。
当時の4%は全体の平均値であり、いわゆる厚底適合者と非適合者で分かれ、厚底シューズを履くとランニングエコノミーが悪化するランナーも存在することはデータから示唆されていた。

そこから7年近く経ち、厚底シューズの技術革新も進み、厚底かつ超軽量 (+超高価)の高性能を全面に打ち出したEvo 1のようなシューズも出現した中での本研究。
そういったスーパーどころかハイパーなシューズと比較しても性能面で遜色ないどころか、Fast-R 3を履いたランナーのランニングエコノミーが文字通り軒並み良かったのである。

Pumaもよほど自信があったのか、昨年のボストンマラソンとロンドンマラソンでは、各マラソンで100人、計200人のモニターランナーを募り、Project3という企画を実施している。実際に、Fast-R 3を履いてマラソンを出走したモニターの69%がPBを更新し、うち38%は3分以上のPB更新という特筆すべき結果となった。

正直、2025-26のロードレースはFast-R 3一色になると思っていたが、実際にはそうはなっていない。なぜかはわからない。
ただ、2025年の4月以降、「おススメの厚底カーボンシューズは？」との質問には、一貫してFast-R 3と答えている。上記の理由を添えて。

シューテクノロジーの進歩において、こういった研究者の存在が欠かせないことは想像に難くない。実は、水面下では、この論文の執筆者に名前が挙がっている研究者たちをめぐっての各シューブランドの引き抜き合いがおこなわれてもいるようだ。

記録を狙うためにどの靴を履こうかと悩むランナーや新しいシューテクノロジーに興味のある人は、どの選手がどこの靴を履いているかだけでなく、可能であればどの研究者がどこのシューズ開発に関わっているかなんかにもアンテナを張っていると、面白いかもしれない。

[ハルヲ@オフ @hal_marathon]

大阪ハーフ
72:01…
あと2秒ぐらいなんとかならんか

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[福知山マラソン @Fukuchiyama29]

📢【重要｜開催日変更のお知らせ】🏃‍♂️🏃‍♀️
＼福知山マラソン史上、初の開催日変更／

2026年開催の第34回福知山マラソンは、
📅 令和8年11月22日（日）開催 に決定しました！

福知山マラソンは、これまで長年にわたり
11月23日（勤労感謝の日）に開催してきましたが、

[川内 優輝 Yuki Kawauchi @kawauchi2019]

私の年代別月間平均走行距離とPB

中学生・約100km
→3000m 9'28
→1500m 4'28

高校生・300〜400km
→5000m 15'07
→1500m 4'13

大学〜現在・550〜750km
（※プロ1年目の数ヶ月は約900km）
→5000m 13'58
→1500m 3'50
→マラソン 2:07'27

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2026年1月25日(日)23:59まで