#CFMexico - Twitter Hashtag

about 6 years ago · Benito Juárez

Capacidad de adaptación al cambio. - 🎙 @UC_CrossFit ・・・ Aunque cubierta por tu seguridad, nuestra sonrisa al entrenar contigo siempre se va a notar 😁 #StrongerTogether . ¡Cubrebocas UC! ✅ ¡Listos para tu regreso! . #undercoverfamily #CrossFit #CrossFitTraining #CFMexico

mexico_crossfit's tweet photo. Capacidad de adaptación al cambio.
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🎙 @UC_CrossFit
・・・
Aunque cubierta por tu seguridad, nuestra sonrisa al entrenar contigo siempre se va a notar 😁 #StrongerTogether
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¡Cubrebocas UC! ✅ ¡Listos para tu regreso!
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about 6 years ago · Guanajuato

LUNES 200629 10 rondas por tiempo de: 3 pull-ups con peso 5 strict pull-ups 7 kipping pull-ups Para los pull-ups con peso, coloca una dumbbell de 30/45-lb. Soltarse de la barra constituye como el final del set. - 📦 #MottainMx @crossfit | #CrossFitTraining #CrossFit #CFMexico

mexico_crossfit's tweet photo. LUNES 200629

10 rondas por tiempo de:
3 pull-ups con peso
5 strict pull-ups
7 kipping pull-ups
Para los pull-ups con peso, coloca una dumbbell de 30/45-lb. Soltarse de la barra constituye como el final del set.
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about 6 years ago

Mención honorífica a CrossFit Lava🎖. CrossFit Lava desinfectando cada rincón de nuestras instalaciones con la empresa XANENI, soluciones Biotecnologicas. Garantizando que nuestros atletas regresen con el lugar limpio y seguro #quedateencasa #vivelava #CrossFit #CFMexico

mexico_crossfit's tweet photo. Mención honorífica a CrossFit Lava🎖.

CrossFit Lava desinfectando cada rincón de nuestras instalaciones con la empresa XANENI, soluciones Biotecnologicas. Garantizando que nuestros atletas regresen con el lugar limpio y seguro
#quedateencasa #vivelava #CrossFit #CFMexico https://t.co/UOr2zvpfK7

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about 6 years ago · Querétaro

SÁBADO 200523 Tabata box jump, caja 16/20“ Tabata L-sit Tabata handstand hold Tabata sit-up Tabata desplantes Pon en comentarios el total de reps/segundos de cada ejercicio. - 📦 #haporikoru @CrossFitCourses | #CrossFitTraining #CrossFit #CFMexico #SupportYourLocalBox

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Tabata box jump, caja 16/20“
Tabata L-sit
Tabata handstand hold
Tabata sit-up
Tabata desplantes

Pon en comentarios el total de reps/segundos de cada ejercicio.
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about 6 years ago · Celaya

MARTES 200520 5 rondas de 2 minutos: 75 double-unders Max reps de sumo deadlift high pull Descansa 1 minuto entre rondas. Pon en comentarios la carga y número de SDHP completados cada ronda. - 📦 @crossfitbast @crossfit @CrossFitCourses | #CrossFit #CFMexico #SupportYourLocalBox

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5 rondas de 2 minutos:
75 double-unders
Max reps de sumo deadlift high pull
Descansa 1 minuto entre rondas.
Pon en comentarios la carga y número de SDHP completados cada ronda.
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over 6 years ago

MIÉRCOLES 200422 10 rondas por tiempo: 30 double-unders 10 hang power cleans 10 pull-ups ♀ 75 lb. ♂ 115 lb. En casa modifica con galones de agua o algún otro objeto pesado. Comparte tu tiempo y modificaciones de casa en comentarios. #CrossFit_Mexicali @CrossFit #CFMexico

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10 rondas por tiempo:

30 double-unders
10 hang power cleans
10 pull-ups

♀ 75 lb. ♂ 115 lb.

