Hala Mira

‏اللهم ردنا اليك ردا جميلا

[بدر بن نايف ابن درويش @bnd1978]

هذا المخطط مرَّ من أمام أُمناء ومدراء تخطيط ومهندسين ومع ذلك تم اعتماده !!!!

أمنياً (❌)
جودة حياة (❌)

[د. تركي المطيري @DrMutairi_Turki]

فرصة أنوّه عن ابرة السلمون :

تُستخلص هذه المادة من الأنسجة التناسلية (أو الحيوانات المنوية) لأسماك السلمون.

- ممكن تسبب أمراض مناعية.
- ⁠مو معتمدة في أمريكا.
- ⁠مافيه أبحاث تؤكد فعاليتها ولا آمانها.

[أحمد الشيخي — Ahmed Alshikhy @ahmed9639]

- أخضع منذ يومين للتنويم والمراقبة الطبية بسبب مضاعفات لجلسة علاج طبيعي (إبر جافة، dry needling)، حيث تسبب الإجراء بثقب في الرئة اليمنى، وأحمد الله أن تنبهت له سريعاً، وأطمئن الجميع بكونه بسيطاً بإذن الله ولا يزال مستقراً.

- أترك الشق القانوني والرقابي للسادة في @SaudiMOH937 ولكنني أحببت تنبيه وتحذير الجميع من هذه المشكلة التي بدت متكررة جداً للأسف الشديد، والرهان الآن على الوزارة، ووعي الناس.

- ذكرت لي نصاً الاستشارية المعالجة: "مرّت علي ٣ حالات تسببت فيها الإبر الجافة بثقوب في أعضاء داخلية، وأنت الآن الحالة الرابعة، وهذا إهمال مؤسف وواضح، ويتطلب تدخلات عاجلة".

- سبب التغريدة هو أن كثيرين يعودون للرياضة في رمضان، وتكثر الإصابات العضلية خلاله وبعده، فالحذر الحذر.

- الواجب على أخصائيي العلاج الطبيعي التأكد من التعقيم، ومن طول الإبر المناسب، والأماكن الآمنة للوخز بعيداً عن الأعضاء الداخلية، وهذا اختصاصهم…

- لكن الواجب على المراجعين أيضاً التأكد مما سبق، ومن أن المعالج يتمتع بالخبرة والدراية والمعرفة والأمانة والمهنية (مهما كان المركز الطبي أو المستشفى كبيراً ومعروفاً).

- أيام صعبة على الجميع، حفظ الله بلادنا الغالية وقادتنا وأهلنا بالخليج من كل شر، ودعواتكم لنا وللجميع بالسلامة ودوام الصحة والعافية.

[Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري @NorAlthumiri]

يقول (نظف اسنانك بيدك غير المهيمنة؛ فهذا يحفز اللدونة العصبية، ويساعد على تكوين وصلات عصبية جديدة، ويعزز مرونتك المعرفية.)

استخدام اليد غير المهيمنة يجبر الدماغ على تنشيط دوائر حركية غير معتادة في القشرة الحركية. هذا يزيد ما يسمى باللدونة العصبية. التحدي البسيط يحفز تكوين مسارات جديدة، لان الدماغ يتكيف مع المهام غير المألوفة.
عندما تغير نمطا روتينيا مثل تفريش الاسنان، تكسر التلقائية وتدخل مرحلة تعلم نشط. هذا يرفع الانتباه ويزيد التواصل بين نصفي الدماغ عبر الجسم الثفني. النتيجة ليست فقط مهارة جديدة، بل مرونة اعلى في التحكم الحركي

[yahia @yahiahusain]

من خبرة السنين يتحدث روبرت دينيرو ..

[عبدالرحمن الذبياني @althubyani2025]

معارك لا تستحق ان تحارب من أجلها حتى لو كنت قوي:👇

1-معركة إثبات نفسك لمن يستهين بك:
كل ما تبرر، تصغّر من قيمتك. خلك صامت، وخلّ إنجازك يصيح.

2-معركة تغيير شخص ما يبي يتغيّر:
لو كنت أعظم متحدّث، ما تقدر تصحي اللي نايم بمزاجه.

3-معركة الرد على كل إساءة أو نقد فارغ:
ترى التجاهل أحياناً صفعة أبلغ من ألف ردّ.

4-معركة المقارنة والمنافسة مع كل أحد:
أنت في سباقك الخاص، لا تشتت طاقتك في ميادين ما تشبهك.

5-معركة الماضي:
ما تقدر تربح شي رجعك لورا. خلك قدّام، وخلّ الذكرى درس، مو قيد.

[أمـــل السهلاوي 🇦🇪 @SahLawiA]

في حضرة الجمال سيستحي كلّ القبح ❤️‍🩹

[Mohammed Abd Alhadi @Bacchus1211]

أسوأ ما قد يصيب التعليم، أن يصبح الخوف بديلًا عن التفكير.

Homework 1989

[أمثال عالمية @WorldProv]

الحُـرُّ للحرِّ ميالٌ برغبته، والوغد بالوغد مفتونٌ و مقتنعُ ."

- مثل عربي

[Maha. @mahalifeStyle]

اشياء مفيده للنفسية بدون ولا ريال:

الصيام المتقطع>تحسين الحالة المزاجية
التنفس العميق>تقليل هرمون الكورتيزول(التوتر)
الاستحمام البارد>زيادة الطاقة والنشاط
المقاومه او اي نشاط بدني(اندروفين)
التواجد حول علاقات داعمة (اوكسيتوسن)
العطاء الصدقة المساعدة (سيروتونين)
الأنجاز(دوبامين)..

