Héctor Emmanuel Monge Ψ

Psicólogo, Director, Maestro en Ciencias de la Educación. Psicología, Tecnología, Educación, Internet, Café y Libros. Colaborador en la revista @MunterMagazine.

[Terapia con Razón @terapiaconrazon]

Estos son los pensamientos más comunes que pueden dar cuenta de señales iniciales de una depresión

[Virginio Gallardo @virginiog]

Para Harvard, la mejor estrategia para envejecer personalmente y (profesionalmente) se resumiría en:

"Nunca dejes de relacionarte, nunca dejes de adaptarte y nunca dejes de aprender de la vida"

[Héctor Emmanuel Monge Ψ @hemg21]

A pocos minutos del centro, el Parque del Profesor ofrece senderos entre rocas y vistas al cerro Cuchumá, considerado sagrado por la comunidad kumiai. Es perfecto para caminatas tranquilas, respirar aire fresco y desconectarte un rato de la ciudad. 🌿⛰️

[Héctor Emmanuel Monge Ψ @hemg21]

Tecate, Baja California, es el único Pueblo Mágico fronterizo de México: montaña, vino, cerveza artesanal y calma de pueblo. Si buscas una escapada tranquila, con sabor local y paisajes que invitan a bajar el ritmo, este hilo es para ti. 🌄🍷
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[Héctor Emmanuel Monge Ψ @hemg21]

Si te interesa la historia y la cultura, el Museo Comunitario Kumiai te acerca a los pueblos originarios de la zona y a la memoria de Tecate como Pueblo Mágico. Es una parada clave para entender el territorio más allá de la foto turística. 🏺📖

[Héctor Emmanuel Monge Ψ @hemg21]

En Tecate el viaje también se vive en la mesa: pan recién horneado, cerveza artesanal y cocina que mezcla tradición ranchera con toques contemporáneos. Es el lugar ideal para quienes valoran comer rico, sin prisas y con ingredientes de la región. 🥖🍺

[Héctor Emmanuel Monge Ψ @hemg21]

¿Tu relación te da paz o te genera ansiedad? Señales de alerta que vale la pena conocer https://t.co/TrrbuMm1lK

[Virginio Gallardo @virginiog]

Los pequeños detalles a veces no son pequeños

Sobre la relevancia del agradecimiento

Reconocer es hacer que alguien se sienta relevantes

[Antonio Rodríguez @Antonio_RodriIA]

El tiempo que se va no vuelve.

[Héctor Emmanuel Monge Ψ @hemg21]

Querer a alguien no debería costarte la paz. Nueva entrada en Vínculos Sanos sobre dependencia emocional en las relaciones de pareja 🧠🤍 → https://t.co/IgERLmO0DR

[Héctor Emmanuel Monge Ψ @hemg21]

Decir ‘no’ a los demás es decirte ‘sí’ a ti mismo.

Establecer límites y priorizar el autocuidado no solo mejora tu regulación emocional, también previene el agotamiento.

🛑 Decir NO es un acto de amor propio. ¡Prioriza tu bienestar y establece límites saludables!

[Héctor Emmanuel Monge Ψ @hemg21]

Hoy 8 de marzo no se habla de festejos, se habla de memoria. 🟣

De mujeres que han cargado con violencia, desigualdad y una carga mental que casi nunca se ve. También de las que hoy siguen sosteniendo trabajo, cuidados, miedo y duelo, muchas veces en silencio. 💭

[Dani Martín @_danielmartin_]

México, el viernes sentí algo que nunca había sentido desde la primera vez que me subí ahí a un escenario en 2002, en el “Salón 21”. Fue mágico: os sabíais todas las canciones, hubo una conexión estratosférica, energía preciosa en el Metropólitan, verdad. Allí nadie estaba por charts, streamings, publicidad, marketing. Nadie acudió allí por la llamada de nada de eso, todos fuimos a abrir un regalo: las canciones, ellas os llevaron hasta allí. La música del alma no entiende de industrias ni de campañas, entiende de lo real, de melodías y letras que tocan o no tocan el corazón y por ello me siento lleno y afortunado,
Ya estoy pensando en una idea, ¿qué os parece si nos vemos en octubre de este año y hacemos algo diferente? Gracias por tanto cariño, Pepo Ferradas, Ocesa, @sonymusicmexico, Puercoespin, mi staff y mis fans. Gracias a esta vida tan bonita que me ha tocado vivir. A seguir devolviendo lo recibido.

📸 y 🎥: Malditos Artistas.

[Virginio Gallardo @virginiog]

Las personas con más talento
para poder encajar socialmente, se limpian, entienden que si talento es peligroso por la envidia

Experimentan una dolorosa conciencia de que son capaces de más de lo que su vida refleja, lo que crea una crisis existencial
https://t.co/dU6aQhYjW0

[Héctor Emmanuel Monge Ψ @hemg21]

@Horacitu @Farandula021 Saludos a todos desde Tecate, Baja California, los he visto en todos los programas y sigo el podcast desde el episodio uno, son la alegría de cada semana, felicidades por tan buen proyecto!

[Héctor Emmanuel Monge Ψ @hemg21]

@_danielmartin_ Yo quería volver a verte 🥺 vine de Tijuana a CDMX solo a eso! Espero tener la oportunidad de volver a saludarte antes del concierto!! ☺️ ya tengo mis boletos para el metropolitan 🎫🎫

[Ismael Sanz @sanz_ismael]

El auge de una cultura postalfabetizada -pantallas, vídeos cortos, textos fragmentados- no solo está erosionando la concentración y la lectura profunda. Está empezando a generar una nueva forma de desigualdad cognitiva. The New York Times
Como con la comida ultraprocesada, leer bien exige recursos, tiempo y entorno. La “lectura experta” reconfigura el cerebro y sostiene ciencia, democracia y pensamiento crítico. Si se convierte en un lujo, las consecuencias serán sociales y políticas https://t.co/YJaCTIzHn0 https://t.co/p4hpCWjgyJ