はる

保育士歴8年。離乳食アドバイザー®︎認定講師資格取りたて、まだまだ勉強中です✏︎絵を描くのが好き@HARU42456268𓇼𓆉𓇼𓆉 ハンドメイド垢「うさぎのおうち(U｡•ㅅ•｡U)」@usagino_ouchiもよろしくね。メダカ、水生生物、水草育てるのにハマってます𓆛𓆜𓆝𓂃 𓈒𓏸

[はる @harupaka219]

今後の人生でやりたいことリスト

⭐️ハワイに行く
→100万貯金する💰(月3万積み立てる)
英語勉強する📚(毎日少しずつ)

⭐️また沖縄でダイビングする
→習えるところ探す🏊‍♀️

⭐️フラダンスをもう一度習う
→近くのお教室見学してみる

⭐️マイカーを買う🚗
→ペーパー講習受ける

わくわく☺️✨

[りんご@小児科医 (Dr.RINGO@pediatrician) @AoringoDr]

🍎ポジティブシンキングが、健康で幸福な人生に変えてくれる？

「私ってダメな親かも…」と落ち込んでいるパパママにこそ知ってほしい、心理学の研究があります👇️

長年、心理学の世界では「現実を正確に認識すること」が心の健康に不可欠だと考えられてきました。

しかし実際のところ、健康な人の思考には
「非現実的なまでに肯定的な自己評価」
「過剰な自己コントロール感」
「非現実的なほどの楽観主義」
といった『ポジティブな錯覚』が備わっていることが分かっています。

しかも、こうした錯覚を持つことこそが、幸福感や他者を思いやる能力、そして生産的な活動を促進してくれるのです。

「もっとちゃんとしなきゃ」とシビアに現実を見る必要はありません。

「自分、結構いい親やってるじゃん！」
「うちの子の未来は絶対に明るい！」
と大げさに思い込む（錯覚する）くらいが、メンタルヘルスにおいては大正解なんです。

今日は自分の育児を、思いっきり過大評価していきましょう！🍎

[保団連（全国保険医団体連合会） @hodanren]

政府広報費は約3.6倍（26年78億円→27年280億円）、内閣広報費は約10倍（26年7億円→27年72億円）と異常な伸びです。
お金の使い方を変えれば、2027年８月からの高額療養費の負担増（国費70億円削減）は即刻中止できるはずです。

[ぐるぐる@内向型の生存戦略 @note_guruguru]

内向型は「自分さえ我慢すれば丸く収まる」を絶対に癖にしない方がいいんだよな。

内向型は揉め事そのものがストレスだから、理不尽なことをされても「言い返す方が疲れる」「空気悪くしたくない」と、自分が折れることで早く終わらせようとしてしまう。

でもそれを繰り返すと周りからは「この人は我慢してくれる人」と認識されて、さらに雑に扱われるようになる。

嫌なら断る、失礼なら笑って流さない、無理なら離れる。平和主義と泣き寝入りはまったく別なので気をつけてほしい。

[憂 @xynoa__]

「私に無礼な態度を取った人の中で、羨ましいと思えるような人生を送っている人は一人もいない。それだけで十分説明がつく」って素敵な言葉思い出した

[すまーく @smark_x]

東大いった人のこういう情報、マジで助かる。

[旅人KAD @kad4ani]

コロンビアで乗ったUberのおっちゃんが「日本人は人生を良くしようとしすぎ」「こっちは渋滞する、雨降る、予定ズレる、でもコーヒー飲んで笑う」「幸せって問題がない状態じゃなくて、問題があっても機嫌よくいられること」と言っていて、ボゴタの大渋滞の中でめちゃくちゃ人生の答え出てた。

[ちいかわ💫アニメ火金 @ngnchiikawa]

🍜

[ちいかわ💫アニメ火金 @ngnchiikawa]

🍜

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

不安というのは、脳の扁桃体の過剰発動よ。

別にとんでもないことが起きているわけじゃないのよ。

アナタの灰色の脳細胞が、
ちょっとお痛をしてるだけ。

[むいみ @6_13mu_imi]

健全な他責(自他境界について考えた日記)

#むいみの日々

[瀬名 @02bd025]

パワハラ受けたら辞めればいいだけじゃんって言うけど、パワハラをした側は勤続年数が続いて収入が増えるのに、パワハラを受けた側は、鬱病になったりして勤怠が不安定になるし、無職の期間は傷病手当しかもらえない
なんで被害者側だけ損しなくちゃいけないんだ

[安宮（っ'-')╮ =͟͟͞͞🍅ﾌﾞｫﾝ @AzureCastellum]

愚痴を言わない！不満を口にしない！って私もやったことあるけど自分の気持ちがわからなくなるのほんとある。何が好きなんだったっけ、何が嫌でストレスなんだっけ、私何を大事にしたいんだっけ、という具合に興味がどんどん薄くなる。あんま良くないっすよ。

[coco🦅💖☕️🍓🐰⚾️🦄🐿️🏢 @BestyMuzekonomi]

小さなご褒美に、チョコを買うのが好きだったけど高くなった。
カフェで飲むコーヒーも、コンビニコーヒーも、なるべく諦めて家でインスタントになった。
疲れたら外食してたのが、体に鞭打って自炊する
小さな楽しみや幸せが段々奪われてくけど
国会議員はむしろ報酬が増えたらしい
もう一揆したい

[保団連（全国保険医団体連合会） @hodanren]

わずか年400円の保険料軽減と引き換えに1042品目の薬の追加負担は止めてください。
1770万人の低所得者もロキソニン、アレグラを服用する患者の95％が排除されました。
物価高や収入減で苦しむ患者の薬剤費を値上げしないでください
9月17日に厚労省に要請します。

[Payao/詩人 @junkysugar]

生まれつきの性格なんて、たぶんない。天邪鬼も、皮肉屋も、優しすぎる人も、そうするしか生き延びられなかった、その人なりの技術なのだと思う。性格は心の癖。何度も折り曲げられて、擦り切れて、そうして残った跡。よくここまでその心で来たね。偉かったね。

[えんがわ(おいしい) @oishii_hirame]

6歳がオリジナル生物を描いていたので、｢名前はなんていうの？」と聞いたら、｢名前はないよ。海で生まれたから。海は名前をつけないでしょ。ザバンザブン言うだけ。｣と詩が返ってきた。

[錬金王 @Cash_Make_Power]

人生になぜか焦りがある人は、見てほしい

[주팅스타 @jutingstar9999]

일본 정신과 의사 왈 뇌에 가장 큰 피해를 주는 습관은
.
과거의 후회+일어나지 않은 미래에 대한 불안 되새김질
이건 자해행위라고 함
.
속편하게 다 잊고 살라네 마치 바보처럼
근데 그게 최고래

[黒@アスペ女 @kuroASDgirl]

この世には、そうしなければ生き延びれなかった人種がいるんです。

少し気を抜いただけで親にブチ切れられたり殴られて育った人は、すぐ危険を察知できるよう他人の顔色を伺い、不快な思いをさせないよう徹底した気遣いをしなければいけなかった。

そんな人が「悪」と聞こえうる言い方は、悲しいです