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[@ @hanashitemite88]

@bonchi0303 私も公務員なのでお気持ちがよくわかります。あれこれ考えたり一人で悩んだりすることも多く、毎日この状況が続くと脳が疲労して考えられなくなりますよね。
これまで頑張ってきた自分をたくさん褒めてあげてください☀
自分が肌で感じる違和感を大切に🌈

[かめ先生🐢生き辛い人専門の人生戦略コンサルタント @kamesensei318]

自分がコントロールできる事に集中し
コントロールできない事は受けいれる

受け入れられる量がキャパいっぱいで休むより腹八分の時点で休む

基準は人生楽しめてるかどうか❔🐢

体の疲れ

脳の疲れ

心の疲れ

に敏感に

あなたの大切な命と体

大切にね🐢

動く事は辛い事じゃない
楽しい事🐢

[かめ先生🐢生き辛い人専門の人生戦略コンサルタント @kamesensei318]

学校に慣れてしまうと正解を探してしまうけど

人生を作るのは正解ではなく問い

『なぜ自分はダメなの❔』

と問いかけてたら
脳は自分がダメな理由を検索し続け本当にダメになってくの🐢💦

やりたい事やなりたい自分にどうすればなれるか❔
を問いかけてね🐢✨

問いは人生を変える魔法の鍵🔑

[ほしの＠心と現代社会のミスマッチ問題を解消 @mental_designer]

素晴らしい知識や技術を持っているとか
誰かの役に立っているとか
気が利くとか
他人にとって素晴らしい人間であることが
自分の幸せとは限りません

いくら他人に認めてもらえても
自分で自分のことを認められなければ
いつまでたっても満たされずに
追い立てられるように生きることになるのです

[ゆーすけ @yusuke_shiozawa]

���の前にある事にだけ集中するのです。周りで起きている出来事に振り回されないのです。過去がどうだったとか、これからがどうだとかも考え過ぎないのです。いろんな事を忘れて目の前のある事にのめり込むのです。沢山の事を同時にやろうとしないのです。目の前にある一つ一つに全力を尽くすのです。

[tomosaki @photono_gen]

あの日みた景色を忘れないで.

[かずま｜メンタルコーチ @coach_kazuma]

自分に合わないことや、価値観はどんどん手放していけばいい。「しなきゃ」が辛いなら、さっさと手放していい。自分を楽しませることに意識を向けて、それは休むことかもしれないし、チャレンジすることかもしれない。

やりたいこと、なりたい自分、すべて手に入れていこう！！

[@ @hanashitemite88]

雨が続くと憂鬱で体調が悪く、気分が乗らない日もあるよね？
そんな時は原因探しに時間とエネ���ギーを使うより、美味しいスイーツを食べたり、お酒を飲んでリフレッシュするのもいいね🍺
自分が喜ぶことを優先に🌈
#お気に入り
#好きなこと
#ビール
#スイーツ
#楽しいこと

[@ @hanashitemite88]

過去を悔やんだり、未来のことを考えて悩んだりすると心のエネルギーが消耗してしまいます💦
大事なのは、今の自分が何をしたいか、何をしている時が楽しいかを考えることです☀
変えられない過去に悩まされる必要はありません。
ありのままの自分が一番魅力的🌈
#ありのままの自分
#心
#今を生きる

[@ @hanashitemite88]

雨が続いて寒い、こんな日はお気に入りのホットコーヒーでも飲んでのんびり過ごすのもいいね☕
#コーヒー
#のんびり
#リラックス
#美味しい
#生きがい
#旅行好きな人と繋がりたい
#ヒッチハイク
#ありのままの自分

[@ @hanashitemite88]

休日は本来の自���を取り戻そう☀
自分の心の声に耳を傾けて、自由に過ごしてみましょう🌈
#ありのままの自分
#心の声
#本来の自分
#おうち時間
#リラックス
#話し相手
#ひとり暮らし
#���日

[@ @hanashitemite88]

おはようございます！
コロナの影響で外に出るのも気を使う日が続いていますね💦
家にいて気分がふさぎ込む時は、気晴らしに話してみませんか☀
顔が見えないからこそ、気を使うことなく話せます☺
初めての方はご利用無料です
お気軽にお試しください🌈
https://t.co/68syLm1Msp

[@ @hanashitemite88]

毎日、無意識のうちに自分より周りを優先する生活を続けていると、心がすり減ってしまいます💦
体は元気なのに、やる気が出���い日が長く続いている。
そんな時は、いつでもご連絡下さい☀
自分の人生、自分の感じる心を大切に🌈

[@ @hanashitemite88]

何をしても楽しくない。会社と家を往復する毎日でつまらない。
そんな時、子どもの頃に夢中になったこと、集めていたもの、時間を忘れて楽しんだことを思い出してみてください。
１つでもいいので、久しぶりにやってみると、当時の楽しかった記憶や懐かしい記憶が蘇ります。本来の自分を再確認しよう☀

[@ @hanashitemite88]

自分がやりたいこと、楽しいと感じることを優先して取り組んでみよう！
心が喜ぶと自分のことが好きになるよ☺
ありのままの自分が一番魅力的です🌈

[@ @hanashitemite88]

天気が良かったので近くの公園を散歩☀
遠出しなくても身近な場所でリフレッシュ☺
心のエネルギー補給を大切に🌈

[@ @hanashitemite88]

@bonchi0303 今は頑張らなくて良いと思います。頑張らなくても、ありのままの自分を認めてあげることが大切です☀まずはこれまで耐えてきた自分を褒めてあげて下さい☀
何もしなくてもあなたには充分魅力があります！大丈夫です🌈

[@ @hanashitemite88]

何をしようか迷った時、どうしたいか判断できない時、そんな時は自分が楽しいと感じる方を選びましょう☺
あなたの心のワクワクを見逃さないように大事にしよう🌈
#���ロナ　#我慢　#わくわく　#楽しい　#迷う

[@ @hanashitemite88]

友達や家族、会社の同僚には話しにくい！でも誰かに話したい、話を聞いてほしい！
そんな時はいつでもご利用ください☀
初めての方は無料です☺
まずはお気軽にお試しください🌈
#話したい　#話を聞いてほしい　#ありのままの自分