#berglinsen - Twitter Hashtag

5 months ago

... Mit #Linsen gesund abnehmen... Linsen - Gut für Gesundheit & Fitness. 👉 #Lentils #Lenticchie 👉 #Gesundheit Grundsätzlich sind alle Linsen gesund, da sie reich an pflanzlichem #Eiweiß, #Ballaststoffen, #Eisen und #Magnesium sind. Ungeschälte Sorten wie #Berglinsen, #Tellerlinsen oder schwarze #Belugalinsen gelten jedoch als am gesündesten, da ihre Schale wertvolle Nährstoffe und Ballaststoffe enthält. Hier sind die besten Linsensorten im Überblick: Belugalinsen (schwarz): Gilt oft als "#Superfood", da sie sehr viele #Antioxidantien (#Anthocyane) enthält, bissfest bleibt und reich an #VitaminB ist. Berglinsen & Tellerlinsen (braun/grün): Sehr ballaststoffreich, ungeschält, perfekt für sättigende Eintöpfe. Rote & Gelbe Linsen (geschält) : Besonders leicht verdaulich und ideal für empfindliche Mägen, aber durch die fehlende Schale etwas ärmer an Ballaststoffen als ungeschälte Sorten. Sie kochen schnell weich und sind super für #Dals geeignet. Warum Linsen so gesund sind... Hoher Proteingehalt: Wichtiger #Eiweiß~Lieferant (ca. 9g pro 100g gekocht), besonders für vegetarische/vegane Ernährung. Sättigung... Die Kombination aus #Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten hält lange satt und lässt den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen. Eisen & Mineralstoffe: Linsen liefern viel Eisen (ca. 6,9 mg pro 100g, oft mehr als Fleisch) sowie Zink und Folsäure. Tipp: Um die biologische Wertigkeit des Proteins zu erhöhen, kombiniere Linsen mit Getreide (z.B. Reis, Brot). Durch Einweichen vor dem Kochen werden sie verdaulicher. 🔸#Report via: #REISHUNGER 🔽 https://t.co/6nnu4rOVFd

pizzaital's tweet photo. ...
Mit #Linsen gesund abnehmen...

Linsen -
Gut für Gesundheit & Fitness.

👉 #Lentils #Lenticchie
👉 #Gesundheit

Grundsätzlich sind alle Linsen gesund, da sie reich an pflanzlichem #Eiweiß, #Ballaststoffen, #Eisen und #Magnesium sind.

Ungeschälte Sorten wie #Berglinsen, #Tellerlinsen oder schwarze #Belugalinsen gelten jedoch als am gesündesten, da ihre Schale wertvolle Nährstoffe und Ballaststoffe enthält.

Hier sind die besten Linsensorten im Überblick:

Belugalinsen (schwarz):
Gilt oft als "#Superfood", da sie sehr viele #Antioxidantien (#Anthocyane) enthält, bissfest bleibt und reich an #VitaminB ist.

Berglinsen & Tellerlinsen
(braun/grün):

Sehr ballaststoffreich, ungeschält, perfekt für sättigende Eintöpfe.

Rote & Gelbe Linsen (geschält) :

Besonders leicht verdaulich und ideal für empfindliche Mägen, aber durch die fehlende Schale etwas ärmer an Ballaststoffen als ungeschälte Sorten. Sie kochen schnell weich und sind super für #Dals geeignet.

Warum Linsen so gesund sind...

Hoher Proteingehalt:
Wichtiger #Eiweiß~Lieferant
(ca. 9g pro 100g gekocht), besonders für vegetarische/vegane Ernährung.

Sättigung...
Die Kombination aus #Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten hält lange satt und lässt den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen.

Eisen & Mineralstoffe:
Linsen liefern viel Eisen
(ca. 6,9 mg pro 100g, oft mehr als Fleisch) sowie Zink und Folsäure.

Tipp: Um die biologische Wertigkeit des Proteins zu erhöhen, kombiniere Linsen mit Getreide (z.B. Reis, Brot).

Durch Einweichen vor dem Kochen werden sie verdaulicher.

🔸#Report via: #REISHUNGER
🔽 https://t.co/6nnu4rOVFd

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Carola Löffler 🇺🇦 @frauhasenklee

6 months ago

Der Tag beginnt schon gut, wenn man sich rohe #Berglinsen🫘, statt #Leinsamen in den #Joghurt🥛 schüttet. Diese dann so gut es geht entfernt, später dann doch auf eine solche beißt. 🤭 #Montagmorgen

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Carola Löffler 🇺🇦 @frauhasenklee

11 months ago

Heute ein herbstliches Essen mit #Berglinsen zum Mittag.

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grypsilon @grypsilon

over 4 years ago

Heute wieder was für #linsenliebe22 #berglinsen Espresso-Kokos-Linsen mit Pilzen auf Serviettenknödel Das Rezept ist von @mmiedl und hier zu finden https://t.co/bNTsi2ueoG