ロイド

趣味はゲーム、アニメ、お城廻り、温泉、筋トレ。ロードバイクはお休み中。筋トレとダイエットを2023年6月末より再開。まめたまの筋トレ日記に出会い実践。ダイエット成功 2024年12月現在体重-22キロ、ウエスト-20センチ、まめたまさんの食事指導(sixpackプロジェクト1期生2024.06〜2024.12)

[【公式】ごちそうShape @gochiso_shape]

皆さんにもっと気軽にお問い合わせいただけるよう、公式LINEを準備中！

もちろん、LINE限定のお得な情報も発信していく予定です💪

今はとりあえず公式マークがついてくれることを祈ってます……！
(Xにはついてませんが笑)

[りょうま ᯅ Ryoma @ryoma_dq]

ジム終わりの #ごちそうShape ！
究極の焼き鳥丼！

これ！！マチョマチョ美味い！！！
炭火の燻された香りがする！すごい！
あとのり弁的なオカカと海苔が敷いてあって、それがまた最高！

ごちそうShapeの鶏肉の弁当はやっぱクオリティ飛び抜けてる！ 鶏肉だけのセット欲しいな〜

たんぱく質36.3g 脂質9.0g💪

[あんかけ焼きそば @service_manda]

ごちそうShape旧Bセット完食
どれも今まで食べた減量冷食系のなかではトップクラスに美味い
とくにカレーに関しては減量食とか関係なくめちゃくちゃ美味い。
フルーツの甘みとスパイス系の風味がドンピシャ好み

将来的に個別選択できるようになったとしてもカレーはマストかな。

#ごちそうShape

[坂田 航樹 | ビジネスアスリートの健康コンサルタント @kouki33fitness]

今週末、SINCA初のセミナーです！
種目の選定やセッションの構成に悩んでいる方、自分や組織で再現性が低くて悩んでいる方、是非ご参加ください！

▼申し込みはこちら
https://t.co/io5xYweBG9

[熊本城【公式】 @kumamoto_castle]

おはようございます。
雨のおかげか過ごしやすい朝になりましたね☔️
いつもこのくらいの気温ならと思ってしまいます…

[だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始 @muscle1046]

まずはクラウドファンディングでのご支援本当にありがとうございました！

おかげさまで無事、ごちそうShapeを本格的に始動させることができました✨

ごちそうShapeのお弁当は僕が妥協することなくイチから心を込めて作り上げたお弁当です。

味はもちろんですが、PFCバランスや塩分にまで配慮されているので心も身体も満たすことができるお弁当だと自負しております！

これからもどうぞよろしくお願い致しマッチョです！

[だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始 @muscle1046]

ご指摘ありがとうございます。
そして大変申し訳ございません。

正確には前の投稿の写真がズレております💦

太っていた時期の惨めな自分の写真を普段からあまり写真アプリに残しておらず…

4月の投稿時は、冬の自分を表す写真として、一番時期の近かった4月の写真を「冬の写真」と取り扱ってしまいました…。

正確な日付は添付写真の上部からご覧頂けます。

この度は不信感を抱かせてしまい大変申し訳ございませんでした。

[だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始 @muscle1046]

ごちそうShapeをご購入いただきありがとうございます！

主菜•副菜のお弁当はそこにご飯を合わせるイメージです！

ダイエット中の女性であれば、大体ご飯を100g〜130gを目安にお召し上がりください！(運動量や年齢、骨格によっても変わるので、ご自身で調整してみてください)

エビ鶏チリ、ごちそうShapeの中でTOPレベルで大人気商品です！

他のお弁当も美味しいので是非ご賞味ください！

[まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber @mametamacho]

1年間の成長がやばい。
これまで数年増えてなかった筋肉量が新しい取り組みで3kg近く増えた

・増量期は1日米6合
・減量中でもトレーニング強度を落とさない

デカくするにはたくさん食べて、トレーニング強度を上げるに限る。

[ロイド @henkyoking]

