@magazamazingo jahrein meşhur fetö taktiklerini kullanmaya devam ediyor. bundan 2 ay önce de öğeyi denetle foto üzerinden mağdur olmuştu. :D fotoğrafı yine Seferi attı diye hatırlıyorum evladıma laf etti diyorlar. adamın chat geçmişine baktığında öyle bir şey yok.
İşte tüm vücudunu çalıştırmak için ideal bir vücut ağırlığı antrenmanı:
20 şınav
30 squat
25 bacak kaldırma
40 mountain climber (tırmanıcı)
1 dakika plank
Bu egzersizleri art arda 3 tur halinde yap. Fiziksel kondisyonun uygunsa hareketler arasında dinlenmeden tamamlamaya çalış.
Yeni başlıyorsan kısa dinlenme araları ver. Kondisyonun geliştikçe bu dinlenme sürelerini kademeli olarak azalt.
Abim 1.73 boyunda 60 - 65 kilo sıska bir adam. 14 yaşından beri kar kış demeden çalışıyor. İyi bir aile babası. Alkolü, sigarası ve kumarı yok. Yer yer mutfağa girip çok güzel yemekler de yapar. Bu kaslı ibnelerden çok daha erkektir kendisi.
Türk sorunu nedir diye soran olursa bu gönderideki yorumları gösterin…
Türk milletinin evlatları bu asil mücadelenizde daima yanınızdadır Yasemin Hanım, var olun…
Özlem Tekin, Büyük Prof. Türkçü Turancı Tarihçi Talât Tekin'in kızı. Babasının vefatından sonra inzivaya çekildi. Umarım bu teklifi kabul eder de 'sırrıcı' iki yüzlü sanatçılar yerine kraliçeyi dinleriz her yerde.
💬 Koçgiri aşireti Atatürk’e mektup yazar:
“Kürdistan’ı kurduk, bizi tanıyın; yoksa tanıtırız.”
🗣️ Atatürk, Koçgiri’ye haber salar: “Bekleyin Topal Osman Ağa sizi tanımaya geliyor.”
Topal Osman Ağa, bölgeye gider, isyanı ve sözde Kürdistancı isyancıları bir güzel bastırır…
Prof.Dr.İlber Ortaylı'nın en keyifle güldüğü espiri:
Harf İnkilabı yapmışız, onu yaptığımız için de eski mirasımız gitmiş, bir gecede cahil kalmışız!
Asıl bunu söyleyenler cahil...
Siz hiç Türk Tarihini anlatan Osmanlı Kroniği gördünüz mü? Hattileri, Frigleri, Urartuları, veya Sakaları/İskitleri, Hunları, Etrüskleri, Çoban kralları, Medleri yahut Hazarları Göktürkleri, Türgişleri, Büyük Selçukluları anlatan Osmanlı kroniği gördünüz mü? Osmanlı tarihini bile Avrupalılar yazmıştı, sonradan da Cumhuriyet müverrihleri yazmıştır.
Dil Devrimiyle Türkler eğitime katıldı, okudu yazdı, meslek sahibi oldu, işi gücü oldu, Osmanlı'daki gibi cahil kalmaktan kurtuldu. Dertleri milleti tekrar cahil yapmak ve Araplaştırmak .