ام توتو

استغفر الله واتوب اليه

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

نصيحة لمرضى السكري:

��.تناول البروتين والألياف في كل وجبة
٢.تجنب الإفراط في التمر والخبز والأرز.
٣.مارس المشي بعد الوجبات.

هذه تغييرات بسيطة تُحدث فرقاً كبيراً.

[{وَاغْفِرْ لأّمِي} @8787Mmmsh]

اللهمَّ إرحم من إنقطعت عنَّا رؤيتها وإحتضانها ولم ينقطع حبنا وشوقنا ودعائنا لها ،
اللهمَّ إجمعنا بها في جنَّاتك جمعاً يُنسينا كلَّ يومٍ مرَّ بدونها ،
اللهمَّ طيِّب اللقاء وطيِّب الجزاء ،
اللهمَّ إنك ترى حالها وتعلم مكانها ، اللهمَّ أمِّن خوفها وإجعلها في جنتك آمنةً مطمئنةً .#امي

[{وَاغْفِرْ لأّمِي} @8787Mmmsh]

أفتقدها يا الله فـ اجعلها بفضلك
منعمة مكرمة هنيئة روحها بما تلقى عندك ؛
رحلت و لم تترك لنا سوى بقايا ماضي
اللهم ارحم من حنّ قلبي لـ رؤيتها
و مسمعي لـ سماع صوتها ..

#امي

[مشاري الخراز @mesharialkharaz]

نداء لأهلي بالسعودية!

أمي توفيت الآن عندكم وسندفنها الأربعاء 3 ذوالحجة 20مايو بعد صلاة العشاء بالمدينة بالبقيع

ولن يستطع كل معارفنا الحضور معي للدفن بسبب انقطاع الرحلات

وأريد أن يكثر الداعون لها حول قبرها

فهل ممكن أن تحضر من فضلك؟

أخي وأختي.. سامحوني سأطلب منكم النشر آخر مرة

[دعاء للأموات @Du3aaAmwat]

يا ربّ اغفر لمن تدمع أعيننا بذكراهم
اللهم اجعل الموت راحة وطمأنينة لهم
يا رب اغفر لهم وارحمهم وآنسهم في
وحشتهم وغربتهم واجمعنا بهم بالجنّة.

[أديب @Qvv_v]

لو شفت شي حلو، لا تخليه بقلبك.. عبّر عن إعجابك. ولو شفت أحد مسوّي فعل طيّب، امدحه وقدره؛ ترى الكلمة الحلوة والتشجيع هم اللي يخلون الأشياء تزهي وتكبر وتعطي أحلى ما عندها. لا تبخل بأي دعم تقدر عليه، لأن أجمل لغة في هالدنيا هي لغة العطاء."

[ꜱᴜᴋᴀʀ @sukar0121]

#ذو_القعدة

[ديمه @deemh100]

اثر البيوت بدون اهلها ولاشي
يجلب محبتها غلا من سكنها..🤍

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

لكثرة الاسئلة هذه الأيام عن ارتخاء الصمام المترالي...نُجمِل الإجابات لأسئلتكم في التالي:

١.هو حالة حميدة شائعة (2%) وليست مرضاً خطيراً بحد ذاته.
٢.في الغالبية العظمى من الحالات أكثر من ٩٠% لايتطور و لايسبب أعراض ولا مضاعفات ولا يحتاج علاج.
٣.اذا سبب أعراض فهي خفيفة غالبا خفقان او نغزات...وتعالج بحاصرات بيتا ويكثر في هؤلاء الأشخاص القلق ٤٠%.
٤.المتابعة كل 3–5 سنوات.
٥.تُستخدم حاصرات بيتا فقط عند وجود أعراض (مثل الخفقان)
٦.المضاعفات الرئيسية (مثل ارتجاع شديد أو عدوى صمام) تحدث في أقل من 10% من الحالات ويمكن التعامل معها.
٧.لا يمنع السفر ولا الرياضة ولا يمنع الحمل أو الزواج أو الولادة.