今日の晩ご飯はこれでした♪
バターとチーズと言う減量中には基本避けるものが食べれるとは
味はガーリック&バターとチーズのコラボでこってり濃厚と思いきや、程よい旨味
更に凄いのがお肉の柔らかさ
冷凍とは思えないほどジューシーでパサつき感も無し
@muscle1046
@gochiso_shape
#ごちそうshape

[【公式】ごちそうShape @gochiso_shape]

ガーリックのパンチのある風味に、優しくてまろやかで旨み引き立つだれウマ秘伝の醤油だれ。そこにバターの芳醇でリッチな香りや味わいがチキンを優しく包み込む。チーズと組み合わさるともう...言葉を失うおいしさです。

[【公式】ごちそうShape @gochiso_shape]

今日もやりきった、とPCを閉じようとしたら、お客様から嬉しいメールが1通。

「冷凍とは思えないクオリティで、めちゃくちゃ美味しくて本当に驚いています！
冷凍でここまでいけるのかと、、、！！！まさに革命だと思います。」

今日はよく眠れそうです。

#ごちそうShape

[だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始 @muscle1046]

本当に嬉しいご意見ありがとうございます！！

改善できるお弁当もあるのでここはしっかり改善していきます！

また新作レシピもこれからどんどん開発予定です！

楽しみに待ッチョしていてください！

[だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始 @muscle1046]

体重の落ち方はこんな感じ！

週に3〜4回はお酒飲むし、金、土、日は、ほぼ好きなもの食べてる。(ハンバーガー、ピザ、揚げ物、ジャンクなどなど)

平日の食生活を『ごちそうShape』で軽〜く整えただけ。

タンパク質30g以上、脂質15g 以下、糖質15g以下(丼、麺類除く)さらに塩分にまで配慮されているから

ダイエットはもちろん日々の健康的な食生活にもマチョマチョ役立ちマッチョ

[パー71 @birdie18712]

チキン南蛮

[だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始 @muscle1046]

⬅️左が今年の4月
➡️右が今日

4ヶ月で7キロ痩せました

変えたことは夜ご飯を『ごちそうShape』に置き換えただけ

自分で言うのもなんですが…

『ごちそうShape』マジ革命

これがあればダイエット無双できるし何よりウマすぎるから気付いたら痩せてる

高タンパクやから筋肉もしっかり残せるし最高

[木澤大祐(ジュラシック木澤) @jurassickizawa]

ジュラシックカップのクラウドファンディング終了まで、残り2時間半となりました。

既にご支援いただいた方々、本当にありがとうございます！

みなさんの応援が力になります。
拡散だけでもありがたいですので、お力添えをいただけると嬉しいです。

https://t.co/7CssfpbS68

[ロイド @henkyoking]

因みに四川風と謳ってますが、そこまで辛さはない

万人受けするピリ辛的な感じです*\(^o^)/*

[ロイド @henkyoking]

２日目のごちそうは

背中トレ後なので
炭水化物とタンパク質のバランスが良い
(と言うかごちそうshape全般バランスいいんですけど😆)
四川風麻婆豆腐

びっくりしたのが脂質10ぐらいって
豆腐も挽肉も脂質そこそこあるのに
え⁉️ってなったわ笑

美味い

@muscle1046
@gochiso_shape
#ごちそうshape

[ロイド @henkyoking]

@kouki33fitness 明確な資格的なものがないので誰でも始めれてしまう

良い反面、正しい知識がないのに教えるという事ができるので弊害が😭

1番の被害者はもちろん外れのトレーナーに当たった人だけど、正しい知識を持って教えているトレーナーの方々も同じくらいの冤罪的な被害者ですよね😭

トレーナー＝ダメ的な

[熊本城【公式】 @kumamoto_castle]

おはようございます。
少し遅くなりましたが、9月が始まりました！
まだ暑い日が続きますが秋は少しずつ近づいてきますね🍂
季節の変わり目でもありありますので、体調に気をつけてお過ごしください🏯

[ロイド @henkyoking]

@around40workout 年々進化してますね*\(^o^)/*
凄い