[بُـغْـيَةُ الْأَرِيبِ @BughyatAlareeb]

لا تستهِـنْ بتوقّعات الناس تجاهَك في المعاملة، فله اعتبار شرعيٌّ راسخ.

فالنبي ﷺ وضع قاعدةً كليّةً لتقييم المعادن البشرية، تتجاوز ظواهر العبادات إلى حقائق المعاملات.
وقال ﷺ («خيرُكم مَن يُرجَى خيرُه ويؤمَنُ شرُّه، وشرُّكم من لا يُرجَى خيرُه ولا يؤمَنُ شرُّه».

وهذا التوجيه النبوي ينقل مفهوم #الخيرية من دائرة الفعل المجرد إلى دائرة #الاطمئنان الاجتماعي؛ فالشخصية الخيِّرة هي التي استقرت طباعها حتى بات الخيرُ منها متوقعاً دائماً، والشر منها مأموناً أو مستحيلاً وقوعه.

وهذا التوجيه النبوي يُرسي دعائم #الأمان_الاجتماعي كقيمةٍ حاكمة؛ إذ يربط خيريةَ المرء بمدى الموثوقية السلوكية في جانبيه: الإيجابي المتمثل في بذل المعروف، والسلبي المتمثل في كفّ الأذى، جاعلاً من طمأنينة الناس إلى استقامة الفرد المعيارَ الأدقَّ لتقييمه.

[مبارك ال مبارك @Mbk8g]

في إيطاليا روضة أطفال تعتمد أسلوبًا طبيعيًا فريدًا
بوضع الأطفال للنوم داخل بيوت شجر، حيث تساعد أصوات الطبيعة والهواء النقي على نوم أعمق وهدوء أفضل

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

أشياء أفضّلها شخصيًا لخفض الكورتيزول:

•التنفس مع إطالة الزفير
شهيق 4 ثوانٍ → زفير 6–8 ثواني.
لا أبحث عن عمق النفس، بل عن طول الزفير.

•المشي البطيء جدًا دون هدف
10–15 دقيقة، بدون سماعات، فقط ملاحظة الحركة.
الإبطاء بحد ذاته رسالة أمان للدماغ.

•تدفئة الرقبة وأعلى الظهر
منشفة دافئة أو ماء ساخن.
هذه المنطقة حساسة جدًا لتنظيم التوتر.

•الضغط العميق (Deep Pressure)
عناق قوي، بطانية ثقيلة، أو الاستلقاء مع وضع وزن خفيف على الصدر.

فعّال جدًا مع القلق الجسدي.
•المضغ البطيء
علكة أو طعام مطاطي.
المضغ يُخبر الجهاز العصبي أن "الخطر انتهى".

•التحديق في نقطة واحدة لمدة دقيقة
بدون تفكير، فقط تثبيت النظر.
يُخفض فرط التحفيز العصبي بسرعة.

•تسمية الشعور بصوت منخفض
"هذا توتر، وليس خطرًا."
التسمية وحدها تقلل نشاط اللوزة الدماغية.

•الضحك المتعمّد
حتى لو كان مصطنعًا في البداية.
الجسم لا يفرّق كثيرًا، التأثير يحدث.

ملاحظة مهمة:
ليس كل ما "يخفض الكورتيزول" مناسب للجميع في كل وقت.
أحيانًا ما نحتاجه ليس التهدئة، بل تفريغ الطاقة (حركة، صراخ مكتوم، تمارين قصيرة)

[تسبيح و استغفار @TasbihIstighfar]

لَّا إِلَٰهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

[مبروك مسيبلي @Karisma_66]

في هذا المقطع الجميل يتحدث عمر الجريسي عن كيفية التخطيط للسنة الجديدة..

لا تركز على وضع أهداف، بل ركز على وضع عادات في حياتك.. الهدف قد تستمر عليه فترة وتنقطع، لكن العادة قد تستمر معك مدى الحياة: https://t.co/OVGkxhyHz2

[بَلاغَة @Blagha1]

"وفي غابِرِ الأيامِ ما يَعِظُ الفتىٰ
ولا خيرَ فِيمَنْ لم تَعِظُهُ التجارِبُ!"

[محمد بن ناصر الحقباني Mohammed Nasser Alhuqbani @Alhuqbani_M]

@olayan فرق شاسع بين السلمون المزروع و السلمون البري wild salmon . . رأي شخصي مدعوم طبيا . . بالمناسبة توقفت عن شرائه من أسواقنا بعد ما عرفت أنه مزروع! يمكن تعويضه بالسلمون أو الماكريل أو السردين المعلب . . والذي يأتي wild لذلك go wild

[لباس السعودية - lebas ksa @libasksa]

يسعدنا استقبال فائض الملابس لديكم

ارفع طلبك الان ويجيك مندوبنا لباب البيت ✅

يتم تقديم الخدمة مجاناً بدون اي رسوم 🆓

اتصل الان : 0557760165 - 0583773402
او الحجز المباشر عبر الرابط أعلى الصفحة

#لباس #مشروع_لباس #لباس_السعودية #ملابس_مستعملة #ترند

[Hala Mira @halaaabm]

اللهم ارحم جدتي واغفر لها واجعلها في جنات النعيم
وموتانا وموتى المسلمين أجمعين