Heidi Peltoniemi

🍎 TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti
🎙️ Terveydeksi-podcast host
🎥 Kurkkaa ravitsemusvinkkejä Youtube-kanavalta: Ravitsemusterapeutti Heidi

[Heidi Peltoniemi @heidipel]

Kaikkea sitä 😅 - Pistin Youtube kanavan pystyyn, jotta voisin jakaa monipuolisemmin ajatuksia ravitsemus- ja hyvinvointiteemoihin liittyen. Käy ottamassa seurantaan ja tuu kertoo, mitä mieltä oot 🤗
https://t.co/5xaowUE5Wp

[Heidi Peltoniemi @heidipel]

Viikonloppu on parasta aikaa käpertyä sohvalle viltin, teekupin ja kirjan kanssa. Tällä hetkellä menossa Kimmo Takasen Tunne lukkosi. Mielenkiintoista luettavaa, suosittelen, jos olet kiinnostunut ymmärtämään paremmin omaa mieltäsi. #tunnelukkosi

[Heidi Peltoniemi @heidipel]

@LeenaPutkonen @meirapap Juu tämä kyllä selventää, eikä minun puhetyyli onneksi ole lähimainkaan noin epäselvää 😅 Kukin tavallaan 😃

[Heidi Peltoniemi @heidipel]

Laitettiin kollegani Marikan kanssa viisaat päämme yhteen ja lopputuloksena syntyi Terveydeksi-podcast. Jos haluat kuulla avointa keskustelua terveydestä, klikkaa Spotifyyn! Jaksojen aiheina on mm. työelämän haasteet, kiire ja stressi sekä ympäristöasiat.
https://t.co/OS3HO8zmRE

[Heidi Peltoniemi @heidipel]

"Makeanhimoa vastaan ei kannata taistella väkisin, eikä kenenkään tarvitse kieltäytyä sokerista loppuelämäkseen" @KatriMikkila antanut hyvän haastattelun Ylelle, sopii luettavaksi näin vuodenvaihteeseen, kun moni pohtii uuden vuoden lupauksiaan 👍🏼 https://t.co/7lToJNNXiI

[Heidi Peltoniemi @heidipel]

@LeenaPutkonen Jotain tekemistä on varmaan ollut myös sillä että verkkokursseja on useampi kuin yksi 😅 Yhdessäkin olisi varmasti hommaa 😁

[Heidi Peltoniemi @heidipel]

Nykyään on tarjolla valtavasti tietoa ravitsemuksesta. Siksi tarvitsemme ravitsemusasiantuntijoita, jotka ymmärtävät kokonaisuuksia, tunnistavat luotettavan tiedon ja osaavat kohdata ihmiset yksilöinä. Haastan @jasmiinapo #siksiravitsemustiede #ravitsemusviikko

[Heidi Peltoniemi @heidipel]

Lisäksi kirjasessa myös johdetaan lukijaa harhaan, kun todetaan että jos ei pidä maidosta eikä kaurajuomasta, saa kalsiumia myös pavuista, pähkinöistä ja siemenistä. Toki totta tämäkin, mutta esim. siemensekoitusta tulisi syödä yli 800 g päivässä riittävään kalsiumin saantiin.

[Heidi Peltoniemi @heidipel]

Sain eilen paljon puhuttaneen Maitomyytit kirjasen postissa, ja täytyy sanoa että olen pettynyt @oatly mainostukseen. Mielestäni ravitsemuskeskusteluun ei kaivata enää lisää vastakkainasettelua tai kärjistystä, vaan ymmärrystä ja lämpöä.

[Heidi Peltoniemi @heidipel]

Tällä viikolla vietetään #hävikkiviikko a. @Havikkiviikko sivuilta löytyy helppoja vinkkejä, miten vähentää hävikkiä kotitalouksissa. 🍌🍓🍍🍎

[THL @THLorg]

Tuoreen väitöstyön mukaan normaalipainoiset laihduttajat lihoivat enemmän kuin ne normaalipainoiset, jotka eivät laihduttaneet. Turhia laihduttamisyrityksiä tulisi välttää. Tärkeintä ovat terveelliset #elintavat ja pysyvä #painonhallinta. ➡️ https://t.co/J5Z9nINdug #laihdutus

[Heidi Peltoniemi @heidipel]

Aika pelotteleva otsikko, mutta kannattaa vilkaista tämä artikkeli, jos Himalajan suolan erot normaaliin ruokasuolaan kiinnostaa. 👍🏼 https://t.co/38fHGGJr0O

[Heidi Peltoniemi @heidipel]

Kuntoliikkuja saa yleensä tarpeeksi proteiinia perusruoasta eikä "proteiinijäätelöt" ja proteiinipatukat suinkaan ole usein se terveellisin valinta.
https://t.co/ZLhEHK3y13

[Heidi Peltoniemi @heidipel]

Sain ilokseni kirjoittaa Agronomiliiton jäsenlehteen artikkelin terveellisestä syömisestä poikkeusolojen aikana. Voit alta käydä nappaamassa vinkkejä siihen, miten kotona työskennellessä tai opiskellessa voi ylläpitää terveellisiä ruokatottumuksia. #ravitsemus #poikkeusolot

[Heidi Peltoniemi @heidipel]

Hienoa @ISYYH!
Tällaisia tutkimuksia tarvitaan lisää, jotta voidaan ymmärtää paremmin nykyistä opiskelijakulttuuria ja - elämää. https://t.co/dHQbEXq90M