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しん|HSP×繊細さんの気持ちを言葉にする
@halusato_9
HSPで「なんでこんなに疲れるの?」と思う人へ 人の顔色ばかり見てしんどかった過去 今は少しずつ楽に生きられるように あなたの気持ちをそのまま言葉にします
Joined April 2026
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しん|HSP×繊細さんの気持ちを言葉にする
@halusato_9
about 6 hours ago
@taisei_work
はい。 なかなか、照れ臭くて感謝とお礼ってできないですが、こんなタイミングだからですね。 娘には、プレゼントしてるよ。って言われました。今日も一緒に出かけてるじゃん。って…😥
しん|HSP×繊細さんの気持ちを言葉にする
@halusato_9
about 22 hours ago
今日は父の日ですね。 娘には何もしてもらえなくて、送迎だけの日… でも、自分は父と外食に行こうと思う。 もう、あと何年一緒にいられるかわからない父。 わがままだけど、ここまで育ててくれてありがとう😢
しん|HSP×繊細さんの気持ちを言葉にする
@halusato_9
about 7 hours ago
まとめると、夜更かしを責める前に、昼間「自分の時間がゼロだったこと」に気づいてあげて。日中に5分でも一人の時間を作るだけで、夜の埋め合わせ欲求が減る。これ当てはまった人いる?👇保存して🫶
しん|HSP×繊細さんの気持ちを言葉にする
@halusato_9
about 7 hours ago
何度でも言うけど、HSPにも「報復的就寝先延ばし」が起きやすいです。
しん|HSP×繊細さんの気持ちを言葉にする
@halusato_9
about 7 hours ago
「今日くらい自分の時間を取り戻したい」とスマホを離せなくなる。明日に響くと分かっているのに、寝るのがもったいなく感じる。これ意志が弱いんじゃない。日中に自分の時間がゼロだったことの裏返し。
halusato_9
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イギー|発達グレー娘のお金と就学準備
@iggy_0403
about 9 hours ago
合理的配慮って、公立の学校だけの話だと思ってた。2024年4月から、私立も含めて義務化されてたの最近知った。
halusato_9
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Kodama |気を使いすぎるHSPをラクにする人
@hsp_kodama
about 9 hours ago
【警告】これ知らないとヤバいです。「メンタルが落ちた人は暇なんじゃないの?」まだそう思われていると感じながら自分を責めていませんか。 それ、脳科学的に完全に間違いです。繊細さんが職場で消耗しきる本当の理由、全部話します。
halusato_9
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ぎょうざ@AIでやさしい働き方を試す人
@gyouza12
about 9 hours ago
月曜は、最初から全力を出さなくていいです。 週の始まりに必要なのは、 完璧なスタートではなく、 小さく戻れる場所です。 朝から頭が重い日は、AIにこう頼みます。 「今日はエネルギーが少なめです。 やることを全部こなす前提ではなく、 最低限できればいいことを3つに絞ってください」 全部やろうとすると、動けなくなります。 でも、 3つだけなら見えます。 1つだけなら始められます。 HSP気質の人に必要なのは、 もっとがんばることではなく、 自分に合う進め方を作ることです。 月曜は、最低限を決めるだけで十分です。
halusato_9
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のう先生|責めない発達グレー子育て
@ikuji_natsu123
2 days ago
https://t.co/BKm83NrBQG
しん|HSP×繊細さんの気持ちを言葉にする
@halusato_9
1 day ago
人付き合いの消耗量が変わる。完璧な対応をしようとするほど、神経はすり減っていく。 まとめると、消耗しないHSPになるのは、人を避けることじゃない。完璧をやめること。今日から一つだけ、試してみて。これ当てはまった人いる?👇保存して🫶
しん|HSP×繊細さんの気持ちを言葉にする
@halusato_9
1 day ago
断言します。人付き合いで消耗しないHSPになるためのルール、特別なことは何もいりません。たった3つです。
しん|HSP×繊細さんの気持ちを言葉にする
@halusato_9
1 day ago
①全員に好かれようとしない。10人いたら2人は合わない、それを前提にする。 ②即レス・即返事をやめる。考える時間を自分に許す。 ③「すみません」を「ありがとう」に変える。謝罪じゃなくて感謝で会話を終わらせると、相手にも自分にも負荷が減る。 これだけで、
halusato_9
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かすみ|看護師ママのSNS月5万設計💉
@kasumi_free01
1 day ago
私のおすすめは無印の「おやすみブレンド🪻」 皆さんのおすすめの香り教えてください!👇
halusato_9
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Kodama |気を使いすぎるHSPをラクにする人
@hsp_kodama
1 day ago
正直に言います。HSPの人、他人に1回傷つけられる間に、自分に100回傷つけていませんか?「なんであんなこと言ったんだろう」「また空気読めなかった」「絶対迷惑だったよね」。 そのループ、
halusato_9
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あい|生きづらさのとなり
@SnyTxmh
1 day ago
朝起きた。 顔を洗えた。 ひと口でも食べられた。 苦しい時ほど、 できなかったことばかり数えてしまうけれど、 今日の自分に残っていた力も、 忘れずに見てあげたいですね😊🌱
しん|HSP×繊細さんの気持ちを言葉にする
@halusato_9
1 day ago
しん|HSP×繊細さんの気持ちを言葉にする
@halusato_9
1 day ago
halusato_9
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こたま
@hidamari_kota33
2 days ago
【自分に戻るラジオ】📻 第1回 ー身体の波と心の波ー スタエフで配信しました😊✨ アーカイブがありますので お時間のある時に ぜひ聴いてみてね(*ˊ˘ˋ*)。♪:*° https://t.co/OXKCGxI117
halusato_9
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ゆかち|自分らしく生きる働き方🕊
@yukachi_music
5 days ago
SNSには夢しかない! 私もただの会社員から独立できたのはSNSがあったからだし、SNSがある時代に生まれてきてよかった✨
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