Top Tweets for #applojong
"Tenho apenas duas instruções para você esta semana. Uma é para respirar, e a outra é para sorrir."
(Tara Brach)
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Reflexão neste belo domingo! 🙏🧠
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É bem difícil controlar nossos impulsos em um ataque de fúria. E como fazemos para evitar esse tipo de reação? Observando a raiva assim que aparece. Vamos ver como isso funciona na prática?
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Como as pessoas reagem quando você diz que você medita?
Ou como você achava que era a meditação antes de começar a meditar? Conta pra gente nos comentários! 😆
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"Na meditação, os pensamentos brotam e, quando pecebemos que a atenção foi desviada, simplesmente observamos e retornamos à respiração. (...)
Assim, vemos o que nossa mente está fazendo redescrobrimos o espaço que há dentro dela."
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"Você é uma pessoa digna de amor. E você não tem que fazer nada para provar isso."
Sharon Salzberg
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“Quando você está meditando, não tente parar seu pensamento. (...) Se você deixar sua mente como está, ela ficará calma. Essa mente é chamada de grande mente.”
Suzuki Roshi em “Mente Zen, Mente de Principiante”.
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Que tal, da próxima vez que uma emoção difícil te visitar, mudar a perspectiva em relação a ela? Tentar identificar como e porque ela está presente neste momento?! Vamos ver na prática como funciona?
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"Você é capaz de muito mais do que você imagina."
(Sharon Salzberg)
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Thupten Jinpa apresenta técnicas contemplativas ligadas ao cultivo da compaixão e como ela é indispensável para a felicidade.
É uma leitura imperdível para quem quer ir mais fundo nas práticas de compaixão e abrir o coração para o mundo!
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Marca o seu amor nos comentários! Não precisa ser necessariamente um par romântico, pode ser uma declaração pro seu pet também! ❤
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A mente, assim como qualquer músculo, deve ser exercitada. E a prática meditativa nos auxilia nesse treino para que possamos nos sentir bem com nós mesmos(as). Tá esperando o que pra começar a meditar?
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Relaxando meu corpo e mente, adquiro mais qualidade de vida e bem-estar!
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Alguém disse bingo? O que é mais comum de acontecer durante a sua prática?
Por aqui, as motos fazem todo o trabalho! 😆🛵
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Você já ouviu a frase: "Não consigo meditar, pois não consigo parar de pensar".
Quer saber como meditar mesmo com muitos pensamentos na mente? Só vem! 🧠😉
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"Cada momento expressa a verdade de nossas vidas quando sabemos como olhar."
Sharon Salzberg
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Hoje é o ‘Dia Mundial do Meio Ambiente’.
Constantemente interagimos com o ambiente ao nosso redor e cada ação impacta a vida de outros seres e transforma o mundo.
Sendo assim, cuidar da saúde da Terra é cuidar de nossa própria saúde.
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“Ande como se você estivesse beijando a terra com os pés.”
Thich Nhat Hanh
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Neste sábado, não esqueça de tirar um tempo para estar presente no aqui e agora.
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Através da meditação, aprendemos a responder com consciência ao invés de reagir automaticamente, nos tornamos pessoas mais lúcidas, olhamos para o mundo de outra maneira e estabelecemos relações mais saudáveis com os outros.
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