走れ熊

ランニング、Softbankホークス、ギラヴァンツ北九州をこよなく愛する男です。
フルマラソン、サブ３、５をクリアして、次はサブ３、１５目指しています。
北九州マラソンでは、くまモンの姿で走っています(*^^*)。
オジサンですが、まだ記録更新中。
マラソンでのモットーは、笑顔でゴールすることです。

[走れ熊 @hashirekuma]

#東京マラソン
#ギラヴァンツ北九州

東京マラソン
グロス、3:20:55
ネット、3:20:05
自己ベスト更新しました＼(^o^)／
欲を言えば…あと６秒…
でも満足の行く走りができました💪
右腕を高々と挙げてゴールしました😁(笑)
ギラヴァンツ頑張れ～、との声援も嬉しかったです😉

帰りの飛行機も欠航…😓

[走れ熊 @hashirekuma]

#ランニング

月　 10㎞
火　 オフ
水　人間ドック
木 10㎞
金　 オフ
土　 10㎞
日　ハーフ

月は、レースの翌日なので軽めのジョグ🤭
木土日は、検査のため血を抜かれたので、無理せず、軽めのジョグ🤭
土は、山ラン🗻
日→朝ラン🏃→sbhawks⚾テレビ観戦🔥→ギラヴァンツ北九州⚽現地応援🔥

[走れ熊 @hashirekuma]

@StrikeAkky ここ数年の別大への思い、きっと届くはず🔥
当選しますように🌻

[走れ熊 @hashirekuma]

@RunnerAsuki スムーズな運営ありがとうございます💯
トラックレースも楽しいです🥰
次回もチャレンジしたいと思います💪
よろしくお願いします。

[走れ熊 @hashirekuma]

#MDC福岡

1000m
最初の300mまで先頭で暴走してしまうも、どうにか粘って、１秒PB更新🤭

3000m
1000mの反省から最後方からレースを進め、最後の一周ペース上げて、12分切り達成
初めての距離なので、PB更新です🤭
ただタイム的には、両レースとも目標には届かず😥

もう少しやれそうな気もします🤭

[走れ熊 @hashirekuma]

@LhAQTrYWf4WCWq6 志喜屋さん、ありがとうございます🎵
1000mの時、気温３５℃だったみたいですが、ひとりだと絶対出せないタイムなので、皆様に感謝です🤭
トラックレースも楽しいです🥰

[走れ熊 @hashirekuma]

@sanjiT3T さんじさん、ありがとうございます🎵
自分自身、強くなりたくてダブルエントリーしました😊
レースプラン、早々に崩れたのは反省ですがPB更新は素直に嬉しいです🤭
トラックレースも楽しめました🎵

[走れ熊 @hashirekuma]

@heraherachop へらへらさん、ありがとうございます🎵
レースプラン、早々に崩れ、後半もう少し上げるつもりが出来ず、反省ですが、PB更新は、素直に嬉しいです🤭

[走れ熊 @hashirekuma]

@heraherachop へらへらさん、ナイスランです🎵
PB更新、残念でしたが、気温も高く条件厳しかったですね
お疲れ様でした🍵

[走れ熊 @hashirekuma]

@sanjiT3T 誕生日、さんじさんのこと、言われていたんですね🤭
DJの方も粋なことしますね🎵
さすが💯
スタート前、パワーもらえて良かったです💪
次、あれば、１１分切り期待します😊
ナイスラン🎵お疲れ様でした🍵
僕は、クールダウンしていました🤭

[走れ熊 @hashirekuma]

@shibakoshibawo シバコシバヲさん、２位おめでとうございます🎉💯
早い💪
MCの方から、フル？ハーフ？女子ランキング１位と紹介されていましたね🤭

[走れ熊 @hashirekuma]

@sanjiT3T さんじさん、誕生日おめでとうございます🎵
ナイスランです💪
サンフレッチェ広島、きっと勝ってくれるでしょう🤭
天皇杯⚽、ギラヴァンツ北九州勝っていれば、サンフレッチェ広島とだったのですが……残念😥

[走れ熊 @hashirekuma]

#ランニング
#ギラヴァンツ北九州
#沖縄SV

月　 10㎞
火　 6㎞
水　ミクスタ⚽
木 10㎞
金　 6㎞

天皇杯⚽北九州対沖縄SV
1対2で負けましたが、沖縄の選手はよく走りますね
ただ今まで観た試合の中で、一番ユニフォームを引っ張るチームだったな😰
独り言です😵‍💫
リーグ戦頑張ろう🔥

[走れ熊 @hashirekuma]

@myuu77jp Odenさん、２日間ナイスランです🎵
蒸し暑い中、Mペースでの12km、Eペースでの4km、120分走はお強い💪💯
お疲れ様でした🍵

[走れ熊 @hashirekuma]

@mho_ton 今、現地です。
佐藤直樹選手、ライトでファインプレーしました🤭
加治屋蓮選手も頑張っていますね😊

[走れ熊 @hashirekuma]

#PayPayドーム
#ゼンシンエール
#周東佑京

今日は、月１PayPayドームの日⚾
マリオの始球式から始まりました🤭
いつもの野村勇選手の宮崎牛弁当を頂きました😋
外野席
最前列から応援します💪
勝ちます🔥

[走れ熊 @hashirekuma]

@myuu77jp Odenさん、ありがとうございます🎵
11日からお休みを頂いております。
MDC福岡、頑張ります💪
あと、1.5㌔体重を落とせれば…🤣

ギラヴァンツ、後半、FW全員出して魅力のある試合をしたので、今後に期待します🔥
やれると思います🤭

[走れ熊 @hashirekuma]

#ランニング
#MDC福岡
#ギラヴァンツ北九州

水　22.22㎞
木　 8.88㎞
土　3㎞+1㎞+3㎞+3㎞

水木は、ゾロ目走
木は、山ラン🗻
今日、MDC福岡に向けて、暑い時間帯の10時30分から走りました🏃☀
1㎞→3分台、3㎞→12分台で、どうにか走れそう🤭

夕方からギラヴァンツ北九州の応援💪ミクスタへ⚽

[走れ熊 @hashirekuma]

@myuu77jp Odenさん、ナイスランです🎵
日差しが強い中、サブ３ペースでの安定した走り、お強い💪
お疲れ様でした🍵

[走れ熊 @hashirekuma]

@shibakoshibawo シバコシバヲさん、ホント楽しみましょう🎵

[走れ熊 @hashirekuma]

#MDC福岡

日　3㎞+6㎞+6㎞

昨日、曇空で風が舞う中での6kmの閾値走😊
体重も重く状態もまだまだで、MDC福岡に向けて頑張らないとヤバい😰
MDC福岡の詳細が発表され、ランナーの皆様、早い方が多く自己ベスト更新のタイムで申請して後悔している私🤣
1kmと3km、周回遅れにならないように頑張ります💪

[走れ熊 @hashirekuma]

@heraherachop 3分15秒、いけるはず🎵
ファイト🔥