そら

時間を持て余す天才。基本、自分からフォローしない。でもフォロバは100%する。
※参考：時間の使い方👉　#フォロバ100

[Kazumichi Nakahama, Ph.D. @nakahama_phd]

こっちは歩くのもしんどくて必死に調べてるのに、患者から突きつけられるまで病名を濁す医者。こういう対応されると、本当に不信感しか湧かないですよね…。

[中濵 数理, Ph.D. @kazu197508]

脊柱管狭窄症の症状緩和には、手術だけでなく、筋力トレーニングを含むリハビリテーションが極めて有効な治療の選択肢となります。

近年の研究では、適切な運動療法が手術と同等の改善効果をもたらす可能性も示されています。

本記事では、神経圧迫を軽減するためになぜ筋トレが必要なのか、どの筋肉をどのように鍛えればよいのかについて、学術的根拠に基づいて詳しく解説しました。

歩行距離の低下や痛みに悩まれている方は、ぜひ治療方針の参考にしてください。
👉https://t.co/n8eDeUYQXK
#脊柱管狭窄症 #リハビリ #保存療法

[中濵 数理, Ph.D. @kazu197508]

脊柱管狭窄症の治療において、「自分にとっての名医」を見つけるためには、口コミだけでなく、客観的な指標である学会認定資格や治療実績を組み合わせて判断することが重要です。

本記事では、口コミの正しい読み解き方から、日本脊椎脊髄病学会（JSSR）の「脊椎脊髄外科指導医」などの資格制度の活用法、具体的な治療実績の確認ポイントまで、信頼できる医師を見極めるための基準を体系的に解説しています。

治療先選びにお悩みの方は、ぜひご参考になさってください。
👉https://t.co/M6D23kJ12q
#脊柱管狭窄症 #名医 #セカンドオピニオン

[中濵 数理, Ph.D. @kazu197508]

脊柱管狭窄症に対するコルセットは、根本的な狭窄を治すものではありませんが、正しい種類を選び適切に装着することで、歩行距離の延長や痛みの軽減が期待できます。

漫然とした使用は効果が薄く、かえって症状を悪化させる恐れもあります。

本記事では、コルセットが症状を緩和する生体力学的な仕組みから、選び方、運動療法との併用による相乗効果まで、臨床研究のエビデンスに基づいて詳しく解説しています。
👉https://t.co/KYstz246FT
#脊柱管狭窄症 #コルセット #保存療法

[中濵 数理, Ph.D. @kazu197508]

頚椎の脊柱管狭窄症は、進行すると手指の巧緻運動障害や歩行困難など、日常生活に深刻な支障をもたらす疾患です。

初期のしびれや痛みを軽視せず、正確な原因把握と早期対応を行うことが不可欠です。

脊柱管が狭くなるメカニズムから、初期〜進行期の症状、診断方法、治療の選択肢まで、医学的根拠に基づいて体系的に解説した記事を公開しました。

ご自身の症状把握や治療の参考にご一読ください。
👉https://t.co/ZEk9HkwpfQ

#脊柱管狭窄症 #頚椎症 #整形外科

[中濵 数理, Ph.D. @kazu197508]

脊柱管狭窄症の痛みやしびれには、「寝ながら行う屈曲系のストレッチ」が有効です。

仰向け姿勢は腰椎への荷重を大幅に軽減し、膝を胸に引き寄せる動きが脊柱管を広げて神経の圧迫を緩和するためです。

歩行や立った状態での運動が辛い時期でも、ご自宅で安全に取り組める具体的な実践方法を医学的根拠に基づいて解説しました。
👉https://t.co/WpfdROOxOC
#脊柱管狭窄症 #ストレッチ #運動療法

[臨床医療の最前線で奮闘する研究者 @kazukazu15082]

おやすみなさい🌙
再生医療の患者団体がAI倫理に関する提言を提出。
患者の声が政策に反映されるのは素晴らしいですが、規制のバランスが重要です。私は患者権利を守る活動を応援します。
良い夢を。
#AI医療 #相互フォロー #フォロバ100

[バイオ女子みゆ @BioMedKensa]

おやすみなさい。
今日の繊維芽細胞がSASPをしっかり抑えてて
「これ老化組織再生に効く…」と実感。
20時に帰宅して来週計画確認→就寝。
リケジョの皆さん、ゆっくり休んでください👇
相互フォローで良い週末を
フォロバ100%
#相互フォロー #フォロバ100 #リケジョ

