山本颯

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[山本 楓己｜プロバスケットボール選手 @Fuuki89Fuuki]

今日は僕の目標について、改めて共有させてください。

これから、自分の挑戦やリアルな感情、現状の変化なども包み隠さず伝えていこうと思っています。その第一歩として、僕の「目指している場所」をお伝えさせてください。

ざっくりとした表現になりますが、僕の大きな目標は『日本一応援されるバスケ選手』になることです。

これはすごく抽象的な言葉なので、今の僕の中での“定義”があります。それは『武道館をファンで満員にする』ということ。

武道館の収容人数は約14,000人。この会場を、バスケ選手として埋める。そんな前例はまだありません。

「異論は認めます」なんて言いたくなるくらい、ちょっと現実離れしているかもしれませんが、今の僕にとっては、これが“日本一”の象徴です。

そして、もうひとつ明確な目標があります。それは『3年後にB1に戻り、中心選手としてキャリアハイを更新する』こと。

僕はB1の舞台でプロキャリアをスタートしました。当時、キャリアハイとして27得点を記録することができました。これは自分にとって大きな自信になったし、1つポテンシャルを示せれた結果でした。

ただ、あれを自分のキャリアの1番のハイライトで終わらせたくない。もう一度、あの舞台に立ちファンの方に成長した姿を見せたい。その思いが今の原動力です。

僕は、大きな夢だけを見て突き進めるタイプでは、正直ありません。だからこそ、1年単位、1ヵ月単位の目標も大切にしています。

今シーズンから、僕は八王子ビートレインズというチームに加入しました。この1年間で掲げている目標は大きく2つあります。

・八王子でB３優勝する
・B1で戦える“武器”を身につけるシーズンにする

数値でも自分に課題を課しています。

「52試合フル出場／平均25分出場／15得点／4アシスト／2ターンオーバー以下／3スティール」

これをシーズン通して継続することを目標にしています。そして、チームの中で『勝つために楓己が必要』と信頼される存在になりたい。そう考えています。

僕は今シーズンでプロ3年目。1年目は信州ブレイブウォリアーズで、練習生からスタートしました。

9月にコールアップされ、シーズン開幕にはB1の舞台に立てましたが、正直、1年目は13番目の立ち位置で、出場機会は限られていました。

それでも、怪我人が出た際にチャンスをもらい、27得点というキャリアハイを記録することができました。

その経験から、次は「チームの顔になりたい」という想いが芽生えました。ただB1に立ちたいではなく、「中心として活躍したい」と強く感じました。

2年目は神戸ストークスに所属し、B1からB2に戦いの場を移しました。「ここで活躍してB1に戻る」そんな強い覚悟を持って臨んだのですが、正直全く思い通りにはいきませんでした。怪我もあり、個人としても苦しいシーズンでした。

それでも『中心選手になりたい』という想いは変わりませんでした。

今年からは八王子ビートレインズというB3のチームで新たな挑戦をしています。この1年は、昨シーズン達成できなかった「中心選手としての役割」を全うできるようにする。という目標があります。

とにかくその目標をブラさずに、チームの力になっていきたいと思っています。

また、八王子ビートレインズのチーム理念に僕は共鳴しました。八王子ビートレインズは『子どもたちに夢や未来を』『八王子をバスケで元気に』という理念を掲げています。

僕自身も、夢や挑戦の姿を通して人に希望を届けたいと思っている身です。

だからこそ、本当にこのチームでプレーできることにワクワクしています。

なんだかまとまりのない話になってしまいましたが、今の僕が伝えたいことは

「このシーズンがすごく楽しみ」

という素直な気持ちです。

去年は思うようにいかないこともたくさんありました。でも、そんな時こそ、支えてくれる人の存在がどれだけ大きいかを知りました。

だからこそ、うまくいかない時も含めて、“ありのままの物語”を共有していきたいと思っています。

そして、うまくいったときには、一緒に喜んでくれる人が少しでも増えていたら、すごく嬉しいです。

これからも、応援よろしくお願いします。

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[山本 楓己｜プロバスケットボール選手 @Fuuki89Fuuki]

