meg@充たして痩せる / 橋本病歴15年目(甲状腺機能低下症)

■甲状腺機能低下症(橋本病)15年
■160cm48kg体脂肪率22% ｜-14kg痩せ ｜38歳

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【１年リバウンドなし・-10kg】頑張らなくてもリバウンドしない理由【卒業生対談】 https://t.co/gjYfLIXjlu… @YouTubeより

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痩せるバランスの良い食事を続けるには
食べ方よりも、

その手前の
「食べるものの準備の仕方」

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痩せる食べ方より
その手前の【食べるものの準備の仕方】に目を向ける。

エステサロンでダイエット指導していた頃、ずっと思ってたことがあります。

【きっと料理に対しての疲れが、私とは違う。】

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Zoomでできるようになりました。

実際、一緒に調理すると
そのあと「準備するのが楽なんです！」
という声をしょっちゅういただきます。

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思っているより
痩せたい気持ちは満タンかもしれない。

#ダイエット

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どうすればいいかわからないときは、

「なぜ見つからないのか」

同じ答えを、違う視点で探してみる。

ブログに書きました。
https://t.co/6lrPy4BUpt

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私も経験した
「自分に合うダイエットがわからない」

という言葉を考えてみた。

たぶんこれは、

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方法の話じゃない。

例えば、おすすめの収納グッズを
「これは便利そう」と購入した。

悪くはない。
確かに良いもの。
でも、なぜか使いにくい。

ダイエットも、これとよく似ています。

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“整えましょう”って言葉に少し疲れていませんか？

ダイエットを成功させるために、
よく聞く「生活習慣を整えましょう」
「食事を整えましょう」という言葉。

でも私は、あえてそれを言いません。

その理由を、ブログに書きました☺️

https://t.co/JulcjmHObT

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@mihhon53 みっほんさん明けましておめでとうございます〜🐎✨

ありがとうございます、嬉し〜
おせち、続けてきてよかったです😌
料理もコツコツですね😌

ボディメイク、努力は...してなくて🤣
かなり楽しているのですが
努力した時期の���利かなと思ってます☺️💓

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明けましておめでとうございます🎍

昨年も投稿を受け取ってくださり、
ありがとうございました😊

皆さまにとって
2026年が風通しよく、穏やかに実る一年になりますように。
本年もどうぞよろしくお願いいたします☺️

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2026年トークリールはじめ🙌🏻
らしさ全開で走ります🐎✨

煽りや、焦りじゃなく。
安心して、ダイエットが続けられる。
安心して、ダイエットに取り組める。

そ��なアカウントを
今年も動画編集のぺこさんと一緒につくっていきます🕊️

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11年ぶりに初日の出見に出かけたら
寒すぎて、走って飛んで待ってました🥶
うま年っぽいスタートです🐎

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内臓脂肪レベル1達成！
2025年で体重➖9.9kg、体脂肪率➖11.7%👏🏻✨
8月にサポートを卒業したクライアント様から年末に嬉しいご報告が届きました✉️

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@mihhon53 みっほんさん、メリークリスマッチョ😘

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Merry Christmas🎄

『マッチョをケーキにのせて！』という
長男からのリクエストに応えて
クリスマスマッチョケーキになりました🎄

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体脂肪率20.9％
二人目産後ダイエットで
自分至上最小値を更新しました...����✨
(今日計測してきた✨)

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本日12:00〜ダイエットランチ会を開きます🕊️
megと喋ってみたかった〜と言う方はぜひお越しくださいませ☺️💓

▼詳細はコチラ
https://t.co/BDdrCUQBDi

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出産後自宅に帰ってきてから
ちょうど1年たったので記録しました✍️📷
#産後ダイエット