それも難しいよ

おしりは分け合うために二つに割れたとされている

一般オタクです。ﾂｲｯﾀｰは記録帳。
生物/音楽/芸術など

虐待・DV・性暴力サバイバー
最近は障害関連、ﾈｶﾞﾁﾌﾞを抑えず正直に...を意識してるのでうるさいかも🙏
あまり交流しません。
老若男女属性関わらず深く付き合う人は選んでいます。FRBご自由に。

[島袋全優🌸退院‼️ @shimazenyu]

「徹子の部屋ってSCPなんだ」という自分の寝言で起きた

[それも難しいよ @hanemugi]

そろそろ次の美容院のあてがない

[それも難しいよ @hanemugi]

とりあえず「長さはそのままで」の言葉が言えるくらいの長さになるまで美容院行かずにいよう

[それも難しいよ @hanemugi]

美容院で私がなんでもYESしてしまうばかりに髪が思ったより短くなりました🎶🎶🎶🎶

[すけ @soba_2753]

駅着いたら無料で日本酒とカニ渡されて
富山怖い

[テツコ @tetsukohanayama]

私バリキャリだったけど母から自○すると脅されて30過ぎて仕方なく監視のために実家帰ったらあっという間に洗脳されて出られなくなったもんな。私一人で何でもできるし海外へバックパック旅行する行動派だった。それでもわずか1年で廃人になり周囲から何もできない認定された。ホラーです。

[ぴよこ/Critical Structural Theorist @xhiyoco]

CPTSDとは、「未来が壊れていく病」である。

複雑性PTSDの説明として、フラッシュバック、過覚醒、解離、不眠などが語られることは多い。
しかし、本当に深刻なのは、症状そのものではない。
本質は、“未来予測の破壊”にある。

人は本来、
「努力すれば変わるかもしれない」
「相談すれば誰かが応答してくれるかもしれない」
という感覚を持ちながら生きている。この“未来への期待”は、単なる気分ではなく、生きるための神経システムそのものだ。

だが、長期的なハラスメント、虐待、無視、制度的不作為、医療無効化などを繰り返し経験すると、その予測は少しずつ壊れていく。

「助けを求めても応答がない」
「声を上げても無視される」
「努力しても状況が改善しない」
こうした経験が蓄積されることで、脳の報酬予測システムは、“未来に価値が存在しない”と学習していく。

すると、人は落ち込むだけではなく
・動けなくなる
・喜びを感じにくくなる
・人を信じられなくなる
・未来を想像できなくなる
これは怠けでも甘えでもない。神経系が「もう期待しない方が安全だ」と判断している状態である。だから、CPTSDの回復には、考え方を変えるといった表面的なアプローチでは足りない。

必要なのは、“未来への小さな報酬予測”を再び取り戻していくことだ。

・安心できる対話
・小さな成功体験
・否定されない関係性
・身体感覚としての安全
・「やっても無駄ではなかった」という経験

そうしたものが少しずつ積み重なることで、人の神経系は再び、「未来は閉じていないかもしれない」と学び直していく。

CPTSDとは、単なる恐怖記憶の障害ではない。
それは、“生きる方向そのものが閉ざされていく病”なのである。

[みみ @takaku819]

人が多すぎるアメリカ村と渋谷で聴かれてる曲、東西の若者の街どっちがセンス良いか勝負

[ゴン @tk_eckie]

おやつの盗み食いはよろしくないという自覚があるので小声でとぼけています

[ホンネ @honne_melody]

（あくまで）ホンネ的、離人感・現実感喪失症候群の時の過ごし方、自分のためにまとめたのでシェアします♫

※薬などに関しては主治医にご相談を。　　

#離人症
#現実感喪失症候群
#DPAFU

[ゆき @vqre5]

オイラは大学生じゃないから大学の解像度が低すぎて、夢に出てきた大学これだった

[笹川真生 @huyuyasumi_]

アナウンスしていなかったのですが、突如、笹川真生の曲がカラオケに追加され始めました。どこまで網羅されるかは分かりませんが、たくさん歌ってくださいね♪

[仁坂 @WsgIfi]

こんなことしてる人いたんだ。
男女恋愛系では未だ定番のセリフ「守る」が孕む関係性の非対称性に突っ込んでくれるのか。いいね。

[さけうりば @joubunhiite]

神回来た。ラブソング モラハラ選手権。
純恋歌をモラハラの視点でチェックしていくんだけど、いわゆる冷笑や茶化しじゃないの。モラハラの特徴を定義した上でチェックしていくわけだけど、ふざけてないのに面白い。というか、ふざけてないから面白い。ここにあるこたけさんの
https://t.co/tyLRZiXH8Z

[やと @r2ed4]

ポリヴェーガル理論とアサーション(対人コミュニケーションパターン)のパターンってリンクすると思うんだよね

他人＞自分　
の非主張にならざるをえなかった人が

自分＞他人
のアグレッシブパターンを経験して

自分＝他人
のアサーティブな人になっていく

[🥟 @oshigakawaiina]

今までの人生で見聞きした詐欺の中で一番おもろい

[サザナミのヴェルとアマリとウロコの花道@主はペイ @sazanamiVERDE]

怒ってるんだが、
なぜこんなに鈍臭いのだろうか😆

#サザナミインコ

[Staa | スター💫 @staa_psychology]

【PTSDの回避症状】
・思考／感情／記憶の回避
・トリガーの回避

[宮城みち @miyagimichi]

⭐️再演…トラウマ治療で回復していくうちに直面する関係性の問題がありました。過去にうまくいかなかった体験を形を変えて繰り返してしまうこと…それを再演といいます。私の場合はなぜかマウントされにいったり。これも自他境界線（バウンダリー）を身につけてからはだいぶ変わった気がします。

[鶴見済 『死ぬまで落ち着かない』発売中 @wtsurumi]

自分がまったく尊重されない集団に入っていったり、尊重しない人とわざわざ会ったりするのは、自傷行為と同じこと。心を傷つける自傷行為。
（とは言えたいていは「行かなけりゃいいじゃん」で済むものじゃないので難しい。学校とか典型）。