【試合に出られないときのマインドセット】

今回は「試合に出られないときのマインド」についてお話ししたいと思います。

部活やクラブチームで出場機会に恵まれず悩んでいる学生に、特に届けたい内容です。

実は僕自身、プロになった今でも「試合に出られない悔しさ」は何度も味わってきました。

むしろ、プロ1年目、２年目になってからのほうが、そうした経験は増えたかもしれません。

「なんであの人が出て、自分が出られないんだろう」

「前の試合で活躍したのに、今回は出場時間ゼロ…」

そんな想いを抱いたことがある方に、ぜひ知ってほしいマインドがあります。

それは「比べる相手は、常に自分自身」という考え方です。

僕が大好きな言葉に「他人と過去は変えられない」というものがあります。

まさにその通りで、どれだけ頑張っても“他人”を自分の力で変えることはできません。

変えられるのは、自分がどう在るかだけ。

それなのに、他人の評価や状況ばかりに意識が向いてしまうと、前に進む力がどんどん削がれてしまいます。

そして、幸せや成功とは反対の方向へ進んでしまうと思います。

それを僕はこれまでの経験から、何度も実感してきました。

ただしこの「自分と比べる」というマインドを持つのは、簡単なことではありません。

特に“理想と現実のギャップ”が大きい時ほど、メンタルは崩れがちです。

たとえばプロになってすぐの頃。

初出場の試合ではベンチ外でした。

でもその時はまだ「しょうがない」「次がんばろう」という気持ちでいられました。

しかし、2ヶ月後にキャリアハイとなる27点を記録し、「これくらいやれる」という理想が自分の中にできました。

するとその後、再びベンチが続いた時に、どうしても「自分はもっとできるのに」という気持ちが湧いてしまいました。

昨シーズンも似たようなことがありました。

B1からB2に戦いの舞台を移し、「チームの中心になる」という意気込みで挑んだのですが、

ふたを開けてみれば何試合も連続でベンチ外。

思い描いた理想とは、まったく違う現実がそこにはありました。

理想と現実にギャップがあるほど、人は他人と比べてしまいやすくなります。

そして、ライバルが活躍すれば落ち込み、最悪の場合はその人の失敗を願ってしまうことさえあるかもしれない。

でも、そんなマインドでは絶対に結果は出ません。

仮に、誰かがうまくいかずに自分にチャンスが回ってきたとしても、

心の矢印が他人に向いたままでは、そのチャンスをモノにすることはできません。

僕の感覚では、周囲に意識を奪われていたときほど、試合でうまくいかない。

逆に、どんな状況でも“自分の100％を出す準備”に集中できていた時は、チャンスを掴めていた。

だからこそ、

理想と現実のギャップが大きいときほど、自分自身にベクトルを向けることが大切なんです。

比べる相手は、他人じゃない。

昨日の自分。

一週間前の自分。

ずっとなりたかった“本当の自分”。

どんな時でも、自分自身に向き合い続けること。

それが、チャンスを活かせる土台になると僕は信じています。

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[山本 楓己｜プロバスケットボール選手 @Fuuki89Fuuki]

今回は『緊張との付き合い方』というテーマでお話ししていきたいと思います。

皆さん、挑戦の場面で緊張してしまって、うまく力を発揮できなかったという経験はありませんか？

僕自身、過去にトライアウトやプロの試合でガチガチに緊張して、まったく力を出せなかったことがあります。

でも、あるとき気づいたんですよね。
「緊張って、そんなに悪いものじゃないな」って。
そこから少しずつ、緊張との向き合い方が変わっていきました。

今日は、そんな経験を踏まえて、僕がどう緊張と付き合い、向き合っているのか。
その具体的なエピソードを交えて、お話ししていきたいと思います。

まず皆さんにお伝えしたいのは、緊張するのは「すごく当たり前なこと」だということです。

「緊張するのは良くない」「しない方がいい」と思って、
「俺は緊張しない！緊張しない！」って、自分に言い聞かせるよりも、
「今、自分は緊張してるな。でもこれは自然なこと。
パフォーマンスを発揮するためには必要な反応なんだ」
そう捉えることが、すごく大事なんです。

そのうえで、緊張したときにどう向き合うか、どうコントロールするか。
これがとても重要になります。

僕が大切にしているのは、「大きく見せようとしないこと」です。

人って、過度に緊張する時って、
たいてい「普段できないことをやろう」としてしまってる時なんですよね。

でも実際、そういう時って、結果がついてこないことが多いんです。

僕自身、2年間無所属だった時期に、たくさんのトライアウトを受けました。
トライアウトって、めちゃくちゃメンタルのコントロールが難しい。

みんな切羽詰まってるし、そこに人生を懸けてる。
「ここで結果を出さなきゃ」って、張り詰めた空気の中で、僕も挑んでました。

そして、あの場面こそ、大きく見せようとしてしまうんです。
普段やらないようなことを、無理にやろうとしてしまう。

でも、そうなるとやっぱり、普段通りのプレーができない。
そして、結果もついてこないんですよね。

今でもよく覚えているのが、あるチームのトライアウトを受けた時のことです。

その時の僕は、見せ場を作ろうと、大きく見せようとしすぎて、
まったく普段のプレーができなかった。結果、チームから声もかからず…。
当然ながら、合格することもできませんでした。

で、帰り道に自分がどんな感情になったかというと
「何もなかった」んですよね。

力を出し切って結果が出なかったなら、反省して次に活かせる。
でも、力を出し切れてなかったら、何も残らないんです。

その経験を通して、僕は強く決めました。

「もう二度と、あんな終わり方はしない」って。

たとえ不合格だったとしても、自分の力を出し切ることに集中しようと。
それができれば、結果がどうであれ、次に向けて改善ができる。

練習方法を変えたり、メンタルの持ち方を見直したり、
アピールの仕方を工夫したり。
改善のヒントは出し切った先にしか生まれないんですよね。

でも、出し切れなかったら、何を直せばいいのかもわからない。
だからこそ、僕は「出し切ること」に全力を注ぐようにしています。

つまり、本当に結果を出したい時こそ「大きく見せようとしないこと」。
普段通りの自分を出すことに意識を向けてほしいんです。

じゃあ、どうやったら“普段の自分”でいられるのか？
どうすれば冷静に、コートに立てるのか？

そこで僕が意識してるのが、呼吸法です。
具体的には、”腹式呼吸”。

鼻から息を吸って、口からゆっくり吐く。
大体5秒くらいかけて、深く、ゆっくり呼吸するんです。

これ、めちゃくちゃ効果あります。
呼吸が整ってくると、自然と心が落ち着いてきて、

「今やるべきこと」に集中できるようになる。

僕なんか、試合会場の音響や観客のざわめき、相手チームの雰囲気とかで
気が散ってしまうこともあるんですよね。

だから…ちょっと恥ずかしい話ですが、

実は、試合前にトイレに行って一人で呼吸を整える時間を取ったりもしてます（笑）
でも、これ本当にオススメです。

呼吸を整えることで、
「大きく見せようとしない」っていう意識にもなれるし、
「今の自分で100％出せばいいんだ」っていうメンタルに切り替えやすくなる。

ぜひ、皆さんも緊張する場面があったら、
この“呼吸”と“自分をそのまま出す意識”を大事にしてみてください。

緊張をコントロールしてあなたの１００%の力が発揮できると信じています。

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[山本 楓己｜プロバスケットボール選手 @Fuuki89Fuuki]

さて、今回は
『人生を物語にする思考習慣』
というタイトルでお話していきたいと思います。

いきなりなんですが、皆さん、
「なんかうまくいかないなぁ」とか
「全部がダメに感じる…」って思うとき、ありませんか？

僕はこれまでの人生で、何度もそういう瞬間を経験してきました。
今日は、そんなときに僕がどう考えて、どう乗り越えてきたのかという話をしていきたいと思います。

まず、結論からお伝えすると

「この経験も、いつか誰かの役に立つ」

って捉えることが、めちゃくちゃ大事だと思っています。

やっぱり人って、「自分のためだけ」に頑張ろうとすると弱い。
でも、「誰かのため」にって思えたときには、限界を超える力が出せる。僕はそう思っています。

僕自身、大学卒業後、2年間のフリーター生活を経験しました。
そのときは本当に、人生の中で一番しんどかったかもしれない。

海外挑戦の夢は断たれ、お金もない、応援してくれる人もどんどん減っていく。
周りの人が離れていって、完全に一人ぼっちみたいに感じていた時期でした。

そんな中で、どうやって僕が自分を奮い立たせていたのか。

それは

「自分は、同じように“無所属”やエリートじゃない立場にいる人たちの希望になりたい」
って思うようにしてたんです。

「いつか自分がプロになったときに、今まさに苦しんでる誰かが『楓己さん、あのときどうしてたんですか？』って聞いてくれる日が来るかもしれない」

そう思ったときに、

「俺はこうやって考えて、こう向き合って、こういう練習してたよ」って答えられる人になりたい。

そんなふうに、“道を示せる人”になりたいって、強く思っていました。

この考え方って、一見“他人のために頑張ってる”ように見えるかもしれないけど、
実は一番救われていたのは、”自分自身”だったんですよね。

その視点を持てたからこそ、
「もう無理かも…」って思った瞬間にも、「いや、ここでもう少し頑張ろう」って踏みとどまれた。

「いつかきっと誰かの役に立つ」
そう思えたことが、僕にとっては支えになっていたんです。

これは、何もバスケットに限った話じゃないと思っています。

たとえば、将来自分に子どもができて、
その子がある日突然「僕、東大に行きたい」って言い出したとします。

正直、僕は東大を目指したこともないし、受験もしたことがありません。

もしその子が1年目で不合格になって、浪人することになったとき。
「もうやめようかな…パパ、こういうときってどうしたらいいと思う？」って相談されたら

僕はこう答えたい。

「パパも昔、プロのバスケ選手を目指して、2年間チーム無所属だったんだよ。
めちゃくちゃ苦しかった。でもな、そのとき俺はこう捉えて、こう頑張ってきた。
だから今こうして夢を掴んでるんだよ。」

そう言って、子どもが「じゃあ、もうちょっと頑張ってみようかな」って前を向いてくれたら…
僕は心の底から、「あのフリーター期間、無駄じゃなかったなぁ」って思えるんですよね。

エリート街道を突っ走って、スムーズにプロ選手になって、代表選手になって、NBAに行って...
っていう人生もかっこいいけど、そういう人にはきっと見えない景色もあると思うんです。

本当に悩んでる人に対して、
「自分も同じような経験してきたからわかるよ」
って心から寄り添えること。

その言葉の重みって、やっぱり違うと思うんです。

もちろん、今まさに壁にぶつかっている人にとって、
「これがいつか誰かの役に立つ」なんて、すぐには思えないかもしれません。

でも、僕は思うんです。

「誰かの気持ちに寄り添える人」って、すごくかっこいいし、
そういう人に、僕は魅力を感じるし、憧れます。

だからこそ、今つらくて、苦しくて、挫けそうな人も
「この経験がいつか、誰かのためになる日が来る」
そう信じてみてほしいです。

そう思えたときに、目の前の壁に対して、もう一歩踏ん張る力が湧いてくると思います。

そして何より、これは“誰かのため”になるだけじゃなくて
その視点を持つことで、自分自身の力になる。

僕はそう信じています。

だからぜひ、今目の前に壁が立ち塞がっている人も、

「この経験が、誰かに届くストーリーになる」って思ってみてください。

その一歩が、未来の誰かの光になります。

そして、あなた自身の光にもなっていきます。
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[信州ブレイブウォリアーズ @shinshubw]

【チーム情報】 この度、#信州ブレイブウォリアーズ では、B.LEAGUE 自由交渉選手リストへ開示をしておりました #山本楓己 選手の #神戸ストークス への移籍が決定いたしましたのでお知らせいたします。

詳しくはこちら
https://t.co/f55EKnx4kw

[山本 楓己｜プロバスケットボール選手 @Fuuki89Fuuki]

神戸の皆さん、初めまして！山本楓己です！

ストークスのために自分ができることを一生懸命頑張ります！

応援よろしくお願いします！

[山本 楓己｜プロバスケットボール選手 @Fuuki89Fuuki]

島田さんとお話する機会を頂きました！

バスケッボール選手としてだけでなく、1人の人として大切なことを学ばせて頂きました！

是非、土曜日見てください！！

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島田チェアマン独自の目線で深掘りする
#島田と語りまショー 第15回の配信が決定📡
今回のゲストは #山本楓己 選手

📱Bリーグ公式YouTubeでプレミア配信
📅5月18日(土)21:00～
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[B.LEAGUE（Bリーグ） @B_LEAGUE]

💫BEST ASSISTS💫
B1第14節のナイスアシストをまとめました！

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リードを広げる信州🔥
#5 山本がディフェンスを切り裂いてレイアップ！
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信州#5 山本 楓己（PG｜177cm）
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【第8節 vs京都】

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