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

خمس خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم في عيد رمضان:

١ ـ تأخير وقت النوم أسهل من تقديمه، فأخِرّ وقت نومك كل يوم ساعتين حتى تصل للوقت المناسب.

٢ ـ تجنب القهوة والشاهي ٤ ساعات قبل النوم.

٣ ـ ابتعد عن الاجهزة الذكية والإضاءة في غرفة النوم.

٤ ـ تناول عشاء خفيف ٣ ساعات قبل النوم.

٥ـ استخدام الميلاتونين في البداية لتحفيز النوم.

#الغيبوبة_الجماعية #عيد_الفطر_١٤٤٧ه

[ام توتو @halema_12]

@ranemzr الله يرحمها ويغفرلها ولامي وابوي وجميع المسلمين

[عقيًل بن محمد العقيًل( أبو أنس) @akiluno_a]

نصيحة لكل "إمرأة" #توقفي عن الشكوى والتذمر ...🌸

🌸عندما تقومين بتنظيف غرفة الجلوس يعني انكم قد اجتمعتم فيها.. قولي: "اللهم أدِم هذا الجمع"

🌺عندما تقومين بترتيب غرفة الصغار يعني أنهم في صحةٍ جيدة.. قولي "دومًا أصحاءَ يا رب"

🌸عندما تُطيلين الوقوف في المطبخ يعني أنه لديكِ ما تطبخينهُ.. قولي "لا تقطع الخير منا يارب"

🌺عندما تكثر الأواني المتسخة فوق رفوف المطبخ يعني أنك لن تنامي على جوعٍ قولي "الحمد لله؛ أدمْ النعمة واحفظها من الزوال"

🌸عندما يحضر عندك الضيوف و يشاركونك الوقت واللقمة.. قولي "اللهم ازرعْ مزيدًا من ح��نا في قلوبِ خلقِك"

🌺كل تعب عندما تُرجعينه إلى أصله تجدينه نعمة..

👈 فتنظيف الفوضى التي يتركها الأطفال في المنزل هي فعلا أمر شاق، لكنها لن تكونَ أشقَّ من مرضٍ يمنعُهم من صنع هذه الفوضى..
👈و وقفة المطبخ قد تؤلمُ الظهر، لكن عدمَ امتلاك ما تطبخينه سيؤلم أكثر..
بإختصار البيتَ الذي لا يحتاجُ تنظيفًا وشغلا هو البيتُ الذي ليس فيه الأنسُ واللمة.. فقولي الحمدلله دائما وابدا 🤲

[عقيًل بن محمد العقيًل( أبو أنس) @akiluno_a]

ما لم تقله أمي
يعجبني دخولكم علي وفي أيديكم ما يشعرني بإهتمامكم ولو كان بسيطاً ..
ما لم تقله أمي ....
يحزنني إنشغالكم بهواتفكم عني فلا تراعون جهلي بهذه الأمور وكأني طفلة بينكم لا أفقه شيئا سبحان الله ما أقسى قلوبكم علي في تلك اللحظات فلا تعيروني أدنى إنتباه !!
ما لم تقله أمي ...
يؤلمني وقوفي في المطبخ مع آلام ظهري وتيبس قدماي ! هل أصبحت خادمة لكم ولأطفالكم ..
ما لم تقله أمي ....
يبدو أنكم جئتم للحديث بينكم وليس لي نصيب من الحديث معكم فلا يعجبكم حديثي ولا يعجبني حديثكم !!
ما لم تقله أمي ...
كم يسعدني أن تشعروني بشكركم لي على ما قدمت ،، وكيف عرفتم مقدار التعب الذي تعبته حين أصبح لكم بيوت وأبناء ولا تلوموني في كثرة السؤال والبحث عنكم كما تبحثون وتسألون عن أبنائكم فأنتم لا زلتم أولادي وقلبي يعتصر شوقاً لاحتضانكم ..
ما لم تقله أمي ....
لست بحاجة إلى توجيهاتكم وكأني طفلة لا تحسن التصرف ( أفعلي هذا يا أمي ولا تفعلي ) فقد بلغت من الكبر عتياً وأنا بحاجه إلى برّكم وتلطفكم لي .
ما لم تقله أمي ...
قد كنت خادمة لكم في الصغر أفلا أحتاج جزئا من أموالكم شهريا فكم ستدخلون علي من السرور فأنا أقطف ما زرعت وسترون البركة في دعواتي لكم ..
ما لم تقله أمي ...
لماذا تغضبون بسرعة أنا لم أقصد إنتقاص أزواجكم أو أبنائكم ...فأنا أمكم ويهمني ما يهمكم !!؟
ما لم تقله أمي ....
أفرح كثيراً بزيارتكم المفاجئة لي في أي وقت ، وباالذات عندما أكون لوحدي في ساعات النهار ..
ما لم تقله أمي ...
سيأتي يوم تدخلون على بيتي ولا تجدوني .
تقبلو نصيحتي يا أبنائي فمهما قسوت عليكم فأنا أحبكم تقبلوا تحيات والدتكم التي ترى جمال الدنيا في سعادتكم . انشروها رحمةً بالأمهات 🤲

