穴瀬 公則

最近ちいかわ見てなんか癒されより考えさせられる
感じたことを呟きます
みんないろいろ
いろいろでいい
自分もいろいろ
自分が一番不思議かもいろんな自分がいるし

[穴瀬 公則 @hamuanase]

#セキセイインコ迷子保護
#インコ保護
#インコ迷子大分
#いんこ迷子

南大分で保護しました

[穴瀬 公則 @hamuanase]

かき氷機をいただいた
職場で
利用者さんと暑気払いだ

#いまじん

[穴瀬 公則 @hamuanase]

#すりーむ
#南大分テイクアウト

[穴瀬 公則 @hamuanase]

残念
編隊✈️飛行はみれなかった

✈️
✈️✈️
✈️✈️✈️

#ブルーインパルス

[穴瀬 公則 @hamuanase]

豊後高田の銘菓
富貴寺

青のり餡のしっとりパイが美味しい

#モンブラン
#豊後高田
#昭和の町

[穴瀬 公則 @hamuanase]

白黒写真の時代

[穴瀬 公則 @hamuanase]

気をつけよ
ハッピーでいるなはハッピーな言葉がいるね

#髪笑

[穴瀬 公則 @hamuanase]

煮詰まった思考
なんかイライラもやもや
うまく思考整理ができない

別府鉄輪の湯けむり見たくて遠回り

#鉄輪湯けむり
#別府夜景
#亀の井バスバス停

[穴瀬 公則 @hamuanase]

@japansuke ぜひ
また
大分で撮影してください
でも
高田で撮るのはちょい恥ずかしさあるようなw

[穴瀬 公則 @hamuanase]

マイナンバーカード初使い
印鑑証明発行
LAWSONでLoppiからかと思ったらコピー機のサービスでした

[福岡おもてなし武将隊 @BOOM_SHOWTIME]

本日より八月！
一つお知らせである。

少し先の戦場ではあるが
10/7(土)に #光雲神社 で行われる #長政公四百年祭 に我々福岡おもてなし武将隊出陣致す。

詳細/布陣は続報をお待ちくだされ。

儂の祭事よ。
沢山の援軍心よりお待ちしておりまする。

-長政-

#黒田武士まつり
#福岡おもてなし武将隊

[穴瀬 公則 @hamuanase]

セブンイレブンの１分湯切り
焼そば美味しい‼️

[穴瀬 公則 @hamuanase]

@umihide27 この前行きました
うまいですょね

[穴瀬 公則 @hamuanase]

@yoshi_nara 中世熊本菊池の城復元
鞠城のシンボル八角形鼓楼
不思議な空間でした

[穴瀬 公則 @hamuanase]

冷やご飯を電子レンジで温めて卵かけご飯にしてお茶漬けの素をいれて
焼き飯

[穴瀬 公則 @hamuanase]

自分を圧し殺した言葉は自己嫌悪でより自分を苦しめてしまうものだ
自分の言葉で自分で 満足して自分で苦しむスパイラルに入り抜け出せなくなる。
素直な言葉
正直な言葉が伝えられることがよいのだがね
それができないんだよね
きっと素直思いを言葉にするの身体的にも精神的にも一番なんだろうがね

[穴瀬 公則 @hamuanase]

強がることは
自分のエゴでしかなく
思いやりとはいえない
自分の勝手な思いの押し付けの自己満足なだけかも
自分で自己を苦しめているのかもしれない
自分を圧し殺した言葉は自己嫌悪でより自分を苦しめてしまうものだ
自分の言葉で自分で 満足して自分で苦しむスパイラルに入り抜け出せなくなる。

[穴瀬 公則 @hamuanase]

人との関係性で必要なものってなんだろうね
なんとなくそばにいて違和感ないようにするには

思いやり
素直さ
時間
言葉
表現
自立

いらないものはなんだろうか

駆け引き
プライド
被害者意識
期待
嫉妬
依存

みたいな感じかなぁ

[穴瀬 公則 @hamuanase]

マジかよ‼️

日野自動車と三菱ふそう、経営統合へ (読売新聞オンライン) https://t.co/9jyMdrTSUW

[穴瀬 公則 @hamuanase]

気分が楽になれ
つい零か百か白か黒かの思考になってしまう
過去や自分からの視線で考えてしまう

過去ひきづらない

今を生きる楽しみ

やれることをやれる範囲でやっていこう

それでいいい

まあ、いいか

ボチボチで良

テキトーで良

睡眠運動散歩

失敗なんかない
全て経験
とりあえずやってみる