なな

期間限定🤍ダイエット垢

[なな @hay2q9]

一緒に頑張りたいです🤝🏻🫯

#ダイエッタープロフ
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッターさんと繋がりたい

[なな @hay2q9]

目標体重は46だけど、ある程度筋肉つくなら見た目重視で50弱とかでも全然いいんだよな、これがまた難しいんだろうけど🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

[なな @hay2q9]

今日はジムさぼって酒飲んだ🤫こんな日があってもいい‼️健康的に、リバウンドしないような、長期的なダイエットを目標としている為‼️

[なな @hay2q9]

ダイエット中は生活モチベも高いのでいつも家が綺麗

[なな @hay2q9]

にんじんってまあまあ調理だるいから、まるごといけるなら最高o( > ‧̫ < )o

[なな @hay2q9]

これぜったいやる🥕

[ぬまにゃん @numanyan]

アイラップでにんじん１本まるごとレンチン７分を覚えてからというもの、なるべく１日１本にんじん食べるようにしてます。身体のためというよりは普通においしいから。さつまいもより好きかもしれない…間違いなく栗よりは好き。
そのままでこんなに美味しいんだものもうひと手間入れれば…

[なな @hay2q9]

雨だけどジムいくー‼️🏋🏻‍♀️筋肉痛もなおったから歩く‼️

[なな @hay2q9]

まだ脚の筋肉痛残ってるけど、仕事終わったらジム行く🏋🏻‍♀️🤍背中鍛える

[なな @hay2q9]

@mayu_hiyake フォローありがとうございます🤝🏻🌟
もうデトックスだと思うことにします🥹

[なな @hay2q9]

ダイエット中って体にいいものばかり食べるから、急にお菓子とか食べるとお腹痛くなる👈🏻連休明けでいただいたお菓子を喜んで食べて、いましんでいる( ᴗ_ᴗ̩ )

[なな @hay2q9]

ガチでお腹痛くて笑える、、私が何をしたというの

[なな @hay2q9]

筋肉痛えぐい

[なな @hay2q9]

おはよー仕事だよ😿朝ごはんはさつまいもとブラックコーヒー、ジム行かない日でも腹筋だけは続けるようにしたい💪🏻

[なな @hay2q9]

働きたくないよーー！！！寝たくないよーーー！！！うわーん！！！

[なな @hay2q9]

@ki_nknk04 りぷありがとうございますദ്ദി≍ ·̫ ≍ᐢ₎✨✨
グミサプリ美味しいですよね🥺💓時々買うんだけど、食べすぎて反省しちゃうんですよね⤵️でもやっぱ他のサプリより続けやすいから買うか悩みます😮‍💨💭💭

[なな @hay2q9]

ダイエット中の小腹対策どうしてますか❔😭
連休中だからなんとかなってるけど仕事始まったら頭使ったりで糖分ほしくなりそう😿😿

[なな @hay2q9]

@2zvd07 丁寧にありがとうございます😭🙏🏻
ちょう参考にさせてもらいます(神ω神)

[なな @hay2q9]

@2zvd07 はじめまして！りぷ助かります😻😻
調べてみたんですけど、買ってますか？自分で作ってますか？？😭ゼリー系すきなので良さそうです( ⸝⸝ ᴖ.ᴖ ⸝⸝ )

[なな @hay2q9]

ナッツは少し高いよね

[なな @hay2q9]

今日は筋トレメインて頑張った🏋🏻‍♀️ガチでしんどい、でも体重減っていたので🆗ですദ്ദി≍ ·̫ ≍ᐢ₎

[なな @hay2q9]

おはよージム行かなきゃなのにちょっとだらけてる、珈琲のんだら家でよ🫠この連休100%出勤でえらい、あとは平日どこまで行けるかだよな