#5kmPR - Twitter Hashtag

16 days ago

陸上未経験の40歳、今日はイージージョグ5.00km、平均5:55/km。心拍はZ2中心なのに、ペースは確実に上がってきています。5km23分29秒からの更新に向けて、こういう積み重ねが効いてる気がします。みなさんのイージーペース、変化してますか？ #市民ランナー #5kmPR

gotchan358's tweet photo. 陸上未経験の40歳、今日はイージージョグ5.00km、平均5:55/km。心拍はZ2中心なのに、ペースは確実に上がってきています。5km23分29秒からの更新に向けて、こういう積み重ねが効いてる気がします。みなさんのイージーペース、変化してますか？
#市民ランナー #5kmPR https://t.co/fau10yQ5Zs

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ごっちゃ⭐️ @gotchan358

about 2 months ago

陸上未経験の40歳、今日から800mインターバルに挑戦しました。1本目4:27/kmから最後まで4分台をキープ。距離やペースが少しずつ変わっていくのを、ちゃんと数字で追えるのがこのトレーニングの面白さ。5kmPRへまた一歩。 #市民ランナー #5kmPR

gotchan358's tweet photo. 陸上未経験の40歳、今日から800mインターバルに挑戦しました。1本目4:27/kmから最後まで4分台をキープ。距離やペースが少しずつ変わっていくのを、ちゃんと数字で追えるのがこのトレーニングの面白さ。5kmPRへまた一歩。
#市民ランナー #5kmPR https://t.co/AuG5JoSdMD

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Richard Murray @RD_murray

almost 6 years ago · Losser

18:00 I share my some advice on , HOW to run a faster 5KM . Swipe up later to find out . https://t.co/cEBI1TYjQ5 #Running #5kmPR #RunYourFastest5k #Youtube

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