葉夜(Haya)🌙𝕄𝕒𝕟𝕒🍞鯖

FF14(Mana☽Pandaemonium)幻想薬好き！ミコ⇄ララ⇄うさ⇄アウ,絶アルテマ(2025.11.13)ディズニー♡ ic&hd:FF14

[葉夜(Haya)🌙𝕄𝕒𝕟𝕒🍞鯖 @happa_yoru]

好きなことを好きなように好きなだけ🌝
幻想薬大好きでミコッテかララかヴィエラをいったりきたり。
上手いかわからないけど戦闘大好き！
お話しするのもとっても好きなので、VCでもチャットでもしながら楽しく遊びましょ！

#FF14戦闘キャラカ #FF14キャラクターカード
#FF14フレンド募集

[葉夜(Haya)🌙𝕄𝕒𝕟𝕒🍞鯖 @happa_yoru]

何故かまったく眠れない…なんてことだ…

[む〜のん @munonMH_MAD]

日本暑すぎて今これ

[葉夜(Haya)🌙𝕄𝕒𝕟𝕒🍞鯖 @happa_yoru]

今日も息ができないくらいめっちゃカメレオンで笑いましたｗｗｗ

[かなぶん🐝 @kanabunbububu]

この案凄く良かった😭✨

リュックの保冷剤欲しくて毎年検索するけど「家から駅までの10分と、バス乗り換え時だけ」に買うのは勿体ないし、大きくて冷凍庫に入らないし…

試しに百均のメッシュポーチ着けてみたら汗のかき方全然違った😭
救われた…ありがとう😭✨

[葉夜(Haya)🌙𝕄𝕒𝕟𝕒🍞鯖 @happa_yoru]

アイルーかと思った！かわいい！！

[FINAL FANTASY XIV／FF14 @FF_XIV_JP]

＼新拡張パッケージ『#白銀のワンダラー』／
　✨これまでの発表内容のおさらい✨

🔯未知なる巨大魔法生物
🐈新たなNPC種族
⚔️第四世界で出会う新たな強敵
👕新たな装備

『白銀のワンダラー』の最新情報は
欧州ファンフェス「基調講演」をお楽しみに📺
🌐 https://t.co/7eVc3pZ4Px #FF14

[👑小林丸男👑 @maruo_kobayasi]

USJを一度に楽しもうとしてる人

[持病があっても幸せに暮らす @じぞう @panicOK_bot]

熱中症ってある種、”身体的なトラウマ体験”でもあると感じています。

自身も経験がありますが、暑さによって一度大きな体の変調や「命の危機」を経験すると、脳は「暑さ＝危険」と学習し、
その結果、少し暑いだけでも動悸や発汗、息苦しさ、吐き気やめまいなどが起こりやすくなる。
そしてその身体感覚が不安を呼んでさらに症状が強まってしまったり…

この流れは、パニック症などで見られる『予期不安→発作』などとも少し似ていると感じます。

「前にこの状況でしんどくなったからまた次もなるかもしれない」
「警戒しないといけない」

そんなふうに脳や体が過敏に反応してしまい、これまで平気だった暑さでも心身がつらくなってしまうことが少なくありません。

一度この恐怖学習が起こると、『危険ではない』と再学習させるには少し時間がかかります。
でもその際、難しいのが
『暑さに関しては実際に危険である』という点なんですよね…

だから「気にしすぎ」「慣れれば大丈夫」と無理をするのではなく、負担に感じる暑さはしっかり避けながら、身体にゆっくりと『今回は大丈夫だった』『このくらいの暑さなら動ける』という経験を教えてあげる必要があります。

✅一番大切なのはまず最初の熱中症や熱疲労を防ぐこと。

朝食を欠かさないことや、こまめな水分・塩分補給、「まだいけそう」でやめておき早めに休む、十分な睡眠をとるなど、一見小さな対策が、その後の身体を守ることにつながるのだと思います。

また、発汗が多かった後の2〜3日は、『まだ失った水分や潤いが十分に戻っていない』と考えて過ごすのもおすすめです。

実際、夏も半ばを過ぎる頃には体の潤いがじわじわ消耗しており、熱をうまく冷ませなくなることで、不眠やのぼせ、ほてり、動悸、イライラや焦燥感、煩悶などの不調が出やすくなる方もおられます。
夏の間は常に「体の貯水タンクが目減りしていっている状態」と考えておく方が安全です。

やりすぎくらい対策してちょうどいい気候です。お互い気をつけていきましょう*

[なのふな @nanofunya]

ニュースで命に関わる危険な暑さになりますって言ってるのに仕事行かなきゃいけないんですか？？？

[葉夜(Haya)🌙𝕄𝕒𝕟𝕒🍞鯖 @happa_yoru]

お腹の調子が悪い…熱中症になるの怖いよ〜

[葉夜(Haya)🌙𝕄𝕒𝕟𝕒🍞鯖 @happa_yoru]

こちら、参加ご希望の方いらしたらこのツイートでも元ツイートでもいいのでいいねかリプいただけたら嬉しいです🥰

[葉夜(Haya)🌙𝕄𝕒𝕟𝕒🍞鯖 @happa_yoru]

めっちゃカメレオン、もしかしたら配信つけつつ(未定)フォロワーさんとわちゃわちゃしたいかもしれないので、今度遊べる方募集します☺️

リアルゼアがバタバタしてるのでまだ日付は未定ですが、8月のどこか！！

[葉夜(Haya)🌙𝕄𝕒𝕟𝕒🍞鯖 @happa_yoru]

3層消化できなかったからめっちゃカメレオンやろ、ひとりでｗｗｗ

[葉夜(Haya)🌙𝕄𝕒𝕟𝕒🍞鯖 @happa_yoru]

@vell_alpha 色塗りの操作最初は難しいけどそれでもめっちゃ楽しかった！！
べるさんもかくれんぼしよう！！！！

[葉夜(Haya)🌙𝕄𝕒𝕟𝕒🍞鯖 @happa_yoru]

めっちゃカメレオン、もしかしたら配信つけつつ(未定)フォロワーさんとわちゃわちゃしたいかもしれないので、今度遊べる方募集します☺️

リアルゼアがバタバタしてるのでまだ日付は未定ですが、8月のどこか！！

[葉夜(Haya)🌙𝕄𝕒𝕟𝕒🍞鯖 @happa_yoru]

@shuiti116 もちろんですとも！！！！！
おはやサーバーを作って楽しくわちゃわちゃする予定なので是非ともー！！

[おついち @otsuichich]

オープニングトークの2人
#GMJ

[葉夜(Haya)🌙𝕄𝕒𝕟𝕒🍞鯖 @happa_yoru]

めっちゃカメレオンおもろｗｗｗｗｗ

[葉夜(Haya)🌙𝕄𝕒𝕟𝕒🍞鯖 @happa_yoru]

久しぶりに絶テマ野良で行ってみようかな…

[葉夜(Haya)🌙𝕄𝕒𝕟𝕒🍞鯖 @happa_yoru]

クルーザー級零式3層もクリアしました！！やったね！！！！

[さくら🌸Titan @sakura_iro0107]

運動会クルーザー零式3層クリア～！！！おめでと～！！！