Top Tweets for #NeckEx

almost 3 years ago

1/30 #Kippingpullup 4×15+10rp@bw #SQ 10×5rp@100kg #Lunge.f/b 4×20rp@10/12/14/16kg #Burpee 4×20rp@bw #FlyingSpt #Situp #NeckEx 今日は気分でSQ100の5発を10st フォームが前後にブレる😓 試行錯誤しながら理想のフォームを身に付けます🙆

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Fenrir. @NoriyukiB1

over 3 years ago

4/11 #SQ 10×10rp@90kg #PauseSQ 5rp@90kg #Pushup #Situp #NeckEx SQは今日から90にUp。 3週程度続けて状態をみて、行けそうなら2.5kgプラスします🙆

Fenrir. @NoriyukiB1

almost 4 years ago

1/4 #SQ 10-11rp×10@80/82.5/85/87.5/90/92.5/95/95/90/85kg #Pushup #Situp #NeckEx 今年の初トレ😃 帰省中、本格的なトレは出来なかったので、軽めにやりました。今年はフォームや体調を細かくc’kしつつ、無駄のない効率的なメニューでトレを進めていきます！←目標😚

Fenrir. @NoriyukiB1

about 4 years ago

9/28 #SQ 10rp×10@80/82.5/85/87.5/90kg #PauseSQ 5rp×5@80kg #Pushup #Situp #NeckEx 久々のSQ10×10 やっと復元できました(^_^;) 更にベースアップします✨

Fenrir. @NoriyukiB1

about 4 years ago

9/13 #SQ 10rp×2@80/82.5/85/87.5kg #FBSQ.Pause 5rp×5@80kg #Pushup #Situp #NeckEx 昨日のMovilityが効いてて、SQ上がりませんでした💦 なので重量下げてセットを構成。もう少し挙げたいけど、やむ無し(-_- ); もっとレベル上げないと！

Fenrir. @NoriyukiB1

about 4 years ago

8/3 #SQ 10rp10@80/82.5/85/87.5/90/92.5/95×2/85kg×2 #BounceSQ 5rp×3@85kg #HGSN 5rp×5@20kg #Pushup #Situp #NeckEx 最近トレ始める前やたら憂鬱感が… 始めてしまえば体は動くのですが、メンタルがイマイチ😞 前向きに取り組まねば！ HGSNはヒップヒンジを意識してやりました。地道に練習です😚

Fenrir. @NoriyukiB1

over 4 years ago

7/26 #SQ 10rp@80/82.5/85/87.5/90/92.5/95kg+85kg×3 #Situp #Pushup #NeckEx 前日のRSMで体が重かったけど、10×10やりきりました～😃 明日以降もあるので、追い込み過ぎず控えめに。 SQは踵重心でトライしました。いつもは土踏まず辺りなのですが、踵も良いかも✨

Fenrir. @NoriyukiB1

over 4 years ago

6/21 #SQ 10rp5st@85kg [email protected]+10rp@90kg #PauseSQ 5rp3st@80/82.5/85kg #DBSN 12rp3st@10/13/15kg #Pushup #Situp #NeckEx 昨日のラックサックで少々脚にキテたので、今日も抑え目に。 SQは踵が固いのもあるけど中々フォームが安定しない😓 DBSNは久々。可変式なので音がするのが悩みドコ💦

Fenrir. @NoriyukiB1

over 4 years ago

6/7 #SQ 10rp10st@85kg #PauseSQ 5rp3st@80kg #Situp #Pushup #NeckEx 体幹が復調しないので、思いきって重量を落としました。そのせいか、今日は体が軽い⤴️ 疲労が小さいからかな～また一から積み上げていきます😃 にしても井上君強かった🎊 正に圧巻❗ #井上ドネア2

Fenrir. @NoriyukiB1

over 4 years ago

5/31 #SQ 10rp2st@90/100/97.5/95/92.5kg 5rp3st@90kg #Situp #Pushup #NeckEx 週末、アブローラーで立ちコロやったら足の付け根に痛みが…😩 まだまだ体幹が弱いようです⤵️ SQ10×10は痛みを抑えつつ、やや浅めに。始めは重かったけど、終盤は割とラクに出来ました😚 次はもちっとしゃがみたい。

Fenrir. @NoriyukiB1

over 4 years ago

3/15 #Squat 9rps2st@90kg/[email protected]/7rps2st@95kg/[email protected]/8rps2st@100kg 3rps4st+5rps@110kg 5rps2st@90kg(0-3-0) #PushUP/#SitUP/#NeckEx 今日は#3ワクチンを摂取したので、やや軽めに。 SQは重量よりも切り返しのテンポやRpsスピードを重視してます⤴️ けど、本音は重さにも拘りたい😓

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