[هاشتاق السعودية @HashKSA]

"رئاسة الشؤون الدينية بالحرمين":

لا وجود لحسابات لأئمة وخطباء المسجد الحرام في وسائل التواصل الاجتماعي ونحذّر من الحسابات المنتحِلة.

[عادل العبدالجبار ⚖️ @adelalbdaljbar]

اللهم أحفظ بلادنا #المملكة_العربية_السعودية
أمنها وأمانها ، أر��ها وسماءها ، قيادتها وشعبها
وأجعلها منارةً للخير والأمن والسلام

اللهم من أراد بلادنا بسوء ٍ
فلا ترفع له راية، ولا تحقق له مطلباً
ولا تجعل له في وطننا سبيلاً

( اللهم أمين )

[د. علي عيد العطوي @alieidalatwi]

إن في الروح أماكن لأشخاص، لا تسد ولا يسكنها غيرهم، تبقى لهم، يحفها الحنين والذكريات.
تسكننا ضحكاتهم ونرحل إلى حكاياتهم
نبتسم ونبكي ونمضي في الحياة.
رمضان والأعياد والمناسبات، أصبحت محاريب دعوات وقبلة أمنيات .
رحمهم الله وغفر لهم ورفع درجاتهم وأسكنهم الفردوس الأعلى من الجنة.

[د. محمد بن عبدالله المقرن @m_almegren]

أدركت شهر رمضان لسنوات مر - بعضها- علي وأنا على سرير مرض أو رحيل حبيب أو غياب صديق.
لكنّ غياب " أمي " رحمها الله في رمضان كان أشد فقداً وأكثر ألماً ودمعاً.
كانت تهنئة رمضان منها ومعها أجمل وأبهى واللقاء في أيام الشهر وبين أبنائها وأحفادها لاينسى .
مذ دخل شهر رمضان وطيفها يلوح وصوتها في السؤال عني إذا غبت أو تأخرت يتردد في إذني.
كنت أعجب إذا رأيت رجلاً يحبس دموعه وعبراته على أمه التي رحلت قبل عقود ! ألا ينسى ؟! .
لقد أدركت بعد أمي أن رحيلها لاينسيه أبناء ولا عمل أو مال هي في ذاكرتك في قلبك في كل حياتك.
يا كل من نظر لحرفي ..
أما " أمي" فقد رحلت لرب كريم .
فلا تفرط في بر أمك وهي في حياتك وبين يديك فثّم الجنة.

[د.مها النمر @Dr_mahaalnemer]

قصص قصيرة مُلًْهِمَة:

💗أجهضت ٢٢ مرة (أجهاضات متكررة)
صابرة ومحتسبة
رزقت بأجمل هدية من الله أسمتها "غلا"

💗متزوجين من ١٩ سنه
الان معهم "محمد" الله يحفظه

💗بكريه عمرها ٤١ تزوجت من ٤ أشهر و الآن حامل

"وَلَا تَيْئَسُوا مِن رَّوْحِ اللَّهِ إِنَّهُ لَا يَيْئَسُ مِن رَّوْحِ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ" ❤️