난해낼것이야

[소금과빵 @sogeumgwap52133]

이건 부승관반응이 ㄹㅇ임

[안녕 @hi_Nyoung]

어떡해 남자 무릎꿇고 외사랑불러....

[hye @hxxn9_archive]

내 겨울 교복 아우터.. 누빔 버전 ㅈㅉ 잘 입고 다님
아방하구 ㅈㅉ 따닷하구 이번주에만 3번 입음ㅎㅎ

[official 땅콩 @peanuteclipse]

이거보니까 정신병 치유되는느낌듦
뭔가..

[윤쁘 @yoonvlovee]

진짜 한 2년전에 토마토파스타에빠져서(다이어트 의도X) 매일 저녁을 토마토파스타만 먹었는데 한 3,4키로 빠진듯 .. 근데 소스는 무조건 저당만 먹음(다이어트 안할때도 저당으로먹음 난) .. 소스도 저당으로 사먹으면 더 좋음

[핀이 @pinurhrt]

내 강사님……😭😭😭😭🥺🥺🥺🥺ㅠㅠ……………….

[난해낼것이야 @heureux1215]

디엠확인해주실수있나요??

[뱌 @byabya486]

나 최근에 걍 윤곽주사 푹푹 맞았는데 이색기 미친놈이더만 ㅋㅋ 그 바이럴 많이 돌리던 성형외과는 효과 1도 못봣는데
https://t.co/gAhM3kuGsU

[levv @pinkwgreen]

1달동안 집중해서 빡 관리할 사람 있나
내가 딱 1달동안 해서 체지방 -3kg, 골격근 +1kg 했던 루틴인데

일어나자마자 공복 유산소 30분
하루 일과 하는 동안 물 2리터 마시기
하루에 단백질 몸무게 * 1.2 이상 먹기
하루 섭취칼로리 기초대사량의 100kcal 넘지 않기
저녁에 웨이트 40분~60분
8시 이후 철저히 금식

했더니 1달 뒤에 몸 라인 ㄹㅇ 이쁘게 잡힘
나 믿고 한번만 해봐

[levv @pinkwgreen]

저는정말유명한 공복유산소전도사입니다
공복유산소 하면 웬만큼 먹어도 최소 유지야…
그리고 하루가 개운하고 이걸 해냈다는 자기효능감? 성취감? 에서 나오는 도파민을 즐길수잇음 왜 안 해
공복유산소 + 저녁 근력 깔짝댈 때 몸 라인 제일 이뻤던것같음

[lean @8l8913]

패딩 입어도 뼈 시려운 여성병사들은 털 레더자켓을 입도록•••

바람이 아예 안 들어와서 작년 겨울여행때 땀 흘리면서 다님

[데구르르 @mmieux0_0]

이거 늘 체감하며 살아왔지만
진짜 저번달에 갑자기 포케에 미쳐서
일주일 내내 포케 먹으니까
생활패턴 1도 바뀐거 없는데
그냥 2키로 바로 빠짐

심지어 난 너무 행복하며 먹었음 포케 존맛
그치만 식비 감당 안됨
진짜 건강하게 잘 먹으면 건강하게 살이 빠지는구나
실감하고 좀 슬퍼짐

[チャーリー @1erlIlIll]

이거해봤는데존나내성격대로나옴..;;;

[아다폭격기(샴푸)(상태:11월10일부터진짜폭식끊고다이어트함진짜로)(얼라이언스를 위하여) @dalgibang]

45키로에서 100키로 되봄
한번에 찐것도아니고 8번정도 오감 계속
머리카락빠지고
손등에 먹토해서 생긴 굳은살 벗겨진상처 (뭐라하더라..) 있음
구역반사 씹창나서 걍 배에힘만줘도 토나옴

[levv @pinkwgreen]

얘들아 이거 꼭 봐…
다이어트의 왕도는 다이어트를 하지 않는 거야
이분도 그렇고 나도 그렇고 칼로리재며 매일매일 운동하고 강박 심할때보다 내려놓고 적당히 조절할때가 더 잘 빠져 다들 굳이 스스로를 괴롭히는 다이어트 하지 않길

[levv @pinkwgreen]

와 그쵸?!!! 저도 정확히 이 방법으로 먹고싶은거 다 먹고 유지중이에요 소녀들이 이 글 꼭 봤으면좋겠다... 몸무게정병 가질 필요 없어요 이렇게 쉽게 유지하고 다이어트할수있는데!!!! https://t.co/0RhaoZIy7M

[채니 Chany @_neweno]

오랜만에 몸무게 쟀더니 38kg > 48kg 됨
와~ 내가 과거의 나를 부러워하는 상태에
이르럿고, 결론적으로 저의 이 식단을 또 다시
해보겠습니다 ㅋㅋㅋ 탈프아해서 38될
생각은 없고 그냥 45정도까진 쪼일 예정😅

[𖦹 ´ ᯅ ` 𖦹 @minsung_32]

나 블로그 시작하고 경락•피부관리•데이트•맛집까지 전부 공짜로 하고 다니는 중임 !!

나만 알고 있기 아까워서 트친들한테만 블로그 초기 설정+협찬받는 방법까지
싹 알려줄게!!

초보도 따라 할 수 있게 정리해 뒀으니까
관심 있는 트친들은 구경 와 🫶🏻
https://t.co/pEbdiRrTeU

[난해낼것이야 @heureux1215]

@pinkwgreen 루틴 공유해주실 수 있나요??

[난해낼것이야 @heureux1215]

루틴궁금해요🥺

[levv @pinkwgreen]

저는정말유명한 공복유산소전도사입니다
공복유산소 하면 웬만큼 먹어도 최소 유지야…
그리고 하루가 개운하고 이걸 해냈다는 자기효능감? 성취감? 에서 나오는 도파민을 즐길수잇음 왜 안 해
공복유산소 + 저녁 근력 깔짝댈 때 몸 라인 제일 이뻤던것같음

[초고교급 고시키여친 @Panty_boy21]

전정국은요?