Top Tweets for #orthosomnia
#睡眠 #睡眠トラッカー #スマートウォッチ #OuraRing #不眠症 #orthosomnia #睡眠スコア #ウェアラブル #睡眠改善 #健康情報
朝起きた時は元気だった。
でも睡眠スコアが「58点」だった瞬間、急に眠くなった気がする。⌚😴
これ、意外とあり得ます。
2026年の米国調査では、
約3人に1人が睡眠をデジタル追跡
その利用者の、
30.9％に“orthosomnia”リスク
orthosomnia＝
「完璧な睡眠スコアを追い求めすぎて、逆に睡眠への不安が強くなる状態」
さらにOxford大学の実験では、
実際の睡眠は同じなのに、
「昨夜はよく眠れていません」
と偽情報を見せられた人は、
✅ 眠気・疲労感↑
✅ 「頭が働かない」感覚↑
でも、客観的な注意力テストは明確には悪化していませんでした。
つまり、
睡眠スコアが“今日の自分は疲れている”という認識を作る可能性。
しかも一般向けトラッカーは脳波を測っているわけではなく、動き・心拍などから睡眠を推定しています。
「深睡眠38分」は絶対値ではありません。
朝すっきりして、日中元気なら、
腕時計の65点より、自分の身体感覚を信じてもいい。
原著＋2026年レビューまで詳しく調べました👇
https://t.co/t33YwS2SgC
قد يكون تتبّع النوم مفيدًا، لكن الإفراط في مراقبة الأرقام قد يحوّله إلى مصدر للقلق، فيما يُعرف بـ Orthosomnia.
استخدم التقنية لتفهم صحتك، لا لتجعلها مصدرًا إضافيًا للضغط.
#النوم #الصحة_النفسية #Orthosomnia
เทรนด์ Sleepmaxxing = อยากนอนให้เป๊ะ จนเครียดจนนอนไม่หลับ
ยิ่งเช็กคะแนน Smartwatch ทุกเช้า ยิ่งเสี่ยงเป็น Orthosomnia
วิธีแก้: วางมือถือไกลๆ หายใจช้าๆ ไม่ต้อง 100% ทุกคืนก็ได้
คุณเคยเป็นไหม?
#Sleepmaxxing #Orthosomnia #นอนไม่หลับ #SleepTips #AIGenerated #MadeWithAI
Are health trackers helping us stay healthy, or making us more anxious? From sleep scores to heart rate data, constant monitoring can sometimes turn health optimisation into health anxiety.
https://t.co/alWQmKzF7F
#Biohacking #HealthAnxiety #MentalHealth #Orthosomnia
Orthosomnia – what is the dark side of sleep trackers?
#Orthosomnia #sleep #sleeptrackers #health #wellness #gadget #tech
https://t.co/L2aARNOeG4
Orthosomnia – what is the dark side of sleep trackers?
#Orthosomnia #sleep #sleeptrackers #health #wellness #gadget #tech
https://t.co/L2aARNNGQw
#Orthosomnia, or the drive for perfect sleep, is the fixation on the data from sleep trackers to the point that it causes anxiety and disrupt sleep that can interfere with your daily life. Stay cautious ⚠️
#FitnessTrackers #Technology
Sleep Perfectionists: The Exhausting Rise of #Orthosomnia ~ https://t.co/ubDmWQG0Wx via @Pocket #wellness #wellbeing
ऑर्थोसोमनिया म्हणजे काय? या विकारामुळे झोपेचं खोबरं कसं होतं?
https://t.co/icSw1RtyB2
@sameerjawale #FYI #orthosomnia #NewsUpdate
क्या होता है Orthosomnia, जिसमें उड़ जाती है नींद? दिनभर करता है सोने का मन
#Orthosomnia #healthcare #healthtips #HealthAwareness #theindiamoves
Today's PUNCH Cartoon Classic. "What a nightmare! I've taken a whole party of people to 'Carmen', at £40 a seat, and Placido Domingo can't remember how 'Cette fleur que tu m'avais jetee' goes." Bud Handelsman 1984 #sleep #nightmares #orthosomnia #waking #beds #bedrooms #opera
Real life study of whether giving patients fitbits can help sleep versus an educational handout. The device didn’t change sleep but also no evidence of #orthosomnia #ESRS2024
#Orthosomnia
Brilliant!
stop obsessing and put down the phones and turn off the EMF and work on your circadian rhythms.
Data is great, we encourage it on all our patients. But everything in context/moderation.
Thanks for your work on all this @DrSianAllen
@DrDeepMD Orthosomnia shows up definitely!
📣 เหนื่อยแล้วอยากนอน ทำไมมันยากแบบนี้ แอดพาไขความลับ ของเรื่องนี้กัน! วิจัยเผย อยากนอนแต่ไม่หลับ ยิ่งพยายามก็ยิ่งตื่น อาจเพราะเรากำลังเข้าข่ายภาวะ #Orthosomnia 😴
👉🏻 อ้างอิงจาก >> https://t.co/BNvjIl7rNr
#SaleHere #เซลเฮียร์
@CaulfieldTim @RozalynnFrazier @outsidemagazine As someone who has been fascinated by my patients sleep tracking (and coined the term #orthosomnia), it’s so interesting to me how data can make people do thinks that are worse for their health sometimes
Q1: How did you become involved with @Amazon in the development of Halo Rise, and what role did you play? #sleep #sleeppeeps #HaloRise #nearables #sleeptech #emergingtech #wearables #wearabletech #quantifiedself #insomnia #orthosomnia #CBTI #sleepapnea
We need a responsible consumer sleep industry, and that means being evidence-based. The jury is out. Thanks for highlighting #orthosomnia @DovePress @AASMorg . IMO it isn't healthy for people with #insomnia to track their sleep architecture. Please don't encourage it!
“Could the widespread practice of self-monitoring of sleep using consumer sleep technology lead to a sleep paradox?” Read an editorial about #orthosomnia in Nature and Science of Sleep (@DovePress): https://t.co/ZXRYzuxl5P
“Could the widespread practice of self-monitoring of sleep using consumer sleep technology lead to a sleep paradox?” Read an editorial about #orthosomnia in Nature and Science of Sleep (@DovePress): https://t.co/ZXRYzuxl5P
#sleeppeeps Favorite tips for orthosomnia? (besides ditch the trackers)
#orthosomnia @SleepFixMethod
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