岩井 万実／Mami Iwai

テレビやラジオ、イベントなどでおしゃべりさせていただいています🎤🌼

[岩井 万実／Mami Iwai @happymami03]

@poweroflove6300 けんけんさん！
こちらこそ、お久しぶりのメッセージ嬉しく、まー水にくださっていたメッセージの思い出もぷわーっと頭に浮かびました☺️

[岩井 万実／Mami Iwai @happymami03]

今夜もありがとうございました✨
リスナーさんとのおしゃべりが楽しいー！
メッセージ、Xでのつぶやき、本当にありがとうございます☺️
みなさま今日もおーつかーれさーん！

KBS京都ラジオ 2026/7/21(火) 18:00-21:00 https://t.co/jwvPH3tGz1 #桂吉の丞 #岩井万実 #滝トール #おつかれさん

[岩井 万実／Mami Iwai @happymami03]

近鉄結崎駅前えきのキッチン✨
ジャークチキンとレモネードとっても美味しかったです🤤
チャレンジショップなのでいつでもお会いできるわけではない中、北海道からいらした店主さんとの奇跡の出会いとご縁が嬉しかった🥹あと数日、お店を開かれる予定なのでぜひ食べていただきたいです☺️
#ほんでミーゴ

[山下和也_Kazuya-Yamashita @Kazuya_Mint]

今年はスケジュールの変更もあり、
今日が初！

（ ・∀・）
『私の夏』が始まりました！

[かみじょうたけし @kuritanau]

昨日、智弁学園がアルプスに挨拶した後、僕は小坂監督をずっと見ていた。監督は周りを確認したわけでなく、まっすぐに背番号13番匠くんの所へ。倒れこむ彼の頭を撫でた後、彼を支えてベンチへ。
負けた後の小坂監督史上1番優しかったようにみえた。
あのシーンにはこの学年への思いが全部詰まってた。

[岩井 万実／Mami Iwai @happymami03]

みんなみんな同じ条件なんだけど、対戦相手だけではなく、このあっっっっっつさにも勝たないと行けない夏の大会。
万全でできないのが...辛い...

[都倉賢 Ken Tokura @tokurasaurus]

【熱中症対策｜最低限これだけは知ってほしい】

これから真夏日が増え、日中に活動する機会も多くなります。

22年間プロサッカー選手としてプレーし、指導者ライセンスでも最新の熱中症対策を学んできた立場から、最低限知っておいてほしいことをまとめます。

① 水分補給だけでは不十分

熱中症対策で一番大切なのは、「水分補給」だけではありません。

本当に重要なのは深部体温（体の内部の温度）を上げないことです。

深部体温が上がった状態では、水を飲むだけで熱中症が改善するわけではありません。重症化すると脳や臓器にダメージが及ぶ可能性もあるため、体温をいかに早く下げるかが命を守るポイントです。

② まず体を冷やす

・エアコンが効いた涼しい部屋へ移動する
・風を当てる
・首、脇、足の付け根など太い血管が通る場所を冷やす

意識障害や受け答えがおかしいなど重症が疑われる場合は、救急車を呼びながら、可能であれば冷水に全身を浸けるなど、一刻も早く体温を下げることが重要です。

③ WBGT（暑さ指数）を確認する

気温だけでは危険度は分かりません。

熱中症リスクは気温・湿度・日射・輻射熱を総合的に評価した「WBGT（暑さ指数）」で判断します。

プロの現場でもWBGTを基準に、練習時間や運動強度を調整しています。

「今日は暑いかな？」ではなく、「今日はWBGTが高いから行動を変えよう」という考え方が大切です。

④ 水分は”質”も大切

大量に汗をかいた時は、水だけでは体内の塩分や電解質も失われます。

状況によっては、経口補水液やスポーツドリンクなどを活用し、水分と電解質を一緒に補給することも重要です。

「とりあえず水を飲めば大丈夫」

この考えだけは、本当に危険です。

この夏は、

✔ 深部体温を上げない
✔ WBGTを確認する
✔ 水分と電解質を補給する

この3つをぜひ意識してください。

この投稿が、一人でも多くの方の命を守るきっかけになれば嬉しいです。

保存して、必要だと思った方へぜひ共有してください。

そして、もっと詳しく知りたい方は、厚生労働省や日本スポーツ協会などが発信している熱中症対策もぜひ確認してみてください。

正しい知識が、自分だけでなく、大切な人の命も守ります。

[天王寺動物園［公式］ @TenZoo_official]

メインの放飼場に出る練習を始めて約1週間。最初のうちは緊張している様子も見られましたが、最近では放飼場のいろんな場所へ興味をもち、休憩することも増えてきました。日に日に慣れてきているようです。
ところで、この木はこんなに斜めに生えていたでしょうか？

#約1日1ホウちゃん #天王寺動物園

[かみじょうたけし @kuritanau]

ホンダ鈴鹿の佐藤海都くん。
「ガツンとみかん好きの佐藤です」

球場で声かけてくれたけど、
関学のグラウンドで取材してもらった佐藤です。やろ🤣
もちろん君の好きなアイスは覚えてたけども。
久ぶり会えて嬉しかったなぁ。
#俺のほうがガツンとみかんぽい

[岩井 万実／Mami Iwai @happymami03]

佐藤くん！
私も市尼時代に取材をさせていただいて、すごく心に残っている選手です☺️
今も活躍、ほんっとうに嬉しいです✨

[かみじょうたけし @kuritanau]

ホンダ鈴鹿の佐藤海都くん。
「ガツンとみかん好きの佐藤です」

球場で声かけてくれたけど、
関学のグラウンドで取材してもらった佐藤です。やろ🤣
もちろん君の好きなアイスは覚えてたけども。
久ぶり会えて嬉しかったなぁ。
#俺のほうがガツンとみかんぽい

[岩井 万実／Mami Iwai @happymami03]

@ochan9ochan3 素敵な考え方だ〜☺️☺️

[岩井 万実／Mami Iwai @happymami03]

山あり〜谷あり〜🤭笑
ズズーン😭ってなる日もいっぱいありますが、今日は朝からありがたいな🥹が、いっぱい詰まった一日で...本当に本当に感謝です🥲ありがたい✨

[岩井 万実／Mami Iwai @happymami03]

@stardustakafuku 優しいお気持ちに、また幸せいただきました🥹
いつもいつも、リスナーさんにもたくさんパワーいただいています🙏✨

[市川まゆ @ichikawamayu]

番組のエンディングでお話した7月20日に開催される氷室祭の和太鼓フェスティバル、ここ数年MCを担当しております。
今年も15組の皆さんがパフォーマンスしてくださるので和太鼓の響きを全身で浴びに来てくださいね！

詳しくはこちらから
‣‣https://t.co/DUn6Of60SJ
‣‣https://t.co/uSlAhKful0

[岩井 万実／Mami Iwai @happymami03]

@BfaPaH2n7bBcuwn えー！うれしいです🥹
細かい部分まで覚えていてくださり🙏✨
ほんと！
ご家族まで素敵でしたよね✨

[岩井 万実／Mami Iwai @happymami03]

ファミリーヒストリー！三浦さん🥲⚾️✨

[岩井 万実／Mami Iwai @happymami03]

昨夜の挑戦は失敗に終わりました🫠笑
みなさん、それぞれ、全然違いますね🤭
たくさんアドバイスありがとうございます！
一つずつ、やってみます🫡✨

[岩井 万実／Mami Iwai @happymami03]

2026年、夏。
夜のクーラーの使い方が難しい🫠
つけなかったら汗だく。
つけたら寒い。
ちょっと厚着してクーラーつけるも、昨夜は夜中3時に目覚めてから寝付けず😂
今日は薄着と厚着の合間を取る作戦🕵️
何か良い方法知っていたら教えてください🥹🙏睡眠大事。

[宮脇さなえ @erbe0524]

終了後の一枚。
サウナ🧖の中のような汗だく💦の
2人でした😂

[岩井 万実／Mami Iwai @happymami03]

@orenge170peco 🤭
風の量と向きですね！
ありがとうございます☺️

[岩井 万実／Mami Iwai @happymami03]

2026年、夏。
夜のクーラーの使い方が難しい🫠
つけなかったら汗だく。
つけたら寒い。
ちょっと厚着してクーラーつけるも、昨夜は夜中3時に目覚めてから寝付けず😂
今日は薄着と厚着の合間を取る作戦🕵️
何か良い方法知っていたら教えてください🥹🙏睡眠大事。

[岩井 万実／Mami Iwai @happymami03]

@ponkotsuotona 🤣🤣🤣

[岩井 万実／Mami Iwai @happymami03]

@ponkotsuotona は、は、はい。笑
ちいさいの..買ってみようかな...笑