𝐓𝐬

Pasien RSJ Harapan Bangsa

[𝐓𝐬 @halooioii]

Lain kali kalo punya niat jangan diceritakan dulu, PAMALI!

[𝐓𝐬 @halooioii]

@itsqwpy Mogok kerja coba bu biar cepet di acc

[𝐓𝐬 @halooioii]

@jawafess Miskin amat tuh kantor gapunya genset

[𝐓𝐬 @halooioii]

Bener kan kata ku kalo siang ga matlis bergilir pasti sorenya matlis

[𝐓𝐬 @halooioii]

Gemuk dengan estentik = olahraga

[𝐓𝐬 @halooioii]

@KapudS640 Alasan ga nelpon istrinya itu suamimu takut kamu marahin kak krn ga dengerin apa kata istrinya🗿😂

[𝐓𝐬 @halooioii]

@hidubsenang Minum air nget, nuh

[𝐓𝐬 @halooioii]

@bbluebelll_ Nasib jadi WNI kak😔

[𝐓𝐬 @halooioii]

@nahbercerita Udah diusir emak belum, bu?

[𝐓𝐬 @halooioii]

@bbluebelll_ Nyenyak soalnya ini hari senin😁

[𝐓𝐬 @halooioii]

Bengong pas berak tuh asik

[Bardan - Digital Marketer @bardanslm]

kamu suka bengong gak???

bengong asik tau,
emang bener bisa bikin kesambet yak???
kok orang jaman dulu sering ngelarang yah??? 🤔

[𝐓𝐬 @halooioii]

@bbluebelll_ Jajan pertamax kak hehee

[𝐓𝐬 @halooioii]

@oeussia Diusir secara halus tuh🗿

[𝐓𝐬 @halooioii]

@scribblesofalf Bisa berubah gasih jadi yanti

[𝐓𝐬 @halooioii]

@itnairy Dede² alpha sih kak

[𝐓𝐬 @halooioii]

Seru juga ya disukai bocil²

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Skip breakfast TIDAK UNTUK SEMUA ORANG.

Skip breakfast atau tidak sarapan, merupakan salah satu metode untuk mengurangi kalori, yang tujuannya adalah untuk menurunkan atau menjaga berat badan. Biasanya metode ini dikemas dengan intermittent fasting.

Penelitian ternyata menunjukkan bahwa tidak sarapan berhubungan dengan masalah pada metabolisme gula.

𝗚𝘂𝗲 𝗯𝗮𝗵𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗻𝗲𝗹𝗶𝘁𝗶𝗮𝗻𝗻𝘆𝗮 𝘆𝗮 𝗱𝗶 𝘀𝗶𝗻𝗶!

1. Penelitian besar di Korea Selatan (12.000 responden) nemuin kalau 𝗼𝗿𝗮𝗻𝗴 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗻𝗴𝗴𝗮𝗸 𝗽𝗲𝗿𝗻𝗮𝗵 𝘀𝗮𝗿𝗮𝗽𝗮𝗻 𝗽𝘂𝗻𝘆𝗮 𝗿𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼 42% 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝘁𝗶𝗻𝗴𝗴𝗶 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗮𝗹𝗮𝗺𝗶 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶 𝗶𝗻𝘀𝘂𝗹𝗶𝗻, yaitu kondisi di mana sel tubuh udah nggak peka lagi sama insulin, bikin gula darah susah turun dan akhirnya bisa berujung ke diabetes. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa yang cuma sarapan 1–4 kali seminggu, risikonya masih 17% lebih tinggi dibanding yang sarapan tiap hari.

2. Penelitian dari Jepang juga nunjukin hasil mirip yaitu 𝗿𝗲𝗺𝗮𝗷𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝘀𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗻𝗴𝗴𝗮𝗸 𝘀𝗮𝗿𝗮𝗽𝗮𝗻 𝗽𝘂𝗻𝘆𝗮 𝗿𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼 95% 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝘁𝗶𝗻𝗴𝗴𝗶 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗮𝗹𝗮𝗺𝗶 𝗽𝗿𝗲-𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀.

𝗞𝗲𝗻𝗮𝗽𝗮 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗴𝗶𝘁𝘂?

Beberapa mekanisme yang mendasari mengapa GAK SARAPAN itu malah gak baik untuk metabolisme gula antara lain:

-𝗔𝘀𝗮𝗺 𝗹𝗲𝗺𝗮𝗸 𝗯𝗲𝗯𝗮𝘀 (𝗳𝗿𝗲𝗲 𝗳𝗮𝘁𝘁𝘆 𝗮𝗰𝗶𝗱) 𝗺𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗸𝗮𝘁 𝗽𝗮𝗱𝗮 𝗸𝗼𝗻𝗱𝗶𝘀𝗶 𝗽𝘂𝗮𝘀𝗮 𝗯𝗲𝗿𝗸𝗲𝗽𝗮𝗻𝗷𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻, yang berakibat pada gangguan persinyalan insulin di liver dan otot

-𝗣𝗲𝗿𝘂𝗯𝗮𝗵𝗮𝗻 𝗶𝗿𝗮𝗺𝗮 𝘀𝗶𝗿𝗸𝗮𝗱𝗶𝗮𝗻 yang berujung pada perubahan pola sekresi insulin

-𝗢𝗿𝗮𝗻𝗴 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗼𝘃𝗲𝗿𝘄𝗲𝗶𝗴𝗵𝘁 𝗮𝘁𝗮𝘂 𝗼𝗯𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗿𝗵𝗮𝗱𝗮𝗽 𝗲𝗳𝗲𝗸 𝗴𝗮𝗸 𝘀𝗮𝗿𝗮𝗽𝗮𝗻 karena secara umum memiliki asam lemak bebas yang lebih tinggi di darah

Semoga bermanfaat!

[𝐓𝐬 @halooioii]

@WarungHorror Di ingatanku dia pocong paling menyeramkan

[𝐓𝐬 @halooioii]

@latte_cafx Justru krn gym biar aura cakepnya keluar

[𝐓𝐬 @halooioii]

@tanyakanrl Ngasih tau kalo akunya aktif

[𝐓𝐬 @halooioii]

@hicasamadim 72