へむお

筋トレとご飯の事呟いてます。 40代後半から筋トレに目覚めました。 BP100kg バルクアップはカレーとラーメンが基本食で付いた脂肪はケトジェニックダイエットで消し去ってます。無言フォロー失礼します！ 通知はOFF

[へむお @hemuo3150]

@shokora_toypoo ムチムチ具合は確かにファーラットですね😂

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体脂肪せめて20%切りたかった（泣）
チーズナン食ってる場合じゃない。ローファット1ヶ月頑張ろ

#筋トレ #ローファット

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チーズナンとカレー😎

#赤羽 #ニルヴァーナ

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またインドカレー食べちゃった🍛
新しめのお店だけどココかなり美味しかった♪通う

#西川口 #JUCTION

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深夜3時にインドカレー😎

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@c_coaaaa おめでとう御座います㊗️

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ローファットの食材調達にコストコへ買い物

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ケトジェニックダイエット終了！ 久々にチーズナンとカレー😎

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@KageTactVal そんな暴食しなくても筋トレやらないだけでも太りますからね😔

[へむお @hemuo3150]

3か月筋トレしないでラーメン、カレー、チーズナン、食べ放題ばっか行ってたら激太りした分3か月で取り戻そうとしたけどダメやった😭やっとこ体脂肪率InBodyでピッタリ20%です

#ケトジェニックダイエット
#筋トレ

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@nugumen ユニクロ良いですよね♪最近服はUNIQLOかたまにZARAでしか買ってません😄

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ユニクロでお買い物

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@kandenchi_ 豪気と言うより好奇心😎

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先月ビジターで行ったFIT24のパナッタのマシンが効きすぎてFIT PLACEと掛け持ちでこちらも会員になりました
特にパナッタのハイローなんて広背筋がありえないくらいカッチカチになるし筋肉痛も今までに無いくらい長引くし確実に短期間で大きくなる自信しか無い

#筋トレ

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友達のご馳走で寿司しゃぶしゃぶ天ぷら食べ放題😎

#紀尾井町
#八山
#食べ放題

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@furutti_dqmsl 子ブタ可愛いですよ🐷

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越谷レイクタウンのマイピッグカフェで豚ちゃんとミーティング🐷🐖🐽

#マイピッグカフェ
#マイクロブタ

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@nugumen 自分も言われて笑ってしまいました😂

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トレーニングの質も少しは上がってきたな〜

#筋トレ

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@nugumen どうやら身体を貫通...
いやパワーラックとパワーラックの間みたいです笑