にち

[にち @hapionna_]

その為にスタート遅いけど27歳の今、髪の毛地毛に戻して肌管理始めて歯列矯正始めてジムも通い始めた❕❕❕

[あめ @samegokigen]

30代を過ぎて美人でいるには、顔の造形よりも肌、髪、歯、所作、姿勢のほうが重要になってくるし、それらはある程度自分の意識や習慣でコントロールできるから、若い頃よりも経験や知識を積み、お金もあるアラサー以降の方が「美人」を作りやすいと思う。そう考えると、年齢を重ねるのも悪くない。

[餅田 @mochiosan55]

追加‼️
・本を50冊手放す(売る・寄付・捨てる)
・着ない服をﾒﾙｶﾘに出す
↑件数もﾒﾓ(自分の達成感のために)
・1年間着ていない服は処分する
・ｸﾛｰｾﾞｯﾄを1/3空ける(半分は困難)
・家の不要品を50個手放す
・毎朝15分片付け
・冷蔵庫整理
・ｽﾏﾎの写真を整理する
・ｻﾌﾞｽｸを整理する
・新しい場所へ10か所行く
・海外計画立てる(予定してるﾔﾂの準備)
・ﾋﾟﾗﾃｨｽを継続する
・日焼け止め

[有枕 @rmkra5]

睡眠。食事。筋トレ。読書。ラン。日記。この6つは絶対譲れない。続ければ確実に人生は好転していく。狂気的に積み重ねろ。

[ﾆｬｰﾝ @nyancharonyan]

整形するよりも前に
まずは、痩せろ(BMI17)くらいまで
肌を綺麗にする
肌を白くする
髪の毛を綺麗にする
姿勢を良くする
で大分雰囲気は作れる気がする。
顔整形してもこのへん汚かったら別に可愛くないしどこにでもいそうな芋女になってしまう

[ぶろこり🥦FP1級勉強中 @25yka]

私は悩んでるなら【悩みや用途に合わせて読む】のが良いと思ってて、

1枚目➡️悩み
2枚目➡️自己啓発
3枚目➡️デジタルデトックス

是非用途に合わせて読んで欲しい🥺半分くらいはブックオフで330円以下で買えます…

他に自信持ってオススメできるの思い当たらなかったんで又吉先生載せときます📖✨🎆

[にち @hapionna_]

@25yka わ😿！何読めばいいんだろ〜で結局読まない未来見えかけてたのでめちゃめちゃ助かります😿😿😿
ありがとうございます🫶

[にち @hapionna_]

こういうところで出てくる読書ってどんな本読めばいいの
小説？自己啓発系？なに？？？！？！？
読書始めたいけど何も分からない

[ぶろこり🥦FP1級勉強中 @25yka]

このツイ大好き。まだ途中だけど事実しか述べられてないと思う。

2年前、抑鬱OD嘔吐の毎日だったけど、日記&散歩始めて一気に落ち着いてきて

読書始めて自分のするべき事が明確になってきて生活が整い始めて

今、資産形成と副業も始めた。意味や目的ある人生がすごく幸せ✨😌💗簡単に好転するよ🍑🫶🏻

[つきたまご @tsukitama5]

皮脂の酸化が黒ずみ毛穴やニキビの原因になるから

洗顔で皮脂落とす
→アゼライン酸で皮脂抑える
→しっかり保湿する
→皮脂(汗)はこまめに拭く

これよね

[凜律思考 @RITUx6qb]

筋トレ、読書、美容、資産形成、散歩、副業、日記。この7つの習慣を狂気的に積み上げろ。継続率4%の壁を超えれば、日本の全人口1億人の中でも上位1%の景色が見える。10年後に笑うため、凡人が捨てる24時間の端々を拾い上げろ。誰かの都合で人生を薄めるな。自分を丁寧に扱うことこそ、この1回きりの人生を突き抜ける唯一の武器だ。

[ゆきどまり🍒 @oika_gir]

あとfp3級のなにが良いかって、税金、保険、年金、不動産、相続とかの生きるのに必須な知識を広く浅く学べるとこなのよ🥹もし不動産の分野勉強してて楽しいな❣️って思えば次は宅建を勉強したらいいし、お金の流れをもっと知りたいって思えば簿記とか投資の勉強をしたらいい❣️次に繋げやすい資格🥹

[NA @napapaparr]

汗がめっちゃ出て脂肪燃えてくるのは傾斜10にして速度5！
これで20分歩けばお腹引っ込んで、脚細くなってる。
三日間続ければ変わる！夏まで！
20分がギリ耐えられて毎日できる！！
歩いてる間にプロテイン飲むとなおよし

[ポン酢 @__o018hn_]

私は圧倒的に顎&唇ヒアル😭
笑っても口元がぼこぼこしなくなった😆🙏🏻💯

[Rinna @Rinnabiyou417]

アゼライン酸で乾燥状態を作る→保湿するの流れが皮脂過多が普通肌に近づく最適化解だと思ってる。白くなるの心配する人結構いるけど、濃度が高くて皮脂抑制されてるならそれが正解なんだよね。

白くならない人は保湿減らすか無くす、他のアゼライン酸併用、スキンボトックス施術の順で試してほしい。

[Rinna @Rinnabiyou417]

アゼライン酸前後に保湿すると皮脂抑制が無効化されるんだよね。塗るなら皮脂抑制と毛穴に効果のあるもの！アゼライン酸で左の写真くらいカサカサになる人だけ保湿足すのが正解だよ〜色々試行錯誤したのが私の鼻のスキンケア⇩だけど難しいなら一旦【アゼライン酸だけ】塗ってみてほしい。

[𝐌𝐢𝐲𝐮🌷 @miyuxxx48]

トレッドミルで傾斜12、速度4.5で30分歩いてるけどまじ痩せるのでオススメ🔥
骨盤広い自分の体型だーいすき🤍🤍🤍

[➰🐷💸 @_36do5bu_]

それって多分ワイと同じインナードライやと思う。
美容医療にかけるお金ないからXで調べまくった情報でホームケアだけ頑張ってる🥺

[さくら @_22Zl]

いつも飲んでるサプリメントたち
DT中の腫れが短かったり、あざになりにくいのはサプリメントのおかげだと思って飲んでます、💊

[naru @fashionaru]

別角度もめちゃくちゃ可愛い

[あめ @samegokigen]

30代を過ぎて美人でいるには、顔の造形よりも肌、髪、歯、所作、姿勢のほうが重要になってくるし、それらはある程度自分の意識や習慣でコントロールできるから、若い頃よりも経験や知識を積み、お金もあるアラサー以降の方が「美人」を作りやすいと思う。そう考えると、年齢を重ねるのも悪くない。

[庭園 @teienkirei]

GAPのシアーリブヘンリーネックセーター、透け感が可愛い。今から秋まで活躍するような薄手のトップスは何枚あっても助かる。新作も含め2点で30%OFFでした。