En casa modifica con galones de agua o algún otro objeto pesado. Comparte tu tiempo y modificaciones de casa en comentarios.

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over 6 years ago

#CrossFit en México está ganando fuerza 💪🏾🇲🇽 . Próximos seminarios de CF-L1: Enero 25-26 Zapopan, Jal. Febrero 1-2 CDMX Febrero 15-16 Cancún, Q.Roo. Febrero 22-23 Monterrey, NL. Febrero 29 Marzo 1 Pto Vallarta, Jal. Inscríbete en https://t.co/Dng0qA5zzd @CrossFit #CFMexico

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almost 7 years ago · Mexico

JUEVES 191017 Por tiempo: 100 hip-back extensions (estensiones de cadera y espalda). Cada vez que rompas el set o descanses abajo, para y haz 15 wallball shots. Pon el tiempo en comentarios. | Compara con 170703. 📸 @CrossFitBarrio | #CrossFit #CrossFitTraining #CFMexico

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Por tiempo:

100 hip-back extensions (estensiones de cadera y espalda).

Cada vez que rompas el set o descanses abajo, para y haz 15 wallball shots.

Pon el tiempo en comentarios. | Compara con 170703.

📸 @CrossFitBarrio | #CrossFit #CrossFitTraining #CFMexico https://t.co/Xx6tNzPpwv

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almost 7 years ago · Benito Juárez

Guía para aplicar CrossFit⚠️. Mecánica: Conocer los puntos de desempeño del movimiento. Consistencia: Ser constante en la buena ejecución en los puntos de desempeño del movimiento. Intensidad: Relativa a tolerancias físicas y psicológicas de cada individuo. #CrossFit #CFMexico

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almost 7 years ago

Entrenador ⚠️. Hablar mientras demuestras los movimientos puede hacer que te distraiga de tu propio movimiento, lo que puede ocasionar fallas en tus atletas. #CrossFitTraining #CFL2 #CrossFitMexico #CFMexico @CrossFitCourses

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almost 7 years ago · Celaya

LUNES 190902 Tabata dumbbell hang squat clean Descansa 1 minuto Tabata toes-to-bar Descansa 1 minuto Tabata dumbbell hang squat clean El intervalo Tabata es 20 segundos de trabajo seguido por 10 segundos de descanso durante 8 intervalos. 📸 @crossfitbast @CrossFit #CFMexico

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Tabata dumbbell hang squat clean
Descansa 1 minuto
Tabata toes-to-bar
Descansa 1 minuto
Tabata dumbbell hang squat clean

El intervalo Tabata es 20 segundos de trabajo seguido por 10 segundos de descanso durante 8 intervalos.

📸 @crossfitbast @CrossFit #CFMexico https://t.co/wqc4Z8heVA

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almost 7 years ago

“La gimnasia es difícil, no se equivoque, pero no tiene que ser compleja. Las bases y fundamentos existen desde niveles principiantes hasta avanzados. Invierte en tus fundamentos, tu futuro yo te lo agradecerá ”. - Coach Tony @p2tony #TheGymnasticsCourse #CrossFit #CFMexico

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almost 7 years ago

Los principales POPs dinámicos del push press son: el torso se mueve en línea recta, las caderas se extienden antes de empujar y un cambio rápido de dirección del dip al drive. Observa este push press, nombra la falla y proporciona una corrección. ⏱ @CrossFit #CFL2 #CFMexico

CrossFitTraining @CrossFitCourses

about 7 years ago

The major dynamic POPs of the push press are: torso moving in a straight line, hips extend before pressing, and a fast turnaround from dip to drive. Take a look at this push press, name the fault, and provide a potential correction. Go! @CrossFit #CrossFitTraining #CFL2

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about 7 years ago

La demostración visual es una herramienta poderosa, ayuda a las instrucciones del entrenador. Esto no necesariamente significa que un entrenador debe moverse perfectamente;más bien,un entrenador debe poder usar la demostración para mejorar la manera de entrenar a otros. #CFMexico