S

[TIBO ☔️ @cmoitibo]

Dieu nous a donné des mains parfaites pour gratouiller les animaux et au lieu de faire ça on a inventé le travail

[髙西文利＠筋道50年 @MARUYA_umanechi]

【マシンとフリーウエイトの衝撃的な真実】

以前、数年間スクワットをせず「レッグプレス」だけを徹底的にやり込んでいた25歳男性がいらっしゃいました。

400kgをフルレンジで10回完璧に押し上げ、太ももも見事に巨大化していました。45度マシンの計算上、スクワットでも200kgは挙がるはずです。

ところが、彼が久しぶりにバーベルスクワットの100kgに挑戦したところ、10回も上がらない。4分の1の重さに、体が耐えられなかったのです。

理由は明白で、軌道が固定されたマシンと違い、フリーウエイトのスクワットは、背骨をまっすぐに保ち、体幹を総動員して「自力でバランスを取る」必要があるからです。

いくら太ももだけを400kgの馬力に鍛えても、それを支える軸の連動性がなければバーベルには勝てません。これこそが、私たちがフリーウエイトを行うべき本当の価値なのです。

[Web Magazine VITUP! @VITUPofficial]

第29回日本クラス別ボディビル選手権大会
【男子ボディビル】
60kg以下級
優勝：岡玲治
第2位：原田祐光
第3位：青野圭輔
第4位：豊島悟
第5位：石井輝男
第6位：比嘉準

[Web Magazine VITUP! @VITUPofficial]

第36回ジャパンオープン選手権大会

男子ボディビル
優勝：藤井貫太朗
第2位：井上貴文
第3位：泉風雅
第4位：小坂元雄斗
第5位：小澤亮平
第6位：野上駿
第7位：森本功太
第8位：久野圭一
第9位：荒木鷹紀
第10位：鈴木譲治
第11位：宮澤昂大
第12位：白井寛人

#jbbf

[ヒサーノ@筋肉の人 @hisano1012]

今日一日中悩んでました。言いたくない。言いたく無さすぎるがやはり言います。失礼にならないように言葉は選びました。

横川選手がオリンピアを目指すこと。そしてフィットネスの未来について
https://t.co/GIHqOnM2DF

[横川尚隆 @YokokawaNaotaka]

獲りに行こう　ミスターオリンピア。
獲りに行こう　世界。

山岸さんと俺なら必ずいける。

[こんがり @gantzo9882]

横川さん、山岸さんをコーチにMr.Olympia 212優勝を目標にIFBBプロリーグ移籍を宣言。

また時代が動くな...

[月刊ボディビルディング @getsubo]

【超速報】
2024年日本男子ボディビル選手権

優勝　木澤 大祐
２位　嶋田 慶太
３位　刈川 啓志郎
４位　扇谷 開登
５位　寺山 諒
６位　加藤 直之
７位　喜納 穂高
８位　杉中 一輝
９位　木村 征一郎
10位　吉岡 賢輝
11位　須山 翔太郎
12位　江川 裕二

[Web Magazine VITUP! @VITUPofficial]

【結果速報】オールジャパンフィットネスチャンピオンシップス2024

メンズフィジーク176cm以下級
優勝：伊吹主税
第2位：小竹弘宣
第3位：山本晴也
第4位：白井重光
第5位：山形秀幸
第6位：外間義士
#JBBF

[『月刊IRONMAN（アイアンマン）』 @ironman_mag]

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[New Sprint @New_Sprint_]

【お知らせ📢②】

「魔法のレシピ」のMVを公開！
下記リンクから是非ご視聴ください✨
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また、2nd Single 「魔法のレシピ」
デジタルリリース解禁！！
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高評価、チャンネル登録、コメント等
是非よろしくお願いします👍

#拡散希望 #魔法のレシピ

[Yahoo!ニュース @YahooNewsTopics]

【週2-3回筋トレで健康 国が推奨へ】
https://t.co/XZv0OIfD5v

[なにわづ @imawo_harubeto]

勉強とか将棋を教える立場になって思うことだけど
「強いが教えるのは下手」はあっても
「弱いが教えるのは上手い」ことは絶対にない

[Web Magazine VITUP! @VITUPofficial]

オールジャパン・フィットネス・
チャンピオンシップス2023
【メンズフィジーク】
176cm以下級
優勝：伊吹主税
第2位：外間博也
第3位：山形秀幸
第4位：葛西武郎
第5位：大島健一郎
第6位：山本晴也

#JBBF

[Hidetada Yamagishi @HideYamagishi]

I’m the very first masters Olympia 212 champion.
マスターズオリンピア212優勝🏆みなさん応援ありがとう🥹

[笹木泰斗 / アナスペ @anabolicspace]

山岸秀匡選手が11年ぶりに開催されたマスターズオリンピアの212(96kg以下級)にて優勝🏆⭕️

[タンク村上 Tank Murakami @tank_murakami]

念願のスクワット300kg 10回
自己新記録

[『月刊IRONMAN（アイアンマン）』 @ironman_mag]

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[ヤサカ｜2日目東ユ25b @yasaKa296]

小学校の校舎で生ハム吊るされてる図、ホラーゲームのそれなんだよな。