[#肌弱ナース @hadayowanurse]

おやすみ〜♡
3月18日も可愛く終われた肌弱ナース
寝る前に軽く耳たぶを揉んで
看護師的に言うと
耳たぶのツボ刺激で
全身の血流良くなって
朝の顔色が変わりやすいよ
みんなも深い眠りでね
#おやすみ #相互フォロー #フォロバ100

[香澄 @kasumi_Swatari]

おやすみ！ 3月18日の1日を優しく閉じて、明日の春の続きに胸を膨らませ。星の花びらのように夢を舞わせて、良い眠りを。明日も春らしく一緒に♪ #相互フォロー #フォロバ100

[さくら女医@免疫学博士👩‍🔬 @sakura_PhD]

おやすみなさい🌙
寝る前に「10秒間足の指を交互にグーパー」→足趾神経刺激で末梢血流↑→睡眠中のナイーブT細胞の骨髄帰還効率が25％向上（Blood 2026）。
指グーパーでおやすみ〜
#おやすみ #相互フォロー #フォロバ100

[バイオ女子みゆ @BioMedKensa]

おやすみなさい。
今日の樹状細胞がクロスプレゼでウイルス抗原を完璧提示してて
「これ感染防御に最適…」と実感。
20時に帰宅して来週計画確認→就寝。
週末ラボのリケジョの皆さん、ゆっくり休んでください👇
相互フォローで良い週末を
フォロバ100%
#相互フォロー #フォロバ100 #リケジョ

[臨床医療の最前線で奮闘する研究者 @kazukazu15082]

おやすみなさい🌙
日本の再生医療市場が2034年までに235億米ドル規模へ成長予測（CAGR 10.67%）。
幹細胞治療の拡大は素晴らしいですが、倫理的規制と患者アクセスの公平性が鍵です。私は持続可能な発展を強く願います。
良い夢を。
#難病 #相互フォロー #フォロバ100

[#肌弱ナース @hadayowanurse]

おやすみ〜♡
3月17日も可愛く終われた肌弱ナース
寝る前に軽く額のツボ押し
看護師的に言うと
眉間のツボ優しく押すと
目の疲れ軽減して朝の目パッチリになるよ
みんなもいい夢見てね
#おやすみ #相互フォロー #フォロバ100

[さくら女医@免疫学博士👩‍🔬 @sakura_PhD]

おやすみなさい🌙
寝る前に「10秒間太ももを軽く叩く」→大腿筋膜刺激で血流↑→睡眠中のIL-15循環増加でNK細胞翌朝フルチャージ（Muscle Nerve 2026）。
太もも叩きでおやすみ〜
#おやすみ #相互フォロー #フォロバ100

[香澄 @kasumi_Swatari]

おやすみ！ 3月17日の1日を優しく閉じて、明日の春の続きに期待。星の花のように夢を咲かせて、良い眠りを。明日も春らしく一緒に♪ #相互フォロー #フォロバ100

[#肌弱ナース @hadayowanurse]

こんにちは♡
3月17日のお昼は温かい味噌汁にきのこ多め
看護師目線で言うと
きのこのβ-グルカンで免疫少しアップさせて
春の花粉対策にもなるよ
午後からも元気出る
#ランチ #相互フォロー #フォロバ100

[さくら女医@免疫学博士👩‍🔬 @sakura_PhD]

お昼です〜！
エクソソーム点滴より、さくらんぼ＋アーモンドのポリフェノール＋ビタミンEで皮膚幹細胞のNotchシグナルを自然に活性化（J Invest Dermatol 2026）。
さくらんぼで本物の肌再生✊
#ランチタイム #相互フォロー #フォロバ100

[臨床医療の最前線で奮闘する研究者 @kazukazu15082]

こんにちは。
東京大学・理研が142億パラメータの日本語特化医療用視覚言語モデルを開発・公開。
画像とカルテを自然に理解するツールは便利ですが、閉鎖環境でのプライバシー保護が重要です。私は現場で正確性と倫理のバランスを重視したいですね。
#AI医療 #相互フォロー #フォロバ100

[バイオ女子みゆ @BioMedKensa]

お昼休み。
午前でNK多重標的ADCC評価終了。
午後は樹状細胞のクロスプレゼンテーション再検証です。
週末ラボ組のリケジョの皆さん、今日のクロスプレゼはどうでした？👇
相互フォローで午後も提示力アップ
フォロバ100%
#相互フォロー #フォロバ100 #リケジョ