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O bom treinamento não muda as pessoas, as transforma 🥊🥋🤼♂️🏆 by @Piratiev #mma #luta #treino #foco #sparring #teamnovauniao #academia #uppercompleta #oss #riodejaneiro em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro https://t.co/wdn4oV3AkE
Vem aí a Copa Upper de Jiu-jitsu!!!
Dia 6 de abril, na Upper Arena!!!
Inscrições: https://t.co/WlEDVdJFEt
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Arte suave na Upper!!! 🥋
Seg, Qua e Sex
7h30, 15h (Juvenil), 19h30, 21h (seg e qua)
Ter e Qui
7h30, 18h15 (Infantil), 19h30
Sáb
10h
Oss!!!!!
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Segunda-feira vamos inaugurar o novo espaço de musculação!!! ��� Aguardem!!! 💪
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Bom dia
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Alimentação na terceira idade? Confiram as dicas do @clovisnutri no site da Upper! 😉
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Já conferiram a nossa dica outdoor de hoje? ;)
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Porque meu tive bota pra ferver... e o nome dele são vocês que vão dizer!!! Ôôôô⚽🏆🎖🏃👍🇧🇷 #UpperCompleta... https://t.co/0vOEyHF8jo
A #UpperCompleta agora é 24h durante os dias de semana! Aproveitem esta novidade!
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Sempre é tempo de cuidar da saúde!!! Aos 90 anos, inclusive!
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Por aqui já estamos à todo vapor. E você, vai treinar hoje? 🔪☠️🏋🏻♀️🏋🏻#uppercompleta #pushyourlimits... https://t.co/7vdgAULVoY
"Teus cambitos"... 😂😂😂 É o Despacito versão fitness!
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