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La #primavera es la época del año que más activos estamos porque el verano está a la vuelta de la esquina. Si quieres mejorar rápidamente tu #formafísica consiguiendo progresos tanto a nivel cardiovascular como a nivel de #fuerza, te recomendamos #CrossForceTraining, ¡pruébalo!
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Aprende a conocer y aplicar las bases biomecánicas de cada técnica específica del #CrossForceTraining #FEDA, así como las #lesiones más habituales y su #prevención.
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Una de las cosas más importantes del curso presencial #CrossForceTraining FEDA Base es saber hacer un uso correcto de los elementos propios del #entrenamiento, así como su aplicación adecuada en los #ejercicios básicos de cada técnica.
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Esta semana está dedicada a nuestro curso presencial #CrossForceTraining #FEDA Base.
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Estos son algunos de los los #ejercicios más comunes de #CrossForceTraining:
#Sentadilla o #squat, #BackSquat, #Pesomuerto, #WallBallShot o #Plancha o #Plank.
¿Necesitas alguno más? 😉
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¿Sabías que en las sesiones de #CrossForceTraining entre los materiales y elementos que suelen emplearse encontramos materiales de fuerza como #pesas, #barras, #kettlebells o #pesasrusas?
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Si quieres reducir la #grasacorporal a través de una importante quema de #calorías… ¡#CrossForceTraining es tu #deporte!
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Con el programa #CrossForceTraining FEDA Avanzado podrás supervisar, adaptar, definir y reorientar los objetivos a cada sujeto según su edad, nivel de condición física, estado de salud y evolución en el #entrenamiento.
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¡Descubre #CrossForceTraining #FEDA Base, una modalidad de #entrenamiento de #altaintensidad que combina trabajos, metodologías y técnicas!
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¿Todavía no sabes todo lo que puede hacer por ti el #CrossForceTraining?
Es una modalidad que te ayuda a mejorar rápidamente tu #formafísica.
Podrás conseguir progresos tanto a nivel #cardiovascular, como a niveles de #fuerza.
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¿Sabías que según los resultados obtenidos en un estudio, el #CrossForceTraining permite una gran mejora del consumo de #oxígeno máximo?
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El #entrenamiento con #mancuernas ofrece una gran versatilidad a la hora de diseñar nuestras rutinas de #CrossForceTraining, utilizando tanto nuestro tren inferior como superior.
¿Quieres ver todo lo que puedes hacer? 💪
¡Dale al play!
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CURSO DE CROSS FORCE TRAINING (Distancia + Presencial)
👉 Entrega de documentación e inicio de la formación a distancia: 8 de abril
👉 Clases presenciales: 8, 22 y 29 de abril
👉 Interesados, apuntarse antes del 9 de marzo en el Ayuntamiento de Trillo
#crossforcetraining
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