160cm

記録用￤start 48kg▶︎goal 40kg

[160cm @haru__17inn]

マックのチョコミント17アイスみたいな味でガチで美味しかった

[160cm @haru__17inn]

メロンを丸ごとケーキにした

[石窯フィローネ🥖 🍠 @potatojh0214]

タリーズのこれ、さつまいも好きとしては
食べなきゃ損するレベルでやばい😇🍠💗

ヒーティングしないでそのまま食べると生地が
もっちりして最強になります

[160cm @haru__17inn]

今日2ヶ月目の計測で両脚の骨格筋率ヨガの先生と同じくらいまで上がってた🥹🥹ちなみに体脂肪また2％落ちてて計2ヶ月で4％体脂肪落ちてる

[160cm @haru__17inn]

１ヶ月経ったので計測したら食事内容は変えてないのに体脂肪率−2%で両腕、体幹、両脚の筋肉量が1〜2％ずつ上がってた‼️🆙基礎代謝もちょっぴり上がってた⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃

[160cm @haru__17inn]

１ヶ月経ったので計測したら食事内容は変えてないのに体脂肪率−2%で両腕、体幹、両脚の筋肉量が1〜2％ずつ上がってた‼️🆙基礎代謝もちょっぴり上がってた⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃

[160cm @haru__17inn]

そーいえばホットヨガ始めましたʓ ꩢ 🎶

[160cm @haru__17inn]

そーいえばホットヨガ始めましたʓ ꩢ 🎶

[160cm @haru__17inn]

仕事始まってあっという間に1週間経ったけど毎日クタクタすぎて運動出来なすぎる
社会人なったらジム行こ契約しよ🎵とか思ってたけど全然無理

[160cm @haru__17inn]

@ganbaru_mon_da 待ってた！ねこちゃんおめでとうー！！👶🏻🫶🏻
体調気を付けて無理せず頑張ろうね！

[160cm @haru__17inn]

再開🔥

[160cm @haru__17inn]

昨日

[160cm @haru__17inn]

健康診断行ったら身長1cm伸びてた^^

[160cm @haru__17inn]

@orhrjrt 返信遅くなりすぎちゃってすみません😭
こんなに味方してくれる人いるんだってちょっと楽になりました🥲🫶
まだまだ研修中だけどもっと強気に生きてみます😤