#PMap - Twitter Hashtag

7 days ago · Pakistan

@MKAchakzaiPKMAP پښتونخوا ملي عوامي پارټى محبوب چيرمين تحريک تحفظ آهين پاکستان سربراه اپوزيشن ليډر محترم مشر محمود خان اڅکزى ورسره د ګوند ګنړ شمير مشران او ملګري د زيارت شهيدانو د جنازى په مراسمو کښي ګډون لري #PMAP

AttaullahJan88's tweet photo. @MKAchakzaiPKMAP
پښتونخوا ملي عوامي پارټى محبوب چيرمين تحريک تحفظ آهين پاکستان سربراه اپوزيشن ليډر محترم مشر محمود خان اڅکزى ورسره د ګوند ګنړ شمير مشران او ملګري د زيارت شهيدانو د جنازى په مراسمو کښي ګډون لري
#PMAP https://t.co/2y9OjBpqzv

0

22

Ishfaq Wazir @Ishfaq__Wazir

29 days ago

پشتونخواملی عوامی پارٹی کربلا کے عظیم شہداء کو ان کی لازوال قربانیوں پر زبردست خراج عقید ت پیش کیا گیا ہے۔ واقعہ کربلا ہمیں قربانی اور ایثار کا درس دیتا ہے۔ #AchakzaiSymbolOfDemocracy #Achakzaiourpride #PMAP #karbala #Ashoora

Ishfaq__Wazir's tweet photo. پشتونخواملی عوامی پارٹی کربلا کے عظیم شہداء کو ان کی لازوال قربانیوں پر زبردست خراج عقید ت پیش کیا گیا ہے۔ واقعہ کربلا ہمیں قربانی اور ایثار کا درس دیتا ہے۔

#AchakzaiSymbolOfDemocracy
#Achakzaiourpride
#PMAP
#karbala
#Ashoora https://t.co/yE5FVaGzPe

0

3

2

0

173

João Gomes ⚖️👊🏽💪🏽⚡ @ajoaogomes

about 1 month ago · French Guiana

📍Governador @Clecio_Luis entrega a sociedade amapaense 346 novos Soldados para servir e proteger nossa gente, isso significa um aumento de 42% no efetivo da PMAP. Sem sombra de dúvida que faz a diferença na segurança pública. 🚓 #PMAP #CFSD2026 #TerceiraTurma #T3

1

7

3

0

215

Aitizaz Wazir @AitizazWzr

about 1 month ago

نن پھ نېټه 20/06/2026 کښې د پښتونخوا ملي عوامي پارټۍ بنو ضلع غونډه د مرکزي کومېټې غړي او صوبائي اېګزېکټيو ممبر سلطان شیرانی پھ صادرات کښې ترسره شو ياده غونډه د صوبايي پارټۍ پھ هدايتو د ذويژن پھ سطح د دورې پھ لاړ وړومبي غونډه پھ بنو کښې پیل وشو #PMAP

AitizazWzr's tweet photo. نن پھ نېټه 20/06/2026 کښې د پښتونخوا ملي عوامي پارټۍ بنو ضلع غونډه د مرکزي کومېټې غړي او صوبائي اېګزېکټيو ممبر سلطان شیرانی پھ صادرات کښې ترسره شو
ياده غونډه د صوبايي پارټۍ پھ هدايتو د ذويژن پھ سطح د دورې پھ لاړ وړومبي غونډه پھ بنو کښې پیل وشو
#PMAP https://t.co/puqvKZdfHO

1

5

0

612

Shakir lamar! @Shakirlamar

about 1 month ago

په اوسني پړاو کې، که په پارلمان کې وي او که د سیاسي او ولسي مبارزې په ډګر کې، د پښتونخوا ملي عوامي ګوند تګلاره تر ډېره روښانه، پر ځای او د اصولو پر بنسټ ولاړه ده. دغه ګوند نه یوازې د پښتنو، بلکې د ټولو مظلومو او بې‌وسه خلکو د 1/2 #Pashtun #achakza #PMAP

Shakirlamar's tweet photo. په اوسني پړاو کې، که په پارلمان کې وي او که د سیاسي او ولسي مبارزې په ډګر کې، د پښتونخوا ملي عوامي ګوند تګلاره تر ډېره روښانه، پر ځای او د اصولو پر بنسټ ولاړه ده. دغه ګوند نه یوازې د پښتنو، بلکې د ټولو مظلومو او بې‌وسه خلکو د
1/2
#Pashtun #achakza #PMAP https://t.co/8quga6biQy

1

2

1

0

139

Sajid Afghan P.M.A.P @SajidAfghan19

about 2 months ago

دواړو خوا ته پراته ټبرونه دواړو خوا ته مځکې لري زه به خپلي مځکي له څنګه ځم تا تار درولی دئ چې پور دې به نه اوړې دا تار به له بيخه کاږو ملي رهبر اتل قهرمان ګران مشر خان ♥️✌️ @MKAchakzaiPKMAP #PMAP #Achakzaiourpride #KhanShaheedPashtunHero #Afghanistan

0

2

1

0

88

Ishfaq Wazir @Ishfaq__Wazir

3 months ago

محترم ګران مشر محمود خان اڅکزی #PMAP #Achakzaiourpride #AchakzaiSymbolOfDemocracy

0

6

1

0

58

P Map＿全てはプロテインのために @PMap_protein

3 months ago

睡眠と筋肉：睡眠中は何時間��栄養が途絶え、筋肉が分解されやすい時間帯。就寝前に吸収の遅いカゼインプロテイン（チーズやギリシャヨーグルト）を摂ることで、寝ている間も筋肉の合成を高めることが可能 #PMap を使用して今すぐ必要な栄養素を探そう！ #筋トレは正義 #タンパク質

PMap_protein's tweet photo. 睡眠と筋肉：
睡眠中は何時間��栄養が途絶え、筋肉が分解されやすい時間帯。
就寝前に吸収の遅いカゼインプロテイン（チーズやギリシャヨーグルト）を摂ることで、寝ている間も筋肉の合成を高めることが可能

#PMap を使用して今すぐ必要な栄養素を探そう！

#筋トレは正義
#タンパク質 https://t.co/6UQrWEUQXK

0

2

0

40

P Map＿全てはプロテインのために @PMap_protein

4 months ago

タンパク質ばかり食べて炭水化物を極端に減らすと、男性ホルモン「テストステロン」が低下する可能性があり筋肉を育てるなら、PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）のバランスが命です！だからこそ #PMap #筋肉 #テストステロン引用元↓ https://t.co/iC0t25bgnX

PMap_protein's tweet photo. タンパク質ばかり食べて炭水化物を極端に減らすと、男性ホルモン「テストステロン」が低下する可能性があり
筋肉を育てるなら、PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）のバランスが命です！

だからこそ #PMap
#筋肉
#テストステロン

引用元↓
https://t.co/iC0t25bgnX https://t.co/PWjmF8OwVZ

0

2

0

10

P Map＿全てはプロテインのために @PMap_protein

4 months ago

亜鉛について：テストステロン合成に欠かせないミネラルが「亜鉛」。激しいトレーニングをすると汗と一緒に亜鉛が流れ出てる。牛肉の赤身や牡蠣には亜鉛がたっぷり！吉野家とかおすすめでは？ #PMap #タンパク質 #吉野家 #筋肉 #筋トレは正義

PMap_protein's tweet photo. 亜鉛について：
テストステロン合成に欠かせないミネラルが「亜鉛」。
激しいトレーニングをすると汗と一緒に亜鉛が流れ出てる。

牛肉の赤身や牡蠣には亜鉛がたっぷり！
吉野家とかおすすめでは？

#PMap
#タンパク質
#吉野家
#筋肉
#筋トレは正義 https://t.co/XzAsoqUQqv

0

2

0

23

P Map＿全てはプロテインのために @PMap_protein

4 months ago

まずは新宿・渋谷エリアから1週間、MVP検証を開始します！ぜひ触ってみて、忌憚のないフィードバックをください。皆さんの「これ便利！」という声が、このマップを全国に広げる原動力になります。 #PMap #筋トレ #プロテイン

0

2

0

12

P Map＿全てはプロテインのために @PMap_protein

4 months ago

脂質を削りすぎるとテストステロンが枯渇する減量中だからと脂質を徹底的にカットしているとテストステロン下がります。良質な脂質（オリーブオイル、ナッツ、魚の脂、卵黄など）を適度に摂らないと、ホルモン値が下がり筋肉がしぼんでしまいます。 #PMap #筋トレ #テストステロン

PMap_protein's tweet photo. 脂質を削りすぎるとテストステロンが枯渇する

減量中だからと脂質を徹底的にカットしているとテストステロン下がります。
良質な脂質（オリーブオイル、ナッツ、魚の脂、卵黄など）を適度に摂らないと、ホルモン値が下がり筋肉がしぼんでしまいます。

#PMap
#筋トレ
#テストステロン https://t.co/8gA5WO92Nr

0

2

0

12

P Map＿全てはプロテインのために @PMap_protein

4 months ago

PMap使用して肥大へトレーニーに大人気のサプリ「クレアチン」は、筋力アップと筋肥大を加速する。実はこれ、牛肉に豊富に含まれている。記録を伸ばしたい、体を大きくしたいなら、チキンばかりではなくたまにはステーキをガッツリ食べるのもアリ！ #PMap #牛肉 #プロテイン #タンパク質 #筋肉

PMap_protein's tweet photo. PMap使用して肥大へ

トレーニーに大人気のサプリ「クレアチン」は、筋力アップと筋肥大を加速する。
実はこれ、牛肉に豊富に含まれている。
記録を伸ばしたい、体を大きくしたいなら、チキンばかりではなくたまにはステーキをガッツリ食べるのもアリ！

#PMap
#牛肉
#プロテイン
#タンパク質
#筋肉 https://t.co/SiluXxOpzh

0

2

0

12

P Map＿全てはプロテインのために @PMap_protein

4 months ago

【5月上旬公開予定】一目でその店のタンパク質量が把握で可能「P Map」が5月上旬にリリース予定！東京をはじめとし、近くのレストランにどれくらいタンパク��があるか一目で把握可能。 #PMap #筋トレは正義 #タンパク質 #たんぱく質 #筋肉雄汁

PMap_protein's tweet photo. 【5月上旬公開予定】

一目でその店のタンパク質量が把握で可能
「P Map」が5月上旬にリリース予定！

東京をはじめとし、近くのレストランにどれくらいタンパク��があるか一目で把握可能。

#PMap
#筋トレは正義
#タンパク質
#たんぱく質
#筋肉雄汁 https://t.co/cwe4sfiMBU

0

2

0

24

P Map＿全てはプロテインのために @PMap_protein

4 months ago

どこにどれだけのたんぱく質があるか… それを一目で教えてくれるのが #PMap ! 2026年5月下旬リリース予定 https://t.co/KDsoyPbP5W

P Map＿全てはプロテインのために @PMap_protein

4 months ago

P Mapとは？アスリート時代から、外食での栄養管理にはずっと苦労してきました。「何が食べられるか」ではなく「どこにタンパク質があるか」を可視化したい。現場（ジム帰り）の声を形にした、トレーニーによるトレーニーのためのアプリ #PMap #筋トレ

PMap_protein's tweet photo. P Mapとは？

アスリート時代から、外食での栄養管理にはずっと苦労してきました。「何が食べられるか」ではなく「どこにタンパク質があるか」を可視化したい。

現場（ジム帰り）の声を形にした、トレーニーによるトレーニーのためのアプリ

#PMap
#筋トレ https://t.co/lWc9wDUNzT

0

3

0

47

0

2

0

4

P Map＿全てはプロテインのために @PMap_protein

4 months ago

意外にすき家のメニューたんぱく質高いです ex）鶏そぼろ丼カロリー：673kcal タンパク質：30.6g 炭水化物：100g前後減量中とかでも問題ない量おまけに卵はビタミンA、D、E、そして代謝を助けるビタミンB群が豊富でエネルギー代謝を円滑に #PMap #タンパク質 #筋トレは正義 #プロテイン

PMap_protein's tweet photo. 意外にすき家のメニューたんぱく質高いです
ex）鶏そぼろ丼

カロリー：673kcal
タンパク質：30.6g
炭水化物：100g前後

減量中とかでも問題ない量
おまけに卵はビタミンA、D、E、そして代謝を助けるビタミンB群が豊富でエネルギー代謝を円滑に

#PMap
#タンパク質
#筋トレは正義
#プロテイン https://t.co/4KmFlquy3N

1

2

0

27

P Map＿全てはプロテインのために @PMap_protein

4 months ago

P Mapとは？アスリート時代から、外食での栄養管理にはずっと苦労してきました。「何が食べられるか」ではなく「どこにタンパク質があるか」を可視化したい。現場（ジム帰り）の声を形にした、トレーニーによるトレーニーのためのアプリ #PMap #筋トレ

0

3

0

47

Ishfaq Wazir @Ishfaq__Wazir

5 months ago

عمران خان کے لاکھوں سپورٹر مگر پھر بھی وہ جیل میں ، وجہ پی ٹی آئی خود ہے ،پی ٹی آئی میں ہر 100 لوگوں کا ایک لیڈر ہے ، ایک دوسرے کو گالی دی جاتی ہے، قائدحزب اختلاف محمود خان اچکزئی #تحريک_تحفظ_ائين_پاکستان #PMAP #AchackzaiOurPride #AchakzaiSymbolOfDemocracy

0

10

5

0

147

Ishfaq Wazir @Ishfaq__Wazir

5 months ago

#اسلام_اباد محترم محمود خان اچکزئی کی تصویر قومی اسمبلی کے اپوزیشن لیڈر کے فہرست میں آویزاں کر دی گئی. #تحريک_تحفظ_ائين_پاکستان #PMAP #AchakzaiSymbolOfDemocracy