hanan 🍃

🗝💚🔁 we are here to give witness to a shared truth 🕊🕊🕊

[hanan 🍃 @hanan855]

@AskVisitSaudi مرحباً، لدي تأشيرة سياحية متعددة سارية المفعول إلى يناير 2027 تم إصدارها على جواز سفر بريطاني قديم. قمت الآن بتجديد الجواز وأحمل الجوازين (القديم والجديد). هل يُسمح لي بالدخول عبر المطار للسعودية بحملهما معاً، أم يلزمني إجراء تحديث مسبق للبيانات؟شكرا

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

رجل يُحذر:

عندي بنت عمرها ٤ سنوات كانت تشتكي من مغص حاد جدًا وديتها المستشفى سوو لها اشعة البنت امعاءها مسكره والسبب أنا كنت أخذها للبقالة وكانت تأخذ حلويات بصورها لكم الحلويات هذي قفلت امعاءها البنت صارت ما تخرّج إلا بحقنة 😰!!

[hanan 🍃 @hanan855]

@muvicinemas @yaroramn احتاج ضروري أكلمكم
توي طالعه من سينما
ما قدرت اكل الفشار
مرررررره طعمه سيء لما طلبت المدير
يقولي اغير لك النكهة
الشكله كلهم طعمهم متغير و مالحححححح مختلف عن الي دايما
ما قدرت ملياااااان مره قل الحين
ايش اسوي فيه !!!!!!

[hanan 🍃 @hanan855]

@alraya_8k التطوع لمست اثره في شخصيه ابنتي

[𝑬𝒍𝒍𝒂 @Ellaclirc]

قولي
اللهم اكشف لي حقيقة هذا الشعور
ولا تجعلني أظلم أحدا ولا أظلم نفسي
اللهم إن كان قربه خيرا لي فقربه بسلام
وإن كان بعده حماية لي فاجعل قلبي يرضى ويطمئن
اللهم أرني نيته بوضوح
واجعلني أرى الخير منه وأصرف عني شره
واصرف عنه شري
ولا تجعل بيننا تعلقا يؤذيني أو يؤذيه

يتبع⤋

[hanan 🍃 @hanan855]

@SaraKha51406091 @HhhhhhhHhhh123 https://t.co/N5nJ5AhOdw

[تمارين منزلية @GbbGc]

خمس تمارين صينية قديمة

[ريما @Alqrran_]

مدرب لياقة كان يسوي تمرين “الإذاعة” بس مخصص للكتف.

يقول إذا كملت التمرين للنهاية ، الدورة الدموية تتحسن بشكل سريع وفعّال جدًا..العضلات المشدودة ولوح الكتف اللي كانت متيبسة تبدأ تتحرك وتتفكك.

حركات بسيطة بس مجهودها قوي بشكل مو طبيعي ، وصرت أفهم ليه يساعد على تنحيف الظهر..( احفظها بتحتاجها)👇

[عائشة السيد - Aisha AlSayed @aishaalsayed9]

أرجوكم
امنعوا الأجهزة اللوحية ووسائل التواصل الاجتماعي عن أبنائكم.

[Rand Hamid الصحة قبل الطب @ryousifacu]

التمارين الصينية للصباح مفيدة جدا

[ناصر 🎖 @4HF_B1]

المرأة التي انتشرت قصتها عالمياً على نطاق واسع بعد أن حصلت على ما استخرجته من 5 لترات من الحليب.

[سارة @Sil7ii_]

توني ادري انه في شىي ان منظمات رهيبه كذا!
لو تشوفون كيف ارصّ اغراض النادي بعشوائيه لان الثلاجة مليانه ماشاء الله ترحموووووني😢

[سعود الخيوطي ⚖️ @ALharbi_soud68]

قبل نصف قرن من الزمان :

العبقري الراحل مصطفى محمود يتنبأ بالحرب
كيف ستبدأ ؟وكيف ستكون حياة الناس بعدها

وكأنه بيننا اليوم .. تحليل مرعب ‼️

[ماجد عبيدو @mAbidou]

لو انت مستخدم ل #ChatGPT او مشترك، محتاج تراجع نفسك.
نصيحة: ابعد عنه تحديدا.

[نورة @2Nnoura]

فيه واحد رهيب باليوتيوب منزل سلسلة لتعلم الأمن السيبراني بشكل كامل .. من الألف للياء وكلها بشرح عربي مع الأمثلة

المقاطع قصيرة ما تأخذ وقت طويل :

[𝐜𝐨𝐬𝐦𝐨𝐬 ʜΛᴅᴇɪʟ♀ @eil8111]

أسوي هالتمارين قبل ما أنام ومؤخرًا قرئت عنها أكثر ..
عن
الوركين
البطن
الرقبه

الصدمات ما تتخزن في العضلات… تتخزن في “ردود فعل عصبية” تنعكس على العضلات

نمط عصبي + عضلي + هرموني

الوركين: يتجمع فيها الخوف المتراكم + رد فعل الهروب المكبوت

– البطن: يتخزن فيه القلق لأنه مركز الجهاز العصبي الثاني

– الرقبة: يتخزن فيها التوتر الناتج عن مراقبة الخطر + الكلام المكبوت

وتمارين التمدد قبل النوم:
تهدّي الجهاز العصبي
تخفف التوتر العضلي
تعطي الدماغ إحساس أمان → وهذا اللي يُحرر “أثر” الصدمة تدريجيًا

مع التنفس البطني العميق ✨

[برجس حمود البرجس @Barjasbh]

الطريقة الصحيح للخروج من أسفل المسبح �

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

أشياء يجب أن يعلمها أبناؤك لأطفالك؛

- الشطرنج
- الإسعافات الأولية
- صمود
- علم الفلك
- الإقناع
- القدرة على التكيف
- احترام الذات
- الدفاع عن النفس
- مهارات الطبخ
- الحزم
- إدارة الوقت
- موقف جيد
- التحدث أمام الجمهور
- حل المشاكل
- الوعي الذاتي
- مهارات البستنة
- كيفية التطوع
- كيفية التفاوض
- إصلاحات منزلية أساسية
- بدء عمل تجاري
- إدارة الأموال
- التواصل الجيد
- لا تشاهد الأخبار
- الذكاء العاطفي
- كيفية إدارة التوتر
- الصيانة الأساسية للسيارة
- كيفية اتخاذ القرار
- كيفية التأثير على الناس
- كيف تكوني أمًا عظيمة
- لا بأس أن تشعر بمشاعرك
- الأطر العقلية للتفكير
- فهم العلاقات الصحية
- بناء الآخرين، وليس هدمهم
- حل المشكلات بدلاً من الحفظ
- الاستكشاف على التوافق
- الإبداع بدلاً من الحفظ
- قيمة العمل الجاد .
- كيف تكون لطيفًا مع الجميع.
- لماذا الفشل هو الطريق إلى النجاح .
- كيف نفكر، وليس ماذا نفكر.
- كيفية التكيف وليس المطابقة.
- كيفية القيادة، وليس المتابعة.
- كيفية الإبداع وليس الاستهلاك.
- رعاية الحيوانات.
- الاستخدام الجيد للغة.
- العلاقات بين الجنسين.
-اختيارات غذائية صحية.
- الموسيقى والاستماع والأداء.
- الثقافة العامة.
- اللغات الأجنبية.
- قيادة.
- الصيام.
- الرياضة.
- ألعاب الفيديو.
- الروحانية.
- السفر.
- كتابة الإعلانات.
- رسم.
- حب الذات.

وش تضيف؟🤔

[Naval @naval]

AIs aren’t minds and robots aren’t bodies.

They’re better at some things - usually the things we hate to do.

They’re worse at other things - usually the things we like to do.

Automation more than competition.