Top Tweets for #StrongFirst
「Power to you.——あなたに力を。」これはただの挨拶ではない。強さは与えられるものではなく、自ら手にするものだという宣言だ。今日もバーベルを握れ。ケトルベルを振れ。 🌐 StrongFirst / 全著作 #PowerToYou #StrongFirst #Pavel #名言
Old-school strength never went away.
Some of us are just bringing it back.
To learn more about old-school dumbbell lifting, check out my online course, Enter the Dumbbell:
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#simplexstrong #strongfirst #dumbbell #enterthedumbbell #bestrongfirst
「成功した選手に共通するのは、一変数ずつ調整する忍耐力だ。」フォーム・重量・頻度——一度に一つだけ変えて何週間も観察せよ。複数を同時に変えると何が効いたかわからなくなる。 📖 StrongFirst Blog #変数管理 #StrongFirst #Pavel #プログラム
Good people. Strong crew.
Grateful for the Denver SFL assistant team and everyone who helped make the certification weekend happen.
#strongfirst #sfl #strongfirstcertified #strengthtraining #barbelltraining #strongfirstsfl #denverfitness #strengthcoach
【ゾーン2有酸素】会話ができるペースを超えるな。ミトコンドリア密度を上げ、脂肪代謝を促進し、回復能力を高める。ハードなセッションを支える「土台」。週の大半はこの強度で十分だ。 🎙 Huberman Lab #ゾーン2 #StrongFirst #Pavel #有酸素
It requires effort. You must learn it, and then you must practice it. We are here to help you with the learning part, but the practice and effort is up to you. https://t.co/QvuQfDBqxx
#strongfirst #bestrongfirst
【トルコ式ゲットアップ】仰向けから立ち上がるまでの7段階。肩の安定性・体幹連動・股関節可動域をひとつの動きで鍛える。S&Sでは毎日片側5回が基本。シンプルにして最強の全身運動。 📖 Kettlebell Simple & Sinister #ゲットアップ #StrongFirst #Pavel #ケトルベル
Jsou více než bezpečné – jsou „anikřehké“ („antifragile“) – vypůjčíme-li si termín Nassima Taleba.
Naučte se je na semináři Kettlebell 101: Simple & Sinister™ – již tuto sobotu 30. května 2026, Praha.
Přihlášky zde: https://t.co/2ixNS8i1l9
#strongfirst #kettlebell
「ボクサーが緊張を振り払う動作——それは1930年代のソビエットが既に体系化していた。」意図的に筋肉を弛緩させる訓練が、緊張と脱力を使い分ける能力を育て、持久力を維持させる。 🎙 Huberman Lab #リカバリー #StrongFirst #Pavel #ソビエット
【ダブルケトルベル】両手に持つことで体幹への負荷が指数関数的に増加。呼吸・グリップ・協調性が同時に鍛えられる。ダブルスイング・ダブルC&Pが核心種目だ。 📖 Return of the Kettlebell #ダブルケトルベル #StrongFirst #Pavel #プログラム
「退屈と不安の間のチャンネルに、完璧な練習がある。」重すぎれば不安、軽すぎれば退屈。その中間にある適度な挑戦が、最も深い集中と最大の成長をもたらす。 🎙 Huberman Lab #フロー状態 #StrongFirst #Pavel #心理学
【Power to the People】デッドリフト＋サイドプレス、5レップ×2セット、週5日。「少なすぎる」と思うのが正しい感覚。このシンプルさを信じ切れた者だけが、驚異的な結果を手にする。 📖 Power to the People #PTP #StrongFirst #Pavel #バーベル
誤りから真実はより素早く出てくる。混乱からではない。——フランシス・ベーコン」試して失敗し、修正する。「考えすぎて動かない」より「動いて学ぶ」方が、何倍も速く強くなる。 📖 StrongFirst Blog #試行錯誤 #StrongFirst #Pavel #哲学
#eat #eatandtrain #lift #kettlebell #live #strongfirst #bestrongfirst
Quote: Lolo Jones, a 3-time Olympian
【パワーブリーシング】スイングのボトム→トップで短く息を圧縮。腹腔内圧が急上昇し、脊柱を安定させながら爆発的な力が出る。「息を止める」ではなく「圧縮する」が正しい感覚だ。 📖 The Naked Warrior #パワーブリーシング #StrongFirst #Pavel #テクニック
“By the power of #kettlebell I have the power!” – He-Man
#strongfirst #mastersoftheuniverse #bestrongfirst @BeStrongFirst
「強さには大きな目的がある——それ自体のためだけに存在しない。」強い体があれば、いざという時に誰かを助けられる。強さは仕事・家族・人生すべての土台だ。それがStrongFirstの哲学。 🌐 StrongFirst公式 #強さの目的 #StrongFirst #Pavel